Sommaire
L'article examine les caractéristiques de la médecine japonaise, révélant comment les changements de mode de vie contribuent à la longévité et répondant aux défis modernes des soins de santé au Japon.
Dans un article récent publié dans le Journal américain de médecine du mode de vieles chercheurs présentent la longévité japonaise et les facteurs qui l'influencent.
Arrière-plan
L'expansion économique du Japon a entraîné une augmentation de l'espérance de vie et une augmentation de la durée de vie de la population. Les mesures prises par le gouvernement, comme une assurance maladie rentable, des examens de santé et une loi de 1956 visant à lutter contre les maladies non transmissibles, ont contribué à augmenter l'espérance de vie. Le Japon a également bénéficié de changements de modes de vie, comme Washoku (manger jusqu'à ce que l'estomac soit plein à 80 %) et un régime à base de plantes.
La culture attentive et hara hachi buune pratique confucéenne de restriction calorique, a contribué à assurer la longévité au Japon. En 2002, le gouvernement du pays a exigé que les habitants reconnaissent la valeur de bonnes pratiques de vie et fassent des efforts pour améliorer leur bien-être tout au long de leur vie. Le Japon doit faire face à une population en déclin et au vieillissement le plus rapide au monde pour assurer son avenir.
À propos de l'article
Le présent article traite du contexte historique, de l’évolution et des caractéristiques des pratiques médicales japonaises qui améliorent la longévité.
Développement de la médecine du mode de vie au Japon
Yojokunla première monographie complète de médecine du mode de vie au Japon, a été publiée en 1713 par Ekiken Kaibara et soulignait la nécessité d'adapter son mode de vie, comme manger moins de viande, faire de l'exercice après les repas et travailler dur. Elle mettait également l'accent sur le concept d'unité corps-esprit-environnement-nature, ainsi que sur la psychologie positive et la modération. Au XIXe siècle, le Japon a remplacé le riz blanc par du pain comme aliment principal des marins de Tsukuba, ce qui n'a entraîné aucun décès dû au béribéri.
En 1879, Christian Eijkman a découvert que le son de riz, qui contient de la vitamine B, peut traiter la névrite périphérique chez les oiseaux. En 1928, la création de Radio Taiso a accéléré le cheminement vers la médecine du mode de vie au Japon. Le programme a fourni des directives d'exercice physique pour promouvoir la santé et protéger les individus contre la tuberculose. Au fil du temps, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, les maladies cérébrovasculaires et le cancer sont devenus les principales causes de mortalité au Japon.
Le gouvernement a identifié les principaux domaines d’amélioration à améliorer pour prévenir les maladies liées au mode de vie. Il s’agit notamment d’une alimentation saine, d’une activité physique accrue, de la promotion de la santé mentale, de l’arrêt du tabac, de la réduction de la consommation d’alcool, de la santé dentaire et de la prévention du diabète, des maladies cardiovasculaires et du cancer. Les examens de santé permettant de détecter les troubles liés au mode de vie sont devenus accessibles en avril 2008.
Éléments de médecine de style de vie qui augmentent la longévité
La médecine du mode de vie a vu le jour au Japon en 1956 en raison des inquiétudes suscitées par l'augmentation possible de la prévalence des maladies non transmissibles. L'histoire et l'environnement naturel du pays ont façonné ce domaine de manière unique. Au Japon, la longévité est associée à la réussite économique, aux systèmes d'assurance maladie, à des gouvernements forts, à des campagnes scientifiques fondées sur des données probantes pour éviter les maladies liées au mode de vie et à l'évolution naturelle des modes de vie japonais au fil du temps.
Le régime alimentaire japonais favorise la longévité grâce à l'interaction de nutriments spécifiques, de substances chimiques métaboliquement actives et à l'interrelation entre la consommation alimentaire et son régime alimentaire d'origine végétale. Le régime alimentaire japonais typique comprend des portions individuelles de riz et de soupe ainsi que trois plats supplémentaires inspirés des paysages forestiers et océaniques du pays. Le régime alimentaire japonais comprend du poisson faible en gras, des fruits de mer, des légumes de saison et du thé vert riche en polyphénols, qui présente plusieurs avantages pour la santé.
L'emploi à vie est un autre aspect qui influence la durée de vie des Japonais. La culture socio-centrée du pays inculque un sentiment de responsabilité envers les membres de la famille et les communautés sociales, connu sous le nom de ikigaï (but de la vie), qui est un aspect psychologique optimiste qui anime le mode de vie des Japonais. Les Japonais ont un lien unique avec la nature, qui sous-tend la shogyo mujo Concept du bouddhisme, selon lequel rien ne dure éternellement. Cette perspective sur la cyclicité transitoire aide les Japonais à s'adapter à toute situation et à développer des vertus de calme, de persévérance et de tolérance.
Promouvoir la longévité et protéger l'avenir
Le Japon doit faire face à une population vieillissante, à la déflation et à la nécessité de maintenir la plus grande population vieillissante du monde. Pour répondre à ces problèmes, le gouvernement a mis en place en 2006 un système local de soins complets, mettant l'accent sur le respect de soi et la qualité de vie des personnes âgées. Le système comprend plusieurs soignants et des visites à domicile pour les personnes âgées afin de fournir des soins médicaux, infirmiers, de réadaptation et palliatifs continus.
Le ministère de la Santé, du Travail et de la Protection sociale (MHLW) et l'organisation Nippon Kenko Kaigi soutiennent les activités avancées de prévention et de santé au Japon. L'Association médicale japonaise (JMA), la Fédération des organisations économiques, la Chambre de commerce et d'industrie du Japon (JCCI), les gouvernements locaux, les entreprises et les assureurs médicaux travaillent ensemble pour promouvoir le bien-être. D'ici 2100, le Japon doit stabiliser sa population à 80 millions d'habitants pour maintenir sa croissance économique, a déclaré un groupe privé en 2024. De nouvelles mesures telles que l'embauche de travailleurs étrangers et la création de nouvelles entreprises sont nécessaires.
D’après les observations, la longévité des Japonais est le résultat de mesures gouvernementales telles qu’une assurance maladie à bas prix, des examens médicaux et des pratiques alimentaires conscientes. Cependant, le pays est confronté à des défis liés à la diminution de sa population et nécessite une médecine préventive accrue. Les politiques japonaises peuvent servir de modèle à d’autres pays qui cherchent à accroître la longévité et à éliminer les maladies non transmissibles.
