Soins de vacances, programmes sportifs ou arts de la scène – quels que soient les intérêts de votre enfant, les chercheurs affirment que la structure des vacances scolaires est un excellent moyen de garder les enfants en bonne santé et actifs pendant la pause.
Crédit d’image : Université d’Australie du Sud
Dans la première étude australienne de ce type, des chercheurs de l’Université d’Australie du Sud ont découvert que lorsque les enfants du primaire sont en vacances, ils sont moins actifs, plus susceptibles d’être sur des écrans et ont tendance à avoir une alimentation plus mauvaise que pendant la période scolaire.
En évaluant les réponses de 358 élèves du primaire (4e et 5e années), les chercheurs ont constaté que pendant les vacances, les enfants étaient susceptibles d’être 12 minutes moins actifs chaque jour, 27 minutes plus sédentaires et avoir plus d’une heure supplémentaire de temps d’écran.
Pendant les vacances scolaires, les enfants (âgés de 9 à 10 ans) ont passé 39 % de temps en plus à utiliser des écrans que pendant l’année scolaire.
La chercheuse d’UniSA, le Dr Amanda Watson, affirme que les enfants font moins d’exercice et mangent plus d’aliments malsains pendant les vacances, ce qui peut contribuer à une prise de poids accélérée et à une mauvaise santé.
« Tout le monde est excité lorsque les vacances scolaires arrivent – c’est une pause dans la routine quotidienne, les salles de classe et se préparer à l’heure – mais malgré les avantages évidents, cela peut avoir des revers pour les enfants », déclare le Dr Watson.
Notre étude montre que pendant les vacances scolaires, les enfants sont plus susceptibles d’afficher des comportements malsains, comme être moins actifs, passer plus de temps assis, manger plus de malbouffe et (peut-être sans surprise) regarder beaucoup plus la télévision ou les écrans.
Bien sûr, il est important que les enfants aient des temps d’arrêt de qualité pendant les vacances scolaires, mais il est tout aussi important qu’ils restent actifs et fassent suffisamment d’exercice.
Si nous structurons davantage les journées des enfants pendant les vacances – activités régulières, pauses planifiées pour le déjeuner et les collations, ainsi qu’une limite du temps d’écran des enfants – nous pourrions encourager des comportements plus sains qui leur profitent maintenant et à l’avenir.
Dr Amanda Watson, chercheuse UniSA
En Australie, un enfant sur quatre (25 %) est en surpoids ou obèse, ce qui contribue à une santé et un bien-être médiocres, ainsi qu’à de moins bons résultats scolaires.
La professeure Carol Maher, chercheuse principale d’UniSA, affirme que le temps passé devant un écran est l’un des principaux facteurs de risque d’inactivité des enfants.
« Gérer le temps passé devant un écran est un défi pour de nombreux parents, et pas seulement pendant les vacances », déclare le professeur Maher.
« Être inactif pendant de longues périodes, que ce soit en regardant la télévision ou en jouant à des jeux, n’est bon pour la santé de personne, pas des moindres pour les enfants.
« Ainsi, lorsque la recherche nous montre que même une heure supplémentaire de temps d’écran par jour correspond à un risque accru d’obésité de 13 %, il est temps de repenser le temps passé sur l’ordinateur.
« Tout le monde peut bénéficier d’être plus actif. Ces vacances pourraient être exactement ce dont vous avez besoin pour apporter des changements plus positifs à vous et à vos niveaux d’activité, à votre bien-être général et à votre santé.
