- Le diabète de type 2 constitue un problème de santé majeur, dont la prévalence augmente dans le monde entier.
- Le diabète de type 2 résulte en grande partie d’une alimentation et d’un mode de vie malsains et est fortement associé au vieillissement, au surpoids et à l’obésité.
- Les changements de mode de vie, comme une activité physique accrue et une alimentation saine, peuvent réduire le risque de développer un diabète de type 2.
- Une nouvelle étude suggère que la consommation régulière de thé pourrait également aider à contrôler la glycémie et à réduire le risque de diabète.
Le diabète de type 2 survient lorsque l’organisme est incapable de réguler la glycémie, généralement parce qu’il ne répond plus correctement à l’insuline, l’hormone qui contrôle la glycémie. S’il n’est pas contrôlé, le diabète de type 2 peut entraîner une hypertension artérielle, des maladies cardiovasculaires, des lésions nerveuses, une perte de vision et des lésions rénales.
La maladie affecte actuellement environ
Les changements de mode de vie constituent le meilleur moyen de réduire le risque de développer un diabète de type 2 et, parallèlement aux médicaments, de contrôler les symptômes de la maladie. Les médecins recommandent une alimentation saine, comprenant beaucoup de légumes frais, de céréales complètes, de protéines et de graisses saines pour le cœur, ainsi que de l’exercice régulier et le maintien d’une bonne santé.
Aujourd’hui, une étude observationnelle menée en Chine suggère que les personnes qui boivent régulièrement du thé, en particulier du thé noir, peuvent améliorer leur glycémie et diminuer leur glycémie.
L’étude, réalisée par l’Université d’Adélaïde, en Australie, et l’Université du Sud-Est, en Chine, a été présentée cette année lors de la réunion annuelle de l’Association européenne pour l’étude du diabète (EASD), à Hambourg (du 2 au 6 octobre).
« Étant donné qu’il s’agit d’une étude transversale avec seulement un petit nombre de participants (1 923) en Chine, il est difficile d’appliquer les résultats à une population plus large, et nous ne pouvons pas établir de relation de cause à effet entre le thé noir et le thé noir. son rôle dans la régulation du glucose dans notre corps.
— Dr Sue Inonog, médecine interne, médecin de soins primaires à Harbour Health à Austin, Texas, qui n’a pas participé à l’étude.
Sommaire
Les buveurs réguliers de thé contrôlent mieux leur glycémie
Au total, 562 hommes et 1 361 femmes âgés de 20 à 80 ans, originaires de huit provinces chinoises, ont participé à l’étude. Parmi eux, 436 souffraient de diabète, 352 de prédiabète et 1 135 avaient une glycémie saine.
Sur les 1 923 personnes, 1 000 étaient des buveurs habituels de thé. Ils ont bu différents types de thé : 300 personnes ont déclaré avoir bu du thé vert, 125 du thé noir, 521 du thé noir et 54 personnes ont bu d’autres types de thé. Tous buvaient leur thé sans lait ni sucre.
Les chercheurs ont recherché toute association entre la fréquence et le type de consommation de thé et l’excrétion de glucose dans l’urine, qu’ils ont évalué à l’aide de l’analyse
Ils ont découvert que les personnes qui buvaient du thé quotidiennement excrétaient plus de glucose dans leur urine et présentaient une résistance à l’insuline réduite. Ils présentaient également un risque réduit de 15 % de prédiabète et un risque réduit de 28 % de diabète de type 2 par rapport à ceux qui n’avaient jamais bu de thé.
Un plus grand avantage du thé noir
Les effets étaient plus importants chez les personnes qui buvaient du thé noir, un type de thé qui possède un processus de fermentation unique impliquant des micro-organismes.
Les thés noirs comprennent le thé en brique Qingzhuan, le thé en brique Kangzhuan, le thé Liubao et le thé Ripen Pu-erh.
« Nous pensons que la consommation habituelle de thé, en particulier de thé noir, est bénéfique pour réduire le risque de prédiabète et de diabète. Notre étude suggère que ces bénéfices pourraient être liés à une excrétion urinaire accrue de glucose et à une meilleure sensibilité à l’insuline.
— Professeur agrégé Tongzhi Wu de la faculté de médecine d’Adélaïde, Université d’Adélaïde, et chercheur à mi-carrière du Hospital Research Foundation Group, co-auteur principal de l’étude, s’adressant à Actualités médicales aujourd’hui.
Le Dr Inonog a reconnu que les résultats étaient intéressants, mais a émis des réserves :
« L’étude fait allusion à la possibilité que le thé noir puisse augmenter l’excrétion urinaire de glucose (ce qui pourrait être corrélé à une diminution de la réabsorption du glucose de l’urine dans le sang) et améliorer la sensibilité de notre corps à l’insuline, mais […] il s’agit d’une corrélation et non d’une relation de cause à effet établie.
Thé fermenté vs thé noir pour le diabète
Les auteurs conviennent que, s’agissant d’une étude observationnelle, leurs résultats ne peuvent pas prouver que la consommation de thé améliore le contrôle de la glycémie. Cependant, le Dr Wu a suggéré pourquoi cela pourrait avoir cet effet :
« Ces résultats suggèrent que les actions des composés bioactifs présents dans le thé noir peuvent moduler directement ou indirectement l’excrétion du glucose dans les reins, un effet imitant dans une certaine mesure celui du thé noir.
Le groupe de recherche prévoit d’autres investigations, comme l’a dit le Dr Wu. MNT:
« Notre groupe mène un essai randomisé en double aveugle pour étudier plus en détail les effets cliniques de la consommation régulière de thé fermenté microbien par rapport au thé noir sur le contrôle glycémique chez les personnes atteintes de diabète de type 2, les résultats étant attendus en 2024. »
Cela pourrait être une étape utile pour essayer de vérifier leurs conclusions, comme l’a dit le Dr Inogong. MNT:
« Il serait intéressant de voir si ces résultats pourraient être reproduits dans des populations plus larges à travers le monde, et si l’association est toujours valable, d’étudier ensuite les mécanismes potentiels par lesquels le thé noir affecte la régulation du glucose. »
« Si un mécanisme est découvert, [dark tea] serait un merveilleux complément naturel à considérer dans un plan de traitement pour les personnes à risque ou qui ont un diabète de type 2 établi.
—Dre Sue Inonog
D’autres preuves des bienfaits du thé pour la santé ?
Depuis quelques temps, le thé est considéré comme bénéfique pour la santé et la recherche scientifique commence à le démontrer.
Cette dernière étude suggère que la réduction du risque de diabète pourrait être ajoutée à cette liste.
Il existe peu de preuves que la consommation de thé ait des effets négatifs sur la santé, à moins d’en boire de grandes quantités. L’étude actuelle suggère que l’ajout d’une tasse de thé par jour à votre alimentation pourrait aider à maintenir la glycémie dans une fourchette saine.
