- Une nouvelle étude révèle que jouer et écouter de la musique peut aider à ralentir le déclin des fonctions cognitives chez les personnes âgées.
- Les activités musicales ont augmenté la matière grise du cerveau dans certaines zones, augmentant sa plasticité, bien qu’elles n’aient pas inversé ou arrêté l’atrophie cérébrale due au vieillissement.
- Les activités multimodales, y compris la musique, peuvent fournir l’exercice nécessaire à plusieurs régions du cerveau.
Notre capacité à apprendre de nouvelles choses et à mémoriser de nouvelles informations dépend de la plasticité du cerveau, sa capacité à réorganiser les connexions, ou les voies, entre les neurones afin d’encoder et de stocker de nouvelles informations. En vieillissant, la plasticité cérébrale a tendance à diminuer, ce qui rend plus difficile l’apprentissage de nouvelles choses. Ceci s’accompagne d’une perte de la matière grise dans laquelle résident nos neurones, conduisant à
Une nouvelle étude a révélé que la musique intensive et l’écoute active peuvent ralentir la perte de matière grise dans le cerveau, prolongeant ainsi sa plasticité.
L’essai randomisé et contrôlé de six mois mené par des chercheurs de l’Université de Genève (UNIGE), de la HES-SO Genève et de l’EPFL Lausanne en Suisse a entraîné une augmentation significative du volume de matière grise dans quatre zones du cerveau. Ces zones sont liées à une fonction cognitive de haut niveau et incluent le cervelet.
Le type de mémoire le plus immédiatement affecté par une perte de plasticité est la « mémoire de travail ». C’est la forme de mémoire qui vous permet de vous rappeler des informations suffisamment longtemps pour effectuer une action. Un exemple serait de réaliser que vous n’avez plus de pommes et de pouvoir vous en souvenir assez longtemps pour le noter sur une liste de courses.
Dans l’étude, la mémoire de travail des participants s’est améliorée de 6 % en moyenne aux tests cognitifs. Les chercheurs attribuent cela à une augmentation du cervelet de l’individu, une région associée à la mémoire de travail.
La plasticité cérébrale est également étroitement liée à la réserve cognitive d’une personne, sa capacité à faire face aux dommages et au déclin.
L’étude est publiée dans Neuroimage : Rapports.
Sommaire
Pratiquer la musique 5 jours par semaine pendant 30 minutes
L’essai a impliqué 132 participants âgés de 62 à 78 ans. Aucun n’a eu six mois ou plus de formation musicale au cours de sa vie. Tous étaient droitiers, en bonne santé physique et mentale, retraités et non dépendants d’appareils auditifs. Les participants ont été divisés en deux groupes égaux.
Le premier groupe recevait des leçons de piano d’une heure chaque semaine dans l’espoir que ses membres pratiqueraient cinq jours par semaine pendant 30 minutes.
Les autres participants ont pratiqué la sensibilisation à la musique lors de séances d’écoute active. Ils ont appris les concepts de base de la musique, y compris l’apprentissage de l’identification d’instruments individuels. Des instructions plus avancées ont été fournies pour reconnaître les styles musicaux et les exemples de différentes époques musicales et apprendre à percevoir l’émotion dans les exemples musicaux.
À la fin des six mois, tous les participants ont été testés pour la fonction cognitive. Ils ont également reçu des analyses d’imagerie par résonance magnétique fonctionnelle (IRMf) qui ont permis aux auteurs de l’étude d’observer les changements dans la matière grise.
Musique et cerveau
Pour une enquête sur le maintien ou la restauration de la plasticité cérébrale, la musique présente des avantages particuliers.
L’auteur principal de l’étude, le Dr Damien Marie, a expliqué :
« Apprendre à jouer d’un instrument ou écouter activement de la musique sont des activités intermodales, élicitant non seulement les domaines sensori-moteurs étroitement liés (transfert proche ou proche, par exemple, le traitement auditif), mais également des domaines plus éloignés, par exemple, la vitesse de traitement, les domaines affectifs. , mémoire, langage, fonction exécutive ou raisonnement abstrait, etc.
De plus, la musique a « des aspects gratifiants qui sont importants pour la motivation. Les aspects affectifs et gratifiants des activités musicales offrent une incitation intrinsèque, soutenue par la neurochimie (par exemple, la dopamine) qui peut renforcer l’apprentissage », Le Dr Marie a souligné.
Bien qu’il y ait eu des études antérieures concernant la musique et la plasticité cérébrale, c’est la première qui évalue les résultats grâce à la neuroimagerie ainsi qu’aux mesures comportementales. Il s’agit également d’une vaste étude conçue pour être reproductible par d’autres à des fins de vérification, et elle a été suffisamment longue pour offrir des avantages.
« Nous savons que la fréquence et la durée de la formation (musicale) sont essentielles à l’apprentissage », a déclaré le Dr Marie.
Il a également souligné que les conclusions de l’étude sont impartiales, décrivant à la fois des observations positives et négatives. Par exemple, l’étude a révélé que malgré une certaine amélioration du volume de matière grise, tous les participants continuaient à présenter une atrophie cérébrale due à l’âge.
« Je crois qu’il est important d’être transparent, en particulier en ce qui concerne les conclusions que nous pouvons tirer au niveau global », a déclaré le Dr Marie.
« Dans cet article, nous expliquons que nous pouvons ralentir le processus de vieillissement dans certaines régions du cerveau avec de la musique, que cela concerne la mémoire de travail et la plasticité cérébrale, mais que notre cerveau ne rajeunira pas non plus miraculeusement avec ces interventions. L’atrophie est toujours présente.
— Dr Damien Marie
Le Dr Marie a également estimé que les avantages sociaux associés au fait de jouer ou d’écouter de la musique dans les groupes de l’étude étaient importants pour le bien-être général, la santé et le bonheur.
Différences entre jouer et écouter de la musique
Les chercheurs ont observé dans le groupe de pianistes que la quantité de matière grise dans le cortex auditif primaire droit ne présentait aucune réduction après six mois.
Cependant, il n’en était pas de même pour le groupe d’écoute de musique, qui a perdu du volume de matière grise.
« Compte tenu de la spécialisation de l’hémisphère droit pour le traitement tonal et de sa relation avec l’anatomie du cortex auditif, nous postulons que cet effet de plasticité de maintien de la matière grise associé à l’entraînement au piano peut être lié au traitement de la hauteur, à l’entraînement de l’oreille, au couplage audio-moteur ou au son. associations d’objets (ton à touche du clavier) », a déclaré le Dr Marie.
Stimuler la neuroplasticité au-delà de la musique
L’étude suggère que les activités multimodales telles que la musique qui entraînent plusieurs régions du cerveau sont les plus susceptibles de bénéficier à la plasticité, en particulier celles qui impliquent les domaines sensorimoteur et physique.
« Si une personne âgée me demandait ce qu’elle devrait faire, je lui répondrais ‘suis ton cœur’. Faites quelque chose que vous avez toujours voulu faire car la motivation est très importante pour l’apprentissage, ce qui sera associé à la plasticité cérébrale et aux bénéfices de la réserve cognitive.
— Dr Damien Marie
Il a ajouté que si l’apprentissage se fait en groupe, il peut être encore plus constructif puisque rencontrer de nouvelles personnes est en soi stimulant.
