Un traitement en ligne éprouvé pour prévenir l'anxiété et la dépression chez les jeunes devrait être mis à la disposition du NHS et d'autres services de santé mentale du monde entier.
L'Université d'Exeter a développé et testé un traitement efficace sur Internet pour lutter contre l'inquiétude et la réflexion excessive appelé «thérapie cognitivo-comportementale axée sur la rumination» (RFCBT), qui aide les gens à passer de pensées non constructives et répétitives à des pensées concrètes, spécifiques et orientées vers l'action. style.
L'efficacité du RFCBT en ligne a été démontrée dans deux essais cliniques chez des jeunes qui s'inquiètent beaucoup.
Dans une étude menée auprès de jeunes de 15 à 24 ans très préoccupants, le RFCBT en ligne a réduit de moitié le début de la dépression clinique et du trouble d'anxiété généralisée au cours de la prochaine année. Dans une deuxième étude menée au Royaume-Uni, le RFCBT en ligne a réduit le début de la dépression majeure de plus de 50% au cours des 15 prochains mois pour les étudiants les plus stressés.
Le traitement a maintenant été autorisé par la société de cybersanté Minddistrict, pour être mis à la disposition des prestataires de santé sous le nom de MindReSolve.
Il s'agit actuellement de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale et – avec de nombreuses personnes dans le monde bloquées en raison de COVID-19 – des traitements en ligne comme MindReSolve pourraient être particulièrement importants pour rendre le traitement plus accessible
« Nous savons que l'inquiétude et la réflexion excessive sont des facteurs de risque de mauvaise santé mentale », a déclaré le professeur Ed Watkins, de l'Université d'Exeter.
« Des niveaux élevés d'inquiétude et de réflexion excessive augmentent le risque de développer une dépression et des troubles anxieux, en particulier chez les jeunes.
« L'inquiétude est également susceptible d'être élevée en raison des incertitudes liées à COVID-19.
« Cependant, grâce à nos recherches en laboratoire, nous savons qu'il est possible de faire passer les gens d'une inquiétude inutile à une résolution de problème plus utile. Nous avons intégré ces techniques dans le traitement en ligne.
« Nos recherches ont montré que le RFCBT en ligne est efficace. Nous espérons maintenant que ce traitement basé sur des preuves sera plus largement disponible pour les patients via la plate-forme Minddistrict. »
MindReSolve, est conçu pour que les jeunes âgés de 15 ans ou plus s'utilisent eux-mêmes, ou comme «auto-assistance guidée» avec le soutien d'un professionnel de la santé mentale.
L'accès au traitement se fait par l'intermédiaire d'un prestataire de soins de santé tel qu'un NHS Trust ou un service de bien-être universitaire, dont certains utilisent déjà la plateforme Minddistrict.
« Le but est que le client apprenne les schémas de son inquiétude, de sa rumination et de sa réflexion excessive et trouve des moyens de les résoudre – comme moyen de réduire et de prévenir le stress, l'anxiété et la dépression », a ajouté le professeur Watkins.
« Le client apprend les signes avant-coureurs de l'inquiétude et de la rumination, ainsi que les comportements alternatifs utiles et utiles pour perturber l'inquiétude et la rumination.
« En outre, le client apprend à passer d'une pensée inutile à une pensée utile lorsqu'il est confronté à des difficultés et à des problèmes.
« Les six séances comprennent de la psychoéducation, des questionnaires pour aider le client à réfléchir sur les idées soulevées, des vidéos à regarder et des exercices audio-enregistrés à pratiquer tels que la relaxation, la compassion, l'absorption et être plus spécifiques. »
La licence de cette intervention à Minddistrict a été soutenue par Tori Hammond dans l'équipe de commercialisation de la recherche en innovation, impact et commerce à l'Université d'Exeter.
Pour plus d'informations sur le traitement et la recherche sur la réduction des inquiétudes et de la rumination, voir les pages du laboratoire SMART de l'Université d'Exeter: http: // psychologie.
Nous sommes ravis d'avoir eu l'opportunité de collaborer avec l'Université d'Exeter sur leur module MindResolve, qui a obtenu d'excellents résultats lors de son essai contrôlé randomisé.
« Nous sommes ravis que ce module fasse partie du catalogue d'interventions en ligne de Minddistrict et nous sommes impatients d'aider nos clients existants et nos partenaires potentiels à tirer le meilleur parti de ce module pour leurs clients. »
Eva Papadopoulou, Business Lead UK chez Minddistrict
