Vous réveillez-vous au milieu de la nuit, avec des draps mouillés ? Cette transpiration excessive est ce que l’on appelle communément les sueurs nocturnes. Les causes sont variées et peuvent être l’indication d’une maladie sous-jacente.
La sensation de se réveiller en sueur, avec des draps mouillés et en pyjama, n’est pas une expérience agréable. Une manifestation plus ou moins courante chez les deux sexes qui peut avoir un impact considérable sur la qualité de votre vie. Bien qu’elles soient généralement associées à un problème hormonal non lié, les sueurs nocturnes peuvent toutefois indiquer une pathologie sous-jacente. Il ne faut pas les ignorer et les signaler si elles durent un certain nombre de jours consécutifs.
Les sueurs nocturnes qui sont inconfortables et désagréables perturbent le sommeil. Quelle peut en être la raison ? Existe-t-il des solutions ?
Sommaire
Définition
Les sueurs nocturnes sont décrites comme une transpiration excessive tout au long de la nuit, et même pendant le sommeil. Les sueurs nocturnes sont généralement plus intenses que les bouffées de chaleur.
Quelle est la cause des sueurs nocturnes ?
Déséquilibre hormonal
Tout d’abord, un déséquilibre hormonal, permanent ou temporaire, est généralement à l’origine des sueurs nocturnes.
La cause est directement liée aux fluctuations hormonales de la ménopause Les sueurs nocturnes perturbent le sommeil de nombreuses femmes et sont fréquemment causées par des bouffées de chaleur, signe typique de la baisse des œstrogènes. « Un trouble de la thyroïde (hyperthyroïdie) pourrait également être à l’origine des sueurs nocturnes », explique le Dr Isabelle Rousseaux.
Chez les hommes, un excès de testostérone peut également déclencher ce problème. Les problèmes hormonaux sont un fait en jeu dans l’apparition des sueurs nocturnes.
Une infection bactérienne ou virale
La transpiration étant associée à l’élévation de la température du corps, toute maladie (virale ou bactérienne) qui provoque de la fièvre peut déclencher l’apparition de sueurs nocturnes. C’est notamment le cas de la grippe saisonnière, mais cela peut aussi arriver avec d’autres infections comme l’hépatite C par exemple. Elles peuvent également être le signe d’une pathologie plus grave (certains cancers, par exemple).
Les sueurs nocturnes sont également une conséquence de certaines classes de médicaments. « Cela se produit avec les antidépresseurs, les antihypertenseurs ainsi que certains médicaments contraceptifs », précise le Dr Rousseaux.
Attention au stress
D’autres causes, comme le stress ou l’apnée du sommeil, ne doivent pas non plus être négligées. En outre, une alimentation chaude ou lourde peut également affecter la digestion et déclencher la transpiration nocturne.
Au final, il arrive souvent que les sueurs nocturnes n’aient pas de raison particulière. « On parle alors de sueurs nocturnes idiopathiques », ajoute le dermatologue.
Les femmes souffrant de sueurs nocturnes
L’une des premières choses à considérer est de savoir si les nuits moites peuvent être attribuées à une fluctuation naturelle du taux d’hormones sexuelles, et plus précisément à une augmentation de la quantité d’œstrogènes. « Ces changements peuvent être observés chez les femmes en début de contraception, ménopausées ou enceintes », décrit le Dr Florent Sancini, médecin généraliste à Aix-en-Provence. Pour les femmes ménopausées, les sueurs nocturnes sont l’un des principaux motifs de consultation.
Les hommes qui transpirent la nuit
Les fluctuations hormonales naturelles sont éliminées. « Contrairement aux femmes qui sont affligées de sueurs nocturnes, sans cause pathologique, les sueurs nocturnes chez l’homme sont révélatrices d’une affection sous-jacente » explique le médecin généraliste.
Si les sueurs ne sont pas dues à une cause hormonale, l’étape suivante consiste à déterminer s’il existe des causes médicales.
Tant pour les femmes que pour les hommes.
