Une nouvelle enquête nationale menée par le centre médical Wexner de l'Ohio State University révèle qu'une grande majorité de parents connaissent l'isolement, la solitude et l'épuisement dû aux exigences de la parentalité, et beaucoup ressentent un manque de soutien pour remplir ce rôle.
L’enquête menée auprès des parents ce mois-ci a révélé :
- Environ les deux tiers (66 %) ont ressenti les exigences de la parentalité, parfois ou fréquemment, comme un sentiment d'isolement et de solitude.
- Environ 62 % se sentent épuisés par leurs responsabilités en tant que parent.
- Près de 2 personnes sur 5 (38 %) estiment n'avoir personne pour les soutenir dans leur rôle parental.
- Près de 4 personnes sur 5 (79 %) apprécieraient un moyen d'entrer en contact avec d'autres parents en dehors du travail et de la maison.
« Je travaille à domicile à plein temps et j'ai en fait un travail dans lequel je suis souvent devant la caméra et j'appelle les gens via Zoom très souvent », a déclaré Anne Helms, mère de deux jeunes enfants à Columbus, Ohio. « Cependant, vous ne comprenez pas les bavardages, donc vous ne comprenez pas : 'Comment vont vos enfants ? Comment ça va ?' Et vous n’obtenez pas beaucoup de réponses authentiques lorsque vous demandez : « Comment ça va ?
« Il y a des jours où j'ai le plus de bavardages ou de bavardages inutiles avec mon chien parce que je travaille seul. »
« Il est assez évident qu'il y a une énorme différence entre une réunion virtuelle et une réunion en personne », a déclaré Kate Gawlik, DNP, professeure clinique agrégée au Ohio State University College of Nursing, chercheuse sur l'épuisement parental et mère de quatre jeunes enfants. . « Beaucoup de ces petites interactions que vous auriez dans le couloir vous manquent. Une grande partie de cette touche personnelle a été éliminée et, à bien des égards, elle n'a tout simplement jamais été réinfiltrée dans notre société. »
« Même dans les endroits où j'essaie de rechercher d'autres parents, c'est un peu comme si nous étions perdus dans le mélange parce que c'est au dépôt ou au ramassage de la garderie où tout le monde a juste une vision tunnel », a ajouté Helms. « Et je pense qu'il est difficile de se faire des amis quand on se sent vulnérable. »
Gawlik a souligné les impacts négatifs accessoires de la solitude.
Il a été démontré que la solitude affecte à la fois votre santé physique et mentale. Ainsi, tout ce qui va des maladies cardiovasculaires à la dépression, en passant par l'anxiété, le déclin cognitif et même votre système immunitaire peut être affecté lorsque vous êtes seul. En fait, une étude a montré que si vous êtes en isolement social pendant une période prolongée, cela équivaut à fumer environ 15 cigarettes par jour. »
Kate Gawlik, DNP, professeure clinique agrégée au Ohio State University College of Nursing
En réponse aux réalités de l'isolement parental, de la solitude et de l'épuisement professionnel, Gawlik a créé un programme parental de six semaines qui rassemble les parents pour qu'ils soient vulnérables, compatissent face aux défis auxquels ils sont confrontés et trouvent du soutien. C'est là que Helms a réalisé qu'elle n'était pas seule.
« Je pense que le plus important, c'est qu'elle a confirmé que si vous travaillez, avez des enfants et êtes un parent consciencieux, ce serait fou si vous n'étiez pas épuisé », a déclaré Helms. « Je me suis donc sentie très valorisée lorsqu'elle a dit : « C'est bon que tu sois là. » »
Gawlik a également souligné la nécessité de prendre soin de soi et la valeur de la connexion.
« Avoir quelqu'un avec qui vous pouvez vous identifier et ce sentiment de connexion que quelqu'un d'autre fait face à ce à quoi vous faites face peut être si puissant lorsqu'il s'agit de combattre les sentiments de solitude », a déclaré Gawlik.
« Je pense que cela nous permet de créer un avenir meilleur pour nos enfants ; je pense que cela nous rend en meilleure santé », a déclaré Helms. « Je pense que l'effet d'entraînement du contact avec d'autres parents et de l'obtention de soutien lorsque vous en avez besoin est incommensurable. Cela fait de vous un meilleur employé. Cela fait de vous un meilleur conjoint, parent, ami. Je pense que cela enrichit simplement nos vies… simplement comme le fait d'être parent, mais cela vous fait simplement passer au niveau supérieur.
Gawlik recommande de faire une recherche en ligne des groupes de parents dans votre communauté, qu'ils soient hébergés dans des centres communautaires ou par l'intermédiaire de votre employeur. Les parents peuvent également rechercher des groupes de jeu, des clubs de lecture, des ligues de sports récréatifs ou initier des discussions avec les parents sur la planification de dates de jeu avec les amis de la garderie de leurs petits.
« Être parent peut parfois se sentir très seul, mais ce sera plus facile si vous avez des gens autour de vous qui peuvent vous soutenir », a déclaré Gawlik. « Il peut être difficile de commencer à rechercher des liens car, dans une certaine mesure, vous devrez être vulnérable et, parfois, cela prendra du temps et des efforts.
« Mais faites juste le premier pas. »
