- Les chercheurs étudient des alternatives naturelles pouvant imiter les effets des injections de GLP-1 comme Ozempic.
- Les alternatives naturelles peuvent être importantes en raison du coût et de l’accessibilité des injections de GLP-1, des effets secondaires potentiels et de l’attention individuelle accordée à des soins de santé plus naturels.
- Certains ingrédients naturels, comme la caféine, les protéines et le thé vert, peuvent aider à stimuler votre métabolisme.
Ces dernières années, les médicaments GLP-1 comme Ozempic et Mounjaro ont contribué à transformer la façon dont les experts traitent le diabète de type 2 et gèrent le poids. Cependant, ils ont également offert de nouvelles perspectives sur le pouvoir de nos propres hormones intestinales.
Ces connaissances incluent la compréhension que les signaux envoyés de l’intestin au cerveau suppriment l’appétit et aident à contrôler la glycémie.
Cela a conduit les chercheurs à approfondir leurs recherches sur des alternatives sans drogue qui pourraient déclencher les mêmes effets.
Des chercheurs de l'Université d'Héliopolis au Caire, en Égypte, ont récemment publié une revue des preuves existantes dans la revue Toxicology Reports, évaluant comment l'hormone naturelle produite dans l'intestin, appelée peptide de type glucagon-1 (GLP-1), pourrait être affectée par des composés naturels provenant de l'alimentation.
Il s’agit de la même hormone ciblée par les médicaments GLP-1. À l’heure actuelle, les experts n’ont identifié aucun composé naturel capable de reproduire exactement les effets des injections de GLP-1.
Cependant, les premières recherches suggèrent que certains aliments et le moment des repas pourraient être utiles pour réguler l’activité de l’hormone GLP-1 dans le corps, et ainsi potentiellement « recâbler » les signaux de faim et de satiété.
Pourquoi les alternatives naturelles aux injections de GLP-1 sont-elles importantes ?
Les chercheurs qui ont mené cette étude ont noté que l’une des raisons pour lesquelles ils recherchent des alternatives naturelles aux injections de GLP-1 est le coût et l’accessibilité.
De nombreuses personnes susceptibles de bénéficier de ces injections n’en ont peut-être pas les moyens. Les alternatives naturelles pourraient s’avérer plus accessibles et moins coûteuses.
Une autre raison pour laquelle cette recherche est importante est les effets indésirables potentiels des injections de GLP-1. Bien que ces injections soient généralement bien tolérées, certains effets secondaires gastro-intestinaux peuvent survenir, tels que des vomissements, de la diarrhée et des nausées.
Ces effets secondaires peuvent amener certaines personnes à ne pas prendre les médicaments prescrits.
Certaines personnes peuvent également croire que les remèdes naturels conviennent mieux à une vision plus holistique de leur santé. Cela pourrait signifier qu’ils seraient plus susceptibles de les choisir plutôt que les médicaments conventionnels.
Les chercheurs notent également que la recherche d’alternatives naturelles aux injections de GLP-1 ne consiste pas à abandonner les médicaments qui ont fait leurs preuves.
« Il s'agit d'augmenter les options de traitement et de les personnaliser en fonction des préférences et des besoins de chaque patient », écrivent les chercheurs.
Le gingembre, le thé vert et la berbérine peuvent-ils imiter l'effet des médicaments GLP-1 ?
La revue note que les composés naturels sur lesquels se concentrent les recherches préliminaires, car ils imitent potentiellement les effets des médicaments GLP-1, comprennent la cannelle, le blé, le gingembre, le thé vert fermenté et la berbérine.
Tous ces composés pourraient moduler la sécrétion et l’expression du GLP-1, suggèrent les recherches citées dans la revue.
Mir Ali, MD, chirurgien bariatrique et directeur médical du MemorialCare Surgical Weight Loss Center, a noté qu'il existe des mises en garde concernant les alternatives naturelles aux injections de GLP-1. Il a dit Actualités médicales aujourd'hui:
« Les ingrédients naturels peuvent aider à stimuler le métabolisme. Cependant, il s'agit d'un effet léger. Ces (composés) ne doivent pas être considérés comme une alternative aux médicaments GLP-1 comme Ozempic. »
Ali a conseillé aux gens de garder à l'esprit que les ingrédients naturels peuvent aider à la gestion du poids dans une certaine mesure, mais seulement s'ils sont associés à une bonne nutrition et à de l'exercice. Rien ne remplace une alimentation et un mode de vie sains, que quelqu'un utilise des ingrédients naturels ou prenne des médicaments GLP-1.
Cela étant dit, il existe des preuves selon lesquelles certaines substances naturelles comme la caféine, l’extrait de thé vert, la capsaïcine – présente dans les piments – et la berbérine peuvent stimuler le métabolisme dans une certaine mesure, a admis Ali.
Selon lui, ces ingrédients naturels agissent de différentes manières, « soit en stimulant le système nerveux central pour stimuler le métabolisme (caféine), en favorisant la combustion des graisses (extrait de thé vert, capsaïcine), soit en activant d’autres enzymes (berbérine) ».
Comment stimuler le métabolisme naturellement
Des recherches récentes ont montré que certains aliments peuvent avoir un effet sur la thermogenèse induite par l’alimentation, ce qui peut contribuer à stimuler le métabolisme au repos.
Les aliments qui peuvent avoir cet effet comprennent :
- protéines provenant d'aliments tels que les viandes maigres, les haricots, les noix et le yaourt grec
- glucides non raffinés provenant de sources telles que les légumes, les fruits et les grains entiers
- thé vert
- caféine.
Parler à MNTAli a souligné que cet effet est mineur par rapport aux médicaments GLP-1 et qu'il est important de modifier votre alimentation et votre mode de vie pour obtenir des résultats de perte de poids constants.