Chez les deux sexes, les sueurs nocturnes peuvent être causées par une affection de la thyroïde (l’hyperthyroïdie en particulier), un syndrome d’apnée du sommeil ou un cancer (lymphome ou leucémie…), une affection de l’hypothalamus (zone du cerveau qui est responsable du contrôle de la température corporelle) ou une infection (le VIH, l’hépatite C, la tuberculose…) ou une pleurésie (inflammation de la membrane qui recouvre le poumon.), chez les hommes, les sueurs peuvent résulter d’un excès de testostérone.
Quels sont les meilleurs moments pour s’inquiéter des sueurs nocturnes ?
Les sueurs nocturnes ne sont généralement pas le signe d’un problème médical grave.
Les sueurs nocturnes sont plus alarmantes lorsqu’elles durent deux semaines ou plus, et sont souvent associées à d’autres symptômes. Il est important d’être attentif aux signes suivants :
- Une perte de poids non désirée
- Des frissons ou de la fièvre ;
- Des courbatures et des douleurs articulaires ;
- l’apparition de ganglions lymphatiques hypertrophiés.
Si vous avez des sueurs nocturnes qui correspondent à un ou plusieurs de ces symptômes d’alerte, il est recommandé de consulter immédiatement votre médecin pour vérifier s’il existe des conditions spécifiques.
Lors de votre visite, votre médecin procédera à un examen approfondi de vos antécédents médicaux et pourra également effectuer des analyses de sang pour en déterminer la raison.
Cependant, les sueurs nocturnes peuvent également être causées par de graves problèmes de santé. Voici quelques maladies graves qui pourraient causer l’hyperhidrose du sommeil :
- La tuberculose ;
- Ostéomyélite (inflammation des os) ;
- Endocardite (inflammation du cœur) ;
- LE VIH ;
- un abcès.
L’hyperhidrose du sommeil peut être le signe de certains cancers comme le lymphome. Lorsqu’il s’agit d’un cancer, un gonflement non prouvé et une fièvre surviennent généralement en même temps que l’hyperhidrose nocturne.
Les troubles hormonaux, l’hypoglycémie et même les maladies neurologiques comme les accidents vasculaires cérébraux peuvent provoquer des nuits de sueur.
Quelles sont les solutions aux sueurs nocturnes ?
En fonction de la gravité et de la fréquence du problème, vous pouvez vous tourner vers des remèdes naturels (phytothérapie, yoga hormonal, acupuncture, etc.) ou opter pour un traitement hormonal substitutif (THS) lorsque les problèmes sont plus graves. Ce dernier ne peut être initié qu’à la fin du cycle menstruel et ne sera prescrit par un médecin qu’après avoir atteint un certain degré d’altération des activités quotidiennes.
La tibolone, un progestatif synthétique, est un traitement alternatif viable. Cependant, il est moins efficace et s’accompagne des mêmes risques et contre-indications que le THS.
Nuits blanches – remèdes naturels
Il existe toute une série de traitements qui peuvent être utilisés. Les remèdes de votre grand-mère pour les sueurs nocturnes, comme l’homéopathie et d’autres traitements à base de plantes peuvent fonctionner. Les huiles essentielles pour les nuits de sueur, les exercices de relaxation pour l’anxiété ainsi que les mesures préventives (comme le changement de régime alimentaire) peuvent être utiles pour lutter contre cette affection.
Sur recommandation d’un médecin Si nécessaire, des remèdes non naturels pour les sueurs nocturnes peuvent être prescrits, par exemple des médicaments spécifiques (pour des raisons pathologiques) ou des traitements hormonaux.
Traitements des sueurs hormonales qui aident à dormir
En cas de sueurs nocturnes liées au cycle de la ménopause, un traitement hormonal est disponible.
Si elles sont le résultat d’un dysfonctionnement de la glande thyroïde, un remède permettant de bloquer la production des hormones thyroïdiennes peut être prescrit.
Exercices de relaxation
Si elles sont déclenchées par le stress ou l’anxiété, les exercices de relaxation et de méditation sont très bénéfiques avant le sommeil.
Mesures préventives
Si vous souffrez de transpiration excessive bénigne, optez pour des vêtements légers en fibres naturelles pour vous reposer. Les matières synthétiques provoquent la transpiration.
Choisissez un matelas en matériaux naturels et aérez votre chambre avant de vous coucher afin de vous assurer que la température se situe entre 20 et 20 degrés Celsius.
