Le stéréotype populaire selon lequel les hommes ne veulent pas de soutien lors d’une rupture, d’une séparation ou d’un divorce est tout simplement faux, selon un nouvel article de chercheurs de l’école des sciences infirmières de l’UBC.
En réalité, de nombreux hommes recherchent de l’aide en accédant à des ressources en ligne, à des coachs et à des livres d’auto-assistance, ou ils contactent des amis, des groupes familiaux et communautaires, et certains engagent des conseillers professionnels.
Auteur principal Dr John Oliffe (il/elle)professeur de sciences infirmières qui dirige le programme de recherche sur la santé des hommes à l’UBC, et co-auteur de la recherche Mary T. Kelly (elle/elle) disent que les hommes peuvent être ingénieux et résilients alors qu’ils se frayent un chemin à travers un changement de relation douloureux.
Une relation ratée peut entraîner un stress mental important– ; les hommes ont déjà des risques de suicide plus élevés que les femmes, et la séparation conjugale multiplie ce risque par quatre. En explorant les moyens par lesquels les hommes recherchent de l’aide après une rupture, nous pouvons potentiellement concevoir de meilleurs soutiens pour leur santé mentale. »
Mary T. Kelly, co-auteur de la recherche
« Il est également important de changer le discours », ajoute Oliffe, titulaire de la Chaire de recherche du Canada en promotion de la santé masculine. « L’histoire Ce qui est le plus souvent dit, c’est que lorsqu’une relation se brise, l’homme entre en crise et/ou commet des violences sur sa partenaire, mais ce n’est pas la trajectoire de la plupart des hommes. C’est utile pour les gars de voir que la plupart des ruptures se terminent avec les hommes qui surmontent leurs défis en se penchant sur l’aide. »
Recherche d’aide créative
« Nous savons que les hommes demandent de l’aide lorsqu’une relation intime se rompt, mais nous avons toujours pensé que c’était une aide professionnelle qu’ils recherchaient. Nos recherches montrent qu’ils ont utilisé diverses stratégies de manière créative », explique Oliffe.
L’un d’entre eux fait un travail solitaire et tend la main aux relations établies. Environ un quart des hommes ont déclaré avoir effectué de nombreuses recherches sur Internet pour trouver des blogs, des entraîneurs et d’autres ressources. Ces gars étaient généralement plus jeunes ou leurs relations avaient des durées plus courtes. Ils ont contacté des amis ou des membres de leur famille, pas nécessairement pour trouver une solution, mais pour discuter, ou ils ont lu des livres d’auto-assistance.
Les hommes qui avaient été dans des relations à plus long terme, où des enfants sont impliqués ou qui peuvent être confrontés à des litiges, à la répartition des actifs, etc., étaient plus susceptibles d’établir de nouveaux liens et de rechercher une aide communautaire comme des groupes ou des groupes de papas locaux. d’hommes qui ont vécu une séparation ou un divorce.
Environ la moitié des hommes ont fait appel à des services professionnels de soins de santé mentale tels que des conseils. Il s’agissait généralement d’hommes qui avaient une maladie mentale préexistante ou de ceux qui avaient besoin d’une aide formelle pour surmonter l’énormité de ce qu’ils ressentaient.
Briser les stéréotypes
Cet article brise le stéréotype selon lequel les hommes ne vont pas chez le médecin et ne veulent pas d’aide, note Mary Kelly.
« Cela brise le trope selon lequel les hommes ne sont pas émotifs et ne sont pas autant affectés que le reste d’entre nous par une rupture. Nous avons aussi tendance à penser que les hommes ne font pas d’introspection ou de vulnérabilité, mais beaucoup d’hommes étaient vraiment s’engager dans ce genre de travail profond.
Ressources – et quelques conseils
Kelly ajoute qu’il n’y a pas beaucoup de ressources pour aider les hommes à établir de meilleures relations. « Cependant, notre groupe à l’UBC travaille sur quelques projets. Avec le soutien de Movember, nous créons une ressource en ligne pour les hommes qui souhaitent en savoir plus sur la gestion des conflits relationnels et l’acquisition de compétences relationnelles. Nous recherchons également actuellement participants pour un nouveau projet qui invitera les hommes à partager leurs idées sur ce qui contribue à une relation saine. »
Pour les hommes confrontés actuellement à une rupture, Oliffe recommande de prendre le temps de « s’asseoir avec les émotions qui accompagnent la rupture. Vous pouvez être triste et heureux, en colère et triste en même temps. Cherchez à vous reconnecter ou à rester en contact avec vos amis et votre famille. . Faites attention à la consommation de substances. Maintenez une routine, faites de l’exercice et soyez ouvert à demander de l’aide professionnelle.
