Une étude publiée dans le Journal de l’hypertension humaine révèle que les programmes d’entraînement Pilates sont sans danger pour les patients souffrant d’hypertension et que ces programmes peuvent être intégrés dans le cadre de leur rééducation.
Étude : L’efficacité de la méthode Pilates chez les patients souffrant d’hypertension : revue systématique et méta-analyse. Crédit d’image : Professionnel d’ESB/Shutterstock
Sommaire
Arrière-plan
L’hypertension ou hypertension artérielle constitue un problème de santé publique majeur en raison de sa prévalence généralisée. Cette maladie augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire et d’invalidité et de mortalité qui y sont associées. Bien que les médicaments puissent traiter efficacement l’hypertension, l’observance constante du traitement est la principale condition pour obtenir des résultats optimaux.
Les données disponibles indiquent qu’une combinaison d’interventions pharmacologiques et non pharmacologiques est très efficace pour gérer tous les facteurs de risque associés à l’hypertension. En particulier, l’exercice physique est considéré comme une excellente intervention pour réduire la tension artérielle chez les patients hypertendus. Cette intervention réduit efficacement la tension artérielle, même chez les patients peu sensibles aux médicaments anti-hypertension.
Parmi les différents types d’activités physiques, l’exercice aérobique est considéré comme la principale option pour gérer la tension artérielle. De plus, les exercices isométriques, les exercices de résistance dynamique et les entraînements par intervalles de haute intensité ont montré des effets positifs chez les patients hypertendus. Cependant, malgré de nombreux bienfaits pour la santé, ces activités physiques sont généralement associées à un faible taux d’observance.
Dans cette revue systématique et méta-analyse, les scientifiques ont exploré l’efficacité des programmes de formation Pilates dans la gestion de la tension artérielle chez les patients hypertendus. Ils ont considéré le Pilates comme une option alternative d’exercice physique en raison de son adaptabilité dans diverses conditions, telles que la rééducation et le fitness.
Étudier le design
Les scientifiques ont recherché dans quatre bases de données électroniques des essais cliniques randomisés et des études comparatives portant sur l’effet de l’entraînement Pilates sur la tension artérielle chez les patients souffrant d’hypertension.
Au total, quatre essais cliniques randomisés et sept études comparatives ont été inclus dans l’analyse finale. Toutes ces études ont été publiées entre 2015 et 2023. Concernant la qualité méthodologique des études sélectionnées, une était de mauvaise qualité, quatre de bonne qualité et six de haute qualité.
Les études sélectionnées incluaient un total de 458 participants souffrant d’hypertension décompensée, d’hypertension artérielle ou de tension normale. Tous les participants hypertendus artériels ont reçu un traitement antihypertenseur pendant la formation Pilates.
Neuf des onze études sélectionnées ont utilisé le tapis basé sur le Pilates comme intervention d’étude ; l’un utilisait le Pilates avec des appareils et l’autre utilisait les deux. Dans les études comparatives, les groupes témoins ont effectué des exercices d’aérobie ou des activités de la vie quotidienne.
Observations importantes
Une proportion considérable d’études sélectionnées ont décrit les impacts positifs des programmes de formation Pilates dans la gestion de la tension artérielle chez les patients hypertendus. Les données de trois essais contrôlés randomisés et de deux études comparatives ont été incluses dans la méta-analyse.
Les résultats ont révélé que le Pilates a une puissance significativement plus élevée pour réduire la pression artérielle systolique, diastolique et moyenne par rapport aux autres interventions d’activité physique utilisées dans les groupes témoins.
La méta-analyse des données de quatre études comparatives a indiqué que le Pilates exerce des effets hypotenseurs similaires chez les participants hypertendus et normotendus. Cependant, ces effets n’étaient pas statistiquement significatifs.
Importance de l’étude
La méta-analyse révèle que le Pilates est sûr et efficace pour gérer la tension artérielle chez les patients hypertendus. Cependant, cela n’a pas nécessairement des effets supérieurs à ceux d’autres interventions d’exercice physique.
La plupart des études incluses dans la revue systématique et la méta-analyse mettent en évidence les effets positifs significatifs du Mat Pilates sur la tension artérielle. Cela suggère que l’incorporation d’exercices nécessitant une force isométrique pourrait être utile pour abaisser la tension artérielle.
Le Mat Pilates est un exercice d’intensité faible à modérée. En revanche, le Pilates avec appareils est un exercice de haute intensité. Les études utilisant le Pilates avec des appareils n’ont trouvé aucun effet significatif sur la réduction de la tension artérielle. Cela indique que l’intensité du Pilates est un facteur important à prendre en compte lors de l’application de cette intervention pour la gestion de la tension artérielle. À l’appui de cette hypothèse, la littérature existante montre que les exercices aérobiques légers ou modérés sont plus efficaces que les exercices aérobiques de haute intensité pour réduire la tension artérielle.
Bien que les résultats de la méta-analyse indiquent les effets du Pilates sur la réduction de la tension artérielle, dans l’ensemble, il a été constaté que le Pilates n’a pas d’effets plus importants que les exercices d’aérobie. De plus, une combinaison d’exercices aérobiques et de Pilates n’a pas démontré de plus grands bénéfices.
Sur la base de ces observations, les scientifiques conseillent d’intégrer le Pilates dans l’approche de rééducation pour gérer la tension artérielle chez les patients hypertendus. Cependant, il convient de noter que le Pilates n’offre pas nécessairement de plus grands avantages que les exercices d’aérobic et qu’il ne contribue pas nécessairement à améliorer l’adhésion aux programmes d’entraînement.
