Bien qu’il n’existe aucun traitement médicalement reconnu pour le long COVID, l’exercice peut briser le cercle vicieux de l’inflammation qui peut conduire au développement du diabète et de la dépression des mois après qu’une personne se soit remise du virus.
Nous savons que Long COVID provoque la dépression, et nous savons qu’il peut augmenter la glycémie au point que les gens développent une acidocétose diabétique, une maladie potentiellement mortelle courante chez les personnes atteintes de diabète de type 1. L’exercice peut aider. L’exercice prend en charge l’inflammation qui conduit à une glycémie élevée et au développement et à la progression du diabète et de la dépression clinique. »
Candida Rebello, Ph.D., chercheur scientifique, Pennington Biomedical Research Center
On ne sait pas combien de personnes souffrent de Long COVID. Mais les estimations varient de 15% à 80% des personnes infectées. Sur la base de ces chiffres, il est possible que jusqu’à 1 million d’habitants de la Louisiane souffrent de Long COVID.
Le long COVID provoque ce que les Centers for Disease Control décrivent comme « une constellation d’autres symptômes débilitants », notamment le brouillard cérébral, les douleurs musculaires et la fatigue qui peuvent durer des mois après qu’une personne se soit remise de l’infection initiale.
« Par exemple, une personne peut ne pas tomber très malade à cause du COVID-19, mais six mois plus tard, longtemps après la disparition de la toux ou de la fièvre, elle développe un diabète », a déclaré le Dr Rebello.
Une solution est l’exercice. Le Dr Rebello et ses co-auteurs décrivent leur hypothèse dans « Exercise as a Moderator of Persistent Neuroendocrine Symptoms of COVID-19 », publié dans la revue Examens des sciences de l’exercice et du sport.
« Vous n’avez pas besoin de courir un mile ou même de marcher un mile à un rythme soutenu », a déclaré le Dr Rebello. « Marcher lentement, c’est aussi faire de l’exercice. Idéalement, vous feriez une séance d’exercice de 30 minutes. Mais si vous ne pouvez faire que 15 minutes à la fois, essayez de faire deux séances de 15 minutes. Si vous ne pouvez marcher que 15 minutes une fois par jour, faites-le. L’important est d’essayer. Peu importe où vous commencez. Vous pouvez progressivement atteindre le niveau d’exercice recommandé.
« Nous savons que l’activité physique est un élément clé d’une vie saine. Cette recherche montre que l’exercice peut être utilisé pour briser la réaction en chaîne de l’inflammation qui conduit à une glycémie élevée, puis au développement ou à la progression du diabète de type 2, » a déclaré le directeur exécutif de Pennington Biomedical, John Kirwan, Ph.D., qui est également co-auteur de l’article.
