Le comportement veille-sommeil prédit la résilience de la santé mentale pendant COVID-19

Le confinement de la pandémie de COVID-19 aux États-Unis a commencé au début de 2020 avec des interventions non pharmaceutiques rigoureuses telles que des ordonnances de séjour à domicile et des directives de travail à distance. Au cours de cette période, des enquêtes et des données portables ont signalé une augmentation de la durée du sommeil et un retard du sommeil, ainsi qu’une augmentation des symptômes indésirables pour la santé mentale.

Maintenant, un groupe de chercheurs des États-Unis et de l’Australie a collaboré à une étude analysant des données objectives de veille-sommeil et l’effet de COVID-19 sur la santé mentale des adultes aux États-Unis.

Une version pré-imprimée du document de recherche est disponible sur le site medRxiv* serveur, tandis que l’article est soumis à un examen par les pairs.

Troubles du sommeil et de la santé mentale

L’importance du sommeil pour la santé mentale est établie depuis longtemps, avec des associations entre des troubles du sommeil, y compris des troubles du sommeil et un sommeil insuffisant, et des symptômes néfastes pour la santé mentale et comportementale. Pour certaines personnes, ces symptômes comprennent l’anxiété, la dépression et la toxicomanie.

Il était inévitable que COVID-19 aurait des effets néfastes sur la santé mentale, en raison du mode de vie isolé et de la faible interaction sociale associée à la pandémie.

Afin d’atténuer la propagation du virus et de réduire la possibilité d’infection, des mesures de confinement ont été mises en place à l’échelle mondiale en tant que mesure d’atténuation stricte.

En conséquence, les priorités de recherche interdisciplinaires se sont concentrées sur l’identification des structures veille-sommeil optimales pour soutenir la santé mentale à la suite d’effets isolants suivis d’états dépressifs et anxieux.

Les données d’enquête qui ont analysé la phase initiale de COVID-19 avaient trouvé des liens entre une mauvaise qualité, un sommeil insuffisant et des symptômes néfastes pour la santé mentale et comportementale.

La recherche publiée dans la pré-impression actuelle a examiné le sommeil objectif et la santé mentale de 20 717 personnes résidant aux États-Unis grâce à l’utilisation d’un appareil de sommeil validé, à la fois avant COVID-19 et pendant la pandémie.

Les chercheurs ont utilisé une liste complète de variables pour leur étude sur le sommeil, qui comprenait la durée, le début du sommeil, le décalage du sommeil, la cohérence du moment du sommeil et le réveil après le début du sommeil.

Durée du sommeil, régularité, réveil après l’endormissement et timing, du 1er janvier 2020 au 30 juin 2020.

L’importance du sommeil

Les résultats de l’étude ont confirmé des études de recherche antérieures sur la qualité du sommeil et l’état de santé mentale, avec des résultats démontrant qu’il y avait eu une augmentation de la durée du sommeil pendant la pandémie et un retard dans le moment du sommeil.

La recherche, cependant, a révélé de nouvelles découvertes concernant la cohérence de la synchronisation du sommeil. Dans l’étude, il a été constaté que les personnes ayant des problèmes de sommeil persistants et une faible cohérence du sommeil étaient plus susceptibles de souffrir de problèmes de santé mentale.

Résilience en santé mentale

Une durée de sommeil de 6 à 7 heures est considérée comme normale, cependant, lorsque ce nombre est inférieur à 6, les symptômes d’anxiété et de dépression sont plus susceptibles de se produire. C’est également le cas pour une diminution de la cohérence du temps de sommeil. Sur la base de ces résultats, on peut voir que le sommeil joue un rôle important dans la santé mentale ainsi que ce que les interventions comportementales peuvent faire pour augmenter la résilience pendant la pandémie pour les personnes les plus touchées.

L’étude a suggéré que les directives COVID-19 telles que le travail à distance à domicile et un manque de mixité sociale avaient contribué à l’isolement auquel les individus étaient confrontés dans une large mesure.

Les différences dans les habitudes de sommeil trouvées par les chercheurs pendant la pandémie ont identifié des cibles potentielles pour les facteurs de risque de problèmes de santé mentale.

La recherche a montré que les personnes qui ont atteint la durée et la cohérence du sommeil recommandées avant la pandémie avaient une plus grande résilience en matière de santé mentale, car elles étaient moins affectées par le déclin du sommeil pendant la pandémie et étaient donc moins susceptibles de manifester des symptômes mentaux et comportementaux.

Limites

Les limites de la recherche, qui sont incluses dans le document pré-imprimé, incluent les participants étant principalement des hommes, très instruits, employés et ayant déclaré un revenu familial supérieur à la moyenne. Cela peut être considéré comme un biais pour l’étude, qui peut empêcher la recherche d’être représentative de la population.

Les implications socio-économiques de cela peuvent être importantes avec l’exclusion des femmes, de la diversité raciale et des différentes tranches de richesse. Les différences biologiques et sociales chez les femmes peuvent avoir eu des implications variables sur le sommeil ; cela peut également être dit pour la façon dont différentes races et des individus moins stables économiquement ont pu gérer la pandémie, avec des emplois perdus et un manque de sécurité pendant une période difficile. Cela peut avoir affecté davantage les habitudes de sommeil pendant la pandémie et amélioré les symptômes mentaux et comportementaux de ces personnes.

La recherche entreprise a fourni un aperçu complet des défis rencontrés par un groupe d’individus aux États-Unis. Cela peut être utilisé pour les interventions de santé mentale afin de les diriger vers les groupes les plus vulnérables pendant la pandémie. Cela peut aider davantage à faciliter la sortie de la pandémie et à fournir à des groupes d’individus un soutien en santé mentale pendant COVID-19.

*Avis important

medRxiv publie des rapports scientifiques préliminaires qui ne sont pas évalués par des pairs et, par conséquent, ne doivent pas être considérés comme concluants, orienter la pratique clinique/le comportement lié à la santé, ou traités comme des informations établies.