Des chercheurs ont découvert comment le simple fait de participer à un parkrun hebdomadaire de 5 km peut améliorer le bonheur, la santé et la valeur sociale, démontrant que de petits pas peuvent faire une grande différence pour le bien-être national.
Étude : Un modèle générique de satisfaction de vie : L'étude de cas de parkrun. Crédit image : Ground Picture/Shutterstock.com
Dans une étude récente publiée dans PLOS Santé publique mondialeles chercheurs ont développé un modèle générique de satisfaction à l'égard de la vie à l'aide d'une enquête sur parkrun.
La recherche sur le bien-être subjectif a considérablement augmenté ces dernières années. L'Office for National Statistics (ONS) du Royaume-Uni a adopté quatre indicateurs pour quantifier le bien-être : le bonheur, l'anxiété, la satisfaction dans la vie et le sentiment que les choses en valent la peine. Parmi ceux-ci, l’ONS tend à privilégier la satisfaction à l’égard de la vie lorsqu’elle estime le bien-être de la population.
Parkrun est une marche ou une course hebdomadaire chronométrée de cinq kilomètres, recommandée par l'Organisation mondiale de la santé comme une initiative susceptible de faire découvrir les bienfaits de l'activité physique à de nombreuses personnes. Une étude sur parkrun a démontré les bienfaits de la marche ou de la course sur la santé et le bien-être. Un autre a rapporté que parkrun attirait des personnes moins associées à la course à pied, comme les femmes et les individus les moins actifs.
À propos de l'étude
Dans la présente étude, les chercheurs ont développé un modèle de satisfaction à l’égard de la vie basé sur la participation au parkrun. À l’automne 2024, tous les parkrunners britanniques âgés de ≥ 18 ans ayant participé à un ou plusieurs parkruns au cours de l’année écoulée ont reçu une enquête. L'enquête posait des questions sur la satisfaction dans la vie, l'état de santé, le sexe, le niveau d'activité, l'impact de parkrun en tant que coureur/marcheur ou bénévole sur 19 ou 20 résultats en matière de bien-être et de santé, et comment la course/marche ou le bénévolat était associé à la satisfaction dans la vie.
Des ratios avantages-coûts ont été calculés pour déterminer la rentabilité de parkrun. Deux coûts ont été considérés : le coût d'utilisation du parc et le coût de fonctionnement de l'organisation parkrun. La fiabilité des éléments d'enquête autodéclarés a été évaluée à l'aide de l'alpha de Cronbach. De multiples régressions linéaires pas à pas ont évalué les impacts de la marche/course et du bénévolat, la satisfaction à l'égard de la vie étant la variable dépendante et les autres impacts étant des variables indépendantes.
En outre, plusieurs modèles de régression non linéaire de la satisfaction à l’égard de la vie ont été développés, l’évolution de la satisfaction à l’égard de la vie étant la variable dépendante. Les variables indépendantes comprenaient l'état de santé, l'âge, l'activité au moment de l'inscription, l'indice de privation multiple (IMD), le nombre de parkruns, le nombre d'occasions de bénévolat et le changement d'activité entre l'inscription et l'enquête.
Résultats
Au total, 78 662 enquêtes ont été complétées ; une fois pondérés par 969 478 parkrunners, 80,9 % étaient des marcheurs/coureurs, tandis que 19,1 % étaient des bénévoles. En moyenne, 39 parkruns ont été complétés en tant que marcheur/coureur et 6,4 en tant que bénévole. Les participants étaient plus susceptibles d’être des hommes, âgés de 16 à 49 ans et issus de quartiers moins défavorisés. La plupart des parkrunners étaient actifs au moins trois jours par semaine lors de l'inscription (parkrun) et avaient un état de santé très bon ou bon lors de l'enquête.
La fiabilité des éléments de l'enquête a été notée à 0,935. Les trois principaux impacts du fait d'être marcheur/coureur étaient associés à une amélioration du sentiment d'accomplissement personnel pour 90 % des participants, de la forme physique pour 88 % et de la santé physique pour 85 %. Notamment, 76 % ont déclaré que leur satisfaction dans la vie avait été améliorée ou affectée positivement par leur participation en tant que marcheur/coureur.
En tant que bénévoles, 73 % ont signalé une amélioration de leur satisfaction dans la vie. La satisfaction moyenne à l'égard de la vie a été estimée à 7,545. L'impact moyen de parkrun sur la satisfaction de vivre était de 0,454 après une participation en tant que marcheur/coureur et de 0,439 pour une participation en tant que bénévole. La valeur globale pour l’ensemble de l’échantillon était de 0,453. Cette valeur « d’additionnalité » indique qu’environ 45,3 % des participants ont observé un changement dans leur satisfaction à l’égard de la vie qui pourrait être attribué aux activités parkrun (course, marche ou bénévolat).
Le changement de satisfaction dans la vie était associé au bien-être mental, au bonheur, au sentiment d'accomplissement personnel et à la possibilité de s'amuser avec des effets importants ou très importants suite à une participation en tant que marcheur/coureur ou bénévole. Les femmes étaient moins susceptibles de signaler des améliorations, tandis que les personnes plus âgées étaient plus susceptibles de signaler des améliorations. L’état de santé a des effets très importants sur la satisfaction à l’égard de la vie, tandis que l’âge a des effets minimes.
Le sexe et le nombre de courses/marches par personne ont eu un effet significatif, le changement d'activité entre l'inscription et l'enquête a eu un léger effet et l'activité au moment de l'inscription a eu un effet modéré. Le nombre de parkruns en tant que bénévole était insignifiant. L’avantage de réaliser 39 parkruns en tant que marcheur/coureur était d’environ 75 £ par personne.
L'augmentation de l'activité entre l'inscription et l'enquête de 0,31 a été estimée à 137 £ par individu. Le changement de l'état de santé de 3 % a été estimé à 477 £ par individu. Les ratios avantages-coûts pour le nombre de marches/courses effectuées, le changement d'activité et le changement de l'état de santé étaient respectivement de 5,8, 10,6 et 37. Il était de 53,5 lorsque les trois variables étaient prises en compte.
L'étude a appliqué l'approche WELLBY (Wellbeing-Adjusted Life Year) du gouvernement britannique, qui attribue une valeur monétaire aux changements dans la satisfaction de vivre pour estimer les avantages sociaux.
Conclusions
La satisfaction à l'égard de la vie était fortement associée à l'état de santé et faiblement au nombre de parkruns effectués et aux changements d'activité entre l'inscription et l'enquête. L'âge, le sexe, l'IMD et l'activité au moment de l'inscription ont modifié la satisfaction dans la vie. Les impacts fortement associés à un changement dans la satisfaction de vivre étaient le bonheur, le bien-être mental, la possibilité de s'amuser et le sentiment d'accomplissement personnel.
Les bénéfices estimés de parkrun pour l’économie britannique étaient de 668 millions de livres sterling en 2024.
Les auteurs ont souligné que l'étude était transversale, de sorte que ces résultats indiquent des associations plutôt qu'un lien de causalité direct entre la participation au parkrun et les changements dans la satisfaction de vivre.
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