Avec deux adultes australiens sur trois actuellement en surpoids ou obèses, et environ 47% des Australiens vivent maintenant avec des problèmes de santé chroniques connexes, un rapport mis à jour de l’agence scientifique nationale australienne, le CSIRO, a renforcé le fait que la responsabilité personnelle associée aux récompenses financières continue d’être un problème. facteur de motivation clé pour atteindre la perte de poids.
Une étude révèle que les récompenses financières entraînent une plus grande perte de poids © Digital Wellness
L’analyse récente de plus de 48 000 membres du régime de bien-être total du CSIRO, soit plus du triple de la taille de l’échantillon de l’étude originale en 2018, a révélé que ceux qui ont réclamé avec succès l’incitation financière offerte par le programme ont obtenu une perte de poids supérieure de 28 % à celle des membres qui n’a pas réclamé l’incitatif financier.
Les demandeurs de récompense financière ont perdu en moyenne 6,2 kg (ou 6,7 % de leur poids corporel de départ), contre 4,8 kg (ou 5,2 % de leur poids corporel de départ) perdus par ceux qui n’ont pas réclamé la récompense financière.
Le chercheur scientifique du CSIRO et auteur du rapport, le Dr Gilly Hendrie, a déclaré que la recherche était une preuve révélatrice de la façon dont la prise de responsabilité personnelle en adoptant des comportements d’autosurveillance favorisait une perte de poids saine.
« Il est encourageant de voir les résultats de notre étude soutenir d’autres recherches sur la psychologie et le changement de comportement selon lesquelles l’auto-responsabilité et les incitations financières peuvent avoir un impact significatif sur le succès de la perte de poids », a déclaré le Dr Hendrie.
« Briser des habitudes malsaines qui se sont développées sur une longue période peut être difficile et il est facile de perdre sa motivation si vous ne voyez pas de résultats immédiats sur la balance.
« Nous avons constaté que des activités d’auto-responsabilité comme le suivi de votre poids et la prise de photos de progrès peuvent être positives pour les membres afin de voir les changements physiques d’une semaine à l’autre ; cela peut leur donner la motivation de rester sur la bonne voie et de continuer à adopter les habitudes saines qui les aideront à atteindre leurs objectifs de santé », a-t-elle déclaré.
L’analyse a également révélé que les deux tiers des membres qui ont réclamé la récompense de remboursement ont perdu une quantité de poids cliniquement pertinente, plus de cinq pour cent de leur poids corporel de départ, contre la moitié des membres non récompensés.
Il a été prouvé qu’une réduction de cinq pour cent du poids corporel réduit considérablement le risque de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires et améliore la fonction métabolique chez les personnes obèses et en surpoids »
Dr Gilly Hendrie, chercheur scientifique et auteur du rapport, CSIRO
La diététiste du bien-être total du CSIRO, Pennie McCoy, a déclaré que depuis le lancement de l’incitation financière en 2015, le régime du bien-être total du CSIRO avait donné aux Australiens 2,2 millions de dollars en récompenses de remboursement, tout en améliorant leur santé.
« Avec le nombre de membres du CSIRO Total Wellbeing réclamant la récompense de remboursement augmentant à près d’un tiers au cours des deux dernières années, il est révélateur que les Australiens ne donnent pas seulement la priorité à leur santé, mais recherchent des programmes de perte de poids qui sont également bons pour leur portefeuille », dit Mme Mc Coy.
Brian Thomas du Queensland pense que la récompense de remboursement a été la clé de sa perte de poids de 27 kg.
« La récompense de remboursement n’a pas seulement été une motivation clé pour m’inscrire, mais elle m’a aidé à atteindre mes objectifs de perte de poids et à retrouver la santé, car elle établit le cadre pour faire les choses que vous devez faire pour réussir », a déclaré M. Thomas.
« Si je n’avais pas eu à suivre ma nourriture pour la récompense de remboursement, je n’aurais peut-être jamais pris l’habitude de suivre. Même maintenant, trois mois après avoir reçu mon remboursement, je maintiens toujours ces comportements. Cela m’a permis d’apporter des changements positifs à ma propre vie et à mes habitudes, et cela a eu un impact positif sur ma famille. Mieux encore, cela ne m’a pas coûté un centime. »
Le régime de bien-être total CSIRO offre une récompense financière égale au coût du programme (199 $) pour les personnes qui terminent le programme de 12 semaines et suivent les critères scientifiques pour apporter des changements de comportement qui favorisent la perte de poids à long terme. Les critères comprennent des pesées hebdomadaires, le téléchargement d’une photo pour suivre les progrès et l’utilisation d’un journal alimentaire au moins trois fois par semaine.
