L'hypertension est un facteur de risque important de maladies potentiellement mortelles, et la contrôler peut réduire le risque de décès et d'autres complications à long terme.
Aujourd'hui, une équipe de chercheurs a découvert que l'activité physique ou l'exercice régulier peuvent lutter contre l'hypertension, même dans les régions où la pollution atmosphérique est élevée.
Publié dans le journal Circulation, l'étude montre qu'une activité physique régulière est recommandée pour prévenir l'hypertension, et elle souligne également l'importance de réduire la pollution atmosphérique pour la prévention de l'hypertension.
Hypertension et activité physique
L'hypertension est une condition dans laquelle la pression artérielle est trop élevée. La pression artérielle est la force que le sang exerce contre les parois des vaisseaux sanguins. La pression dépend de la résistance des vaisseaux sanguins et de la force du cœur pour travailler.
L'hypertension artérielle est le principal facteur de risque de maladie cardiovasculaire, qui comprend les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et les anévrismes, qui sont potentiellement mortels.
L'hypertension ou l'hypertension artérielle est une affection courante qui touche plus d'un milliard d'adultes à travers le monde. C'est le principal facteur de risque de maladie cardiovasculaire et de décès. La pression artérielle systolique élevée (TAS) a contribué à environ 10,5 millions de décès en 2016.
Pour faire face à la montée en flèche des cas d'hypertension, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) a proposé un objectif mondial visant à réduire la prévalence de l'hypertension de 25% d'ici 2025. L'une des mesures comprend une activité physique pour réduire le risque d'hypertension et, par conséquent, de maladies cardiovasculaires et mortalité.
La pollution de l'air
Les niveaux de pollution atmosphérique restent dangereusement élevés dans plusieurs régions du monde. L'OMS rapporte que 9 personnes sur 10 respirent de l'air contenant des niveaux élevés de polluants. Chaque année, 7 millions de personnes meurent à cause de la pollution ambiante ou extérieure et domestique.
Des études antérieures ont montré que la pollution de l'air augmente le risque d'hypertension. Ces études ont également montré que lorsqu'une personne fait de l'exercice, le taux de ventilation augmente, ce qui signifierait une augmentation de l'absorption de polluants atmosphériques pouvant aggraver les effets néfastes sur la santé causés par la pollution atmosphérique. En outre, certaines études ont souligné que l'exercice dans des zones polluées peut annuler ses avantages.
Des directives sanitaires sont nécessaires dans les régions où il y a des niveaux élevés de pollution atmosphérique, si elles peuvent bénéficier d'un exercice régulier.
L'étude
Pour arriver à leurs conclusions, l'équipe a étudié les liens entre l'activité physique habituelle, l'exposition à long terme aux particules fines ambiantes (PM2,5) avec l'hypertension ou l'hypertension artérielle chez les adultes à Taiwan. Les concentrations annuelles de PM2,5 du pays sont supérieures à la limite recommandée par la directive de l'OMS.
Ils ont recruté plus de 140 000 personnes âgées de plus de 18 ans et n'ayant aucun antécédent d'hypertension. L'équipe a mesuré l'exposition aux PM2,5 dans chacune des adresses des participants à l'aide d'un modèle spatio-temporel basé sur des données satellitaires. L'équipe a ensuite collecté des données à l'aide d'un questionnaire auto-administré.
Les résultats montrent que les personnes qui font régulièrement de l'exercice ou qui sont très actives et exposées à de faibles niveaux de pollution avaient un risque réduit de développer une pression artérielle élevée. En revanche, les personnes inactives et exposées à un air hautement pollué présentaient un risque accru d'hypertension.
En outre, chaque augmentation du niveau de PM2,5 était liée à une augmentation de 38% du risque d'hypertension, et chaque augmentation de l'activité physique entraîne une diminution de 6% du risque d'hypertension. Les résultats montrent que la réduction de la pollution atmosphérique est plus efficace pour prévenir l'hypertension artérielle.
Cependant, l'étude souligne également que l'activité physique régulière réduit le risque d'hypertension artérielle, quel que soit le niveau de pollution. Cela signifie que les personnes qui font plus d'exercice dans les zones polluées bénéficient toujours du moindre risque d'hypertension. Ceux qui sont actifs ou qui font de l'exercice modérément avaient un risque d'hypertension de 4% inférieur à ceux qui ne faisaient pas d'exercice. De plus, les personnes qui devaient faire de l'exercice de haut niveau avaient un risque d'hypertension de 13% plus faible que celles qui ne faisaient pas d'exercice.
« L'activité de plein air prolongée dans les zones urbaines augmente l'absorption de polluants atmosphériques, ce qui peut aggraver les effets nocifs de la pollution atmosphérique sur la santé », Dr Xiang Qian Lao, Ph.D., professeur agrégé à la Jockey Club School of Public Health and Primary Care à l'Université chinoise de Hong Kong à Shatin, Hong Kong, a déclaré.
«Bien que nous ayons constaté qu'une activité physique élevée combinée à une moindre exposition à la pollution de l'air était associée à un risque moindre d'hypertension artérielle, l'activité physique continuait d'avoir un effet protecteur même lorsque les personnes étaient exposées à des niveaux de pollution élevés. Le message est que l'activité physique, même dans l'air pollué, est une importante stratégie de prévention de l'hypertension », ont-ils ajouté.
L'équipe souligne que les résultats ne peuvent être généralisés pour d'autres populations puisque l'étude a été menée à Taiwan. Il est important de mener des études dans des zones plus exposées à la pollution atmosphérique. De plus, l'équipe n'a pas fait de distinction entre l'activité physique extérieure et intérieure.
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