Dans une revue récente publiée dans la revue Les nutriments, des chercheurs autrichiens discutent du rôle de certains minéraux dans le système reproducteur féminin.
Étude: Minéraux et cycle menstruel : impacts sur l'ovulation et la santé de l'endomètre. Crédit d'image : Marko Aliaksandr/Shutterstock.com
Sommaire
Arrière-plan
La fonction des minéraux pour la santé reproductive des femmes, en particulier pendant la menstruation, est un domaine de recherche complexe qui met l'accent sur le lien entre l'alimentation et la fertilité féminine. Malgré l’accent mis sur les micronutriments pour prévenir les maladies reproductives, il manque toujours des preuves systématiques de l’effet des minéraux pendant la période menstruelle sur les voies de fécondation féminine.
Bien que les chercheurs aient étudié de manière approfondie les minéraux liés à la fertilité masculine, leur implication dans la santé reproductive des femmes a reçu moins d'attention, de nombreuses études négligeant la phase menstruelle.
Aperçu de la régulation de la reproduction féminine
Les hormones jouent un rôle crucial dans la reproduction humaine, car elles contrôlent divers processus tels que la menstruation, l'ovulation, l'implantation et la gestation. Les hormones facilitent également la maturation folliculaire et l'ovulation, en plus de soutenir l'endomètre pour fournir des circonstances idéales pour un ovule fécondé.
Les ovaires sont essentiels à la santé reproductive des femmes, car ils produisent des ovocytes pour la fécondation et synthétisent des hormones telles que les œstrogènes et la progestérone. Au cours de la phase folliculaire, la production accrue de l'hormone de libération des gonadotrophines (GnRH) favorise la libération de l'hormone folliculo-stimulante (FSH) et de l'hormone lutéinisante (LH). Comparativement, la sécrétion de GnRH diminue à mesure que les niveaux de progestérone augmentent pendant la phase lutéale.
Le stress oxydatif, qui survient lorsque la production de radicaux libres par l'organisme dépasse sa capacité à détoxifier leurs effets néfastes, peut endommager les structures cellulaires et potentiellement avoir un impact sur la fertilité. L’excès de fer, la carence en sélénium, la carence en zinc, l’apport insuffisant en magnésium et les déséquilibres en cuivre affectent indirectement la fertilité féminine.
Impact de l'apport en minéraux sur la fertilité féminine
Zinc
Le zinc est essentiel à la production d'hormones, à la fonction endométriale et à la fertilité, car il régule la production de LH, de FSH et de stéroïdes tout en protégeant l'ovocyte des dommages causés par les espèces réactives de l'oxygène (ROS) liées au stress oxydatif.
Les protéines à doigts de zinc facilitent la fonction des récepteurs d'œstrogènes ; par conséquent, le maintien de niveaux de zinc appropriés est essentiel à la fertilité. Une carence en zinc peut entraîner des problèmes de santé reproductive tels qu'une synthèse anormale de LH et de FSH, une croissance ovarienne irrégulière, des perturbations du cycle menstruel et une pré-éclampsie.
Sélénium
Le sélénium est nécessaire pour produire des sélénoprotéines, qui convertissent la thyroxine en sa forme biologiquement active, la triiodothyronine (T3). Le métabolisme thyroïdien est essentiel au maintien de l’équilibre hormonal du système de fertilité féminine, car l’hyperthyroïdie et l’hypothyroïdie peuvent interrompre les cycles menstruels et affecter la conception. Ainsi, le maintien de niveaux optimaux de sélénium est essentiel pour une ovulation constante et efficace.
Iode
L'iode est essentiel à la fonction thyroïdienne et à la production d'hormones, car ce minéral interagit avec les hormones reproductives comme l'œstrogène et la progestérone. Une carence en iode peut provoquer une hypothyroïdie, une infertilité et des anomalies de la reproduction.
Une consommation adéquate d’iode est vitale à toutes les étapes menstruelles. En fait, des études animales ont indiqué que la thérapie à l'iode de Lugol peut augmenter la fertilité des vaches souffrant d'infertilité inexpliquée.
Fer
Le fer, un composant clé de l’hémoglobine, est nécessaire au transport de l’oxygène des globules rouges et aux activités physiologiques. Une carence en fer peut provoquer une anémie, une qualité réduite des ovules et une fréquence d’ovulation réduite.
Le maintien de niveaux de fer adéquats est essentiel pour les femmes qui tentent de concevoir, car de faibles niveaux de fer peuvent conduire à l'infertilité. En comparaison, la surcharge en fer peut réduire le nombre d’ovules dans les technologies de procréation assistée.
Calcium
Le calcium est un composant essentiel du système reproducteur féminin, car il affecte la santé des os, la production d'hormones et la fusion des spermatozoïdes. La libération de calcium entraîne la libération de LH et de FSH par l'hypophyse, encourageant ainsi les ovaires à produire des œstrogènes et de la progestérone.
Le calcium a un impact indirect sur le contrôle hormonal en modifiant l'ovulation et la fonction ovarienne. De plus, des niveaux de calcium équilibrés sont cruciaux pour une division cellulaire et une implantation embryonnaire optimales.
Magnésium
Le magnésium est essentiel à l’équilibre hormonal et à la fertilité féminine. Il est impliqué dans des enzymes telles que l'aromatase, qui convertissent les androgènes en œstrogènes. Le magnésium est impliqué dans environ 600 activités enzymatiques, notamment la réparation de l’acide désoxyribonucléique (ADN) et le métabolisme du glutathion.
Le magnésium peut également améliorer la sensibilité à l’insuline et minimiser les comorbidités. Les capacités antioxydantes de ce minéral améliorent indirectement la fertilité en protégeant l’organisme contre les dommages oxydatifs, en préservant la qualité des ovocytes, en modifiant l’ovulation et en favorisant la santé de l’endomètre.
Cuivre
Le cuivre est essentiel pour protéger l’organisme contre le stress oxydatif en agissant comme cofacteur de l’enzyme superoxyde dismutase. Le cuivre affecte les systèmes antioxydants, la transduction du signal et l’expression des gènes ; cependant, un excès de cuivre peut avoir des effets pro-oxydants et altérer la fonction endothéliale.
Manganèse
Le manganèse, un oligo-élément précieux, agit comme un antioxydant éliminant les radicaux libres pour protéger les structures cellulaires du stress oxydatif et potentiellement améliorer le bien-être reproductif des femmes. Le stress oxydatif altère la fonction et la qualité des ovules, perturbant ainsi la régulation hormonale de la fertilité féminine.
Conclusions
Les minéraux jouent un rôle crucial dans la fertilité féminine, en particulier dans le contrôle hormonal, l’ovulation, le stress oxydatif et la santé de l’endomètre. Certains minéraux, comme le sélénium, le calcium et le zinc, sont essentiels à la phase folliculaire et à l'ovulation. À l’inverse, un excès de fer, une carence en zinc, une consommation insuffisante de magnésium et des déséquilibres en cuivre peuvent affecter indirectement la fertilité féminine.