- Les chercheurs affirment que le yoga peut aider les personnes épileptiques à réduire la fréquence des crises.
- Ils ajoutent que le yoga peut également aider les gens à faire face à la stigmatisation parfois associée à l’épilepsie.
- Les experts affirment que l’étude s’ajoute à une multitude de preuves selon lesquelles le travail corps-esprit présente des avantages physiques ainsi qu’un soulagement du stress.
Un « chien déprimé » pourrait être le meilleur ami de l’homme (et de la femme) lorsqu’il s’agit de gérer l’épilepsie.
Une nouvelle étude rapporte que la pratique du yoga peut aider à réduire la fréquence des crises, l’anxiété et les sentiments de stigmatisation qui accompagnent souvent l’épilepsie.
La recherche a été publiée aujourd’hui dans Neurologiela revue médicale de l’American Academy of Neurology.
« Les personnes épileptiques sont souvent confrontées à une stigmatisation qui peut les amener à se sentir différentes des autres en raison de leur propre état de santé et qui peut avoir un impact significatif sur leur qualité de vie », a déclaré le Dr Manjari Tripathi, auteur de l’étude et neurologue à l’All Institut indien des sciences médicales de New Delhi, dans un communiqué. « Cette stigmatisation peut affecter la vie d’une personne de plusieurs manières, notamment en matière de traitement, de visites aux urgences et d’une mauvaise santé mentale. Notre étude a montré que la pratique du yoga peut alléger le fardeau de l’épilepsie et améliorer la qualité de vie globale en réduisant cette perception de stigmatisation.
Sommaire
Comment l’étude sur le yoga et l’épilepsie a été menée
Les chercheurs ont étudié des personnes épileptiques âgées en moyenne de 30 ans en Inde.
Ils ont mesuré la stigmatisation en fonction des réponses des participants aux questions sur la discrimination, le sentiment de différence par rapport aux autres et le sentiment de contribuer à la société.
Les scientifiques ont ensuite identifié 160 personnes répondant aux critères de stigmatisation. Les participants ont eu en moyenne une crise par semaine et ont pris en moyenne au moins deux médicaments anti-épileptiques.
L’équipe a ensuite sélectionné au hasard des sujets pour recevoir une thérapie par le yoga ou une thérapie par le yoga simulée.
La thérapie par le yoga comprenait des exercices de relâchement musculaire, de respiration, de méditation et d’affirmations positives.
Chaque groupe a participé à sept séances de groupe supervisées de 45 à 60 minutes sur trois mois. Il leur a également été demandé de faire du yoga à la maison au moins cinq fois par semaine pendant 30 minutes, tout en consignant les crises et les séances de yoga dans un journal.
Après trois mois de thérapie par le yoga, les chercheurs ont suivi les participants pendant trois mois supplémentaires.
Ce que les chercheurs ont découvert sur l’épilepsie et le yoga
Les chercheurs ont rapporté que les personnes pratiquant le yoga étaient plus susceptibles d’avoir une perception réduite de la stigmatisation.
L’équipe a également découvert que les personnes qui pratiquaient le yoga étaient quatre fois plus susceptibles de voir leur fréquence de crises réduite de plus de 50 % après six mois que les personnes qui pratiquaient du yoga simulé.
Il y avait également une diminution significative des symptômes d’anxiété chez ceux qui pratiquaient le yoga par rapport aux personnes qui ne le faisaient pas. Les chercheurs ont déclaré avoir constaté des améliorations dans les mesures de la qualité de vie et de la pleine conscience.
« Les résultats de cette étude renforcent la nécessité d’envisager des thérapies et des activités alternatives pour les personnes épileptiques confrontées à la stigmatisation », a déclaré Tripathi dans un communiqué. « Le yoga peut non seulement contribuer à réduire la stigmatisation, mais également améliorer la qualité de vie et la pleine conscience. De plus, le yoga peut être facilement préenregistré et partagé avec les patients en ligne en utilisant des ressources et des coûts minimes.
Les auteurs ont reconnu qu’une limite de l’étude était que les participants auto-déclaraient la fréquence de leurs crises et qu’ils ne se souvenaient peut-être pas de toutes les informations avec précision.
Les bienfaits du yoga
Le Dr Sandipan Pati, professeur agrégé de neurologie à la McGovern Medical School de l’UTHealth Houston, qui n’a pas participé à l’étude, a déclaré : Actualités médicales aujourd’hui ce stress joue un rôle important dans l’aggravation de l’épilepsie d’une personne.
« Si le stress est bien géré, l’issue de la maladie peut être meilleure, y compris la qualité de vie », a déclaré Pati. « Dans l’épilepsie, le stress joue un rôle très important en précipitant les crises et en aggravant le sommeil. »
Ryan Glatt, coach principal en santé cérébrale et directeur du programme FitBrain au Pacific Neuroscience Institute en Californie, qui n’a pas participé à l’étude, a déclaré : Actualités médicales aujourd’hui l’étude s’ajoute à l’ensemble des preuves existantes selon lesquelles les pratiques d’exercices corps-esprit, telles que le yoga, peuvent avoir des effets bénéfiques sur la santé mentale.
« Les études futures pourraient intégrer différents groupes comparant le yoga à la méditation et aux traitements standard afin de mieux comprendre les avantages spécifiques du yoga et d’autres interventions de réduction du stress », a déclaré Glatt. « Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour mieux comprendre comment le yoga pourrait bénéficier aux personnes épileptiques, mais selon cette étude de 2012, il pourrait y avoir des effets sur le stress, l’activité cérébrale et la fonction des neurotransmetteurs. »
Comment le yoga peut aider la santé mentale
Le Dr Juliann Paolicchi, directeur du service d’épilepsie pédiatrique de neurologie à l’hôpital universitaire de Staten Island à New York, est un pratiquant de yoga qui n’a pas participé à l’étude.
Elle a déclaré que même si les effets du yoga ont été étudiés de manière approfondie, cette étude est nouvelle dans la mesure où elle se concentre sur la stigmatisation de la maladie. Mais il reste encore des questions sans réponse, a-t-elle déclaré.
« Le « pourquoi » est un aspect encore plus important ? Parce qu’ils se sentaient mieux dans leur ensemble ? Parce qu’ils ressentaient globalement moins de stress, d’anxiété et de tension ? Parce qu’ils se sentaient plus maîtres de leur épilepsie ? Ces questions conduisent à une exploration encore plus intéressante de cette étude », a déclaré Paolicchi.
Paolicchi a ajouté que le yoga n’affecte pas seulement l’état mental d’une personne épileptique.
« Il a été démontré que la respiration régulée et la méditation guidée stimulent le système nerveux parasympathique via le nerf vague », a déclaré Paolicchi. « Il est intéressant de noter que l’activation du nerf vague au moyen de stimulateurs cardiaques à neuromodulation dirigée réduit les crises au fil du temps et atténue leur impact. »
« La stimulation du nerf vague diminue également la durée, la gravité des crises et la phase de récupération post-critique. Ce ne sont que des spéculations, mais le lien entre ces modalités est intrigant », a-t-elle ajouté.
Paolicchi a déclaré qu’elle pouvait attester du pouvoir apaisant et ancré du yoga.
« L’utilisation régulière de techniques de respiration peut également entraîner une diminution de l’anxiété et du stress », a-t-elle déclaré. «Je pratique régulièrement de brèves séances de respiration ciblée dans mes cliniques de patients épileptiques, anxieux et migraineux pour démontrer la facilité et l’accessibilité de ces techniques. Et chacun préfère les thérapies non pharmacologiques à son état.