Le port d’un appareil de photothérapie qui émet une lumière proche infrarouge est associé à des avantages thérapeutiques potentiels pour le sommeil et le fonctionnement diurne, selon une nouvelle étude qui sera présentée lors de la réunion annuelle SLEEP 2023.
Les résultats montrent que les symptômes liés au sommeil autodéclarés se sont améliorés après trois semaines de traitement. Les participants du groupe de traitement actif ont déclaré avoir une meilleure qualité de sommeil, se sentir plus reposés et détendus et fonctionner mieux pendant la journée.
Ce nouveau dispositif de photothérapie – ; tout en étant encore exploré et nécessitant des recherches plus approfondies – ; semblait généralement bien toléré par un petit groupe de participants. Ceux qui ont des dispositifs actifs émettant de la lumière – ; par opposition aux faux dispositifs inertes – ; auto-déclaré une augmentation de la relaxation et un meilleur sommeil avec l’utilisation. »
Kathryn Kennedy, auteure principale, candidate au doctorat, département de psychiatrie, Université d’Arizona à Tucson
Selon les auteurs, l’administration transdermique de lumière proche infrarouge présente plusieurs propriétés thérapeutiques, notamment une relaxation accrue, probablement par la stimulation de l’activité parasympathique. Cependant, les avantages de la diffusion de lumière proche infrarouge pour le sommeil et le fonctionnement diurne le lendemain n’ont pas été explorés.
L’étude randomisée et contrôlée de cinq semaines a impliqué 30 adultes âgés de 30 à 60 ans. Chaque participant a déclaré avoir des plaintes de sommeil mais n’avait pas de trouble du sommeil. Après une période de référence de deux semaines, les participants ont porté un collier cervical une nuit sur deux avant de se coucher pendant trois semaines. Pour ceux du groupe de traitement actif, le collier émettait une lumière proche infrarouge, et pour ceux du groupe de traitement fictif, le collier était inactif. Les participants ont rempli des questionnaires sur les symptômes physiques et la gravité de l’insomnie, et ils ont fourni des évaluations quotidiennes de mesures telles que la qualité du sommeil, les changements perçus dans le sommeil, la sensation de fraîcheur, la relaxation et le fonctionnement diurne. Les résultats ont été comparés entre les groupes.
Kennedy a noté que bien qu’il existe de nombreux trackers de sommeil sur le marché, il existe peu d’appareils portables destinés à améliorer le sommeil et les performances du lendemain, faisant de la lumière proche infrarouge un candidat intrigant susceptible de devenir un nouveau traitement pour les troubles du sommeil subcliniques.
« Compte tenu du domaine émergent de la photobiomodulation et de ses effets neuroprotecteurs et vasodilatateurs potentiels, ce dispositif émettant de la lumière rouge et du proche infrarouge peut être utile si le niveau de puissance milliwatt, le dosage et la fréquence d’utilisation sont affinés », a-t-elle déclaré.
Le résumé de recherche a été publié récemment dans un supplément en ligne de la revue Sleep et sera présenté le mardi 6 juin lors de SLEEP 2023 à Indianapolis. SLEEP est la réunion annuelle des Associated Professional Sleep Societies, une coentreprise de l’American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society.
