Les programmes de pleine conscience en milieu scolaire peuvent améliorer les compétences décisionnelles et enseigner aux enfants autistes à concentrer leur attention et à réagir moins impulsivement par des exercices de respiration qui leur permettront de réduire l'anxiété, selon les chercheurs de Rutgers.
L'étude, publiée dans la revue Recherche sur les troubles du développement, est le premier à examiner l'efficacité d'un programme de pleine conscience en milieu scolaire qui met l'accent sur la conscience de soi et la respiration contrôlée chez les enfants sur le spectre de l'autisme.
La pratique de la pleine conscience forme les gens à concentrer leur attention sur la conscience du moment présent. Chez les enfants neurotypiques, il a été démontré qu'il améliore les capacités de prise de décision et qu'il est efficace pour réduire l'anxiété, une condition courante chez un enfant sur 68 diagnostiqué autisme dans tout le pays.
Les chercheurs ont administré un programme de pleine conscience de huit semaines à 27 élèves autistes de haut niveau âgés de 10 à 17 ans à Newmark, une école privée pour enfants ayant des besoins spéciaux dans le New Jersey.
Les élèves ont été initiés aux principes de base de la pleine conscience, puis ont appris des pratiques spécifiques telles que la respiration consciente ou la concentration de l'attention sur le corps, les pensées et les émotions.
Les étudiants ont été testés sur leur contrôle des impulsions, leur attention et leur prise de décision avant et après le programme.
« Nous avons constaté que les enfants amélioraient leurs fonctions exécutives comme contrôler les émotions, maintenir la maîtrise de soi, concentrer l'attention et être flexibles pour changer leurs perspectives », a déclaré Helen Genova, chercheuse principale, professeure adjointe de recherche au Département de médecine physique et de réadaptation de Rutgers. New Jersey Medical School et directeur du Laboratoire de cognition sociale et de neurosciences de la Fondation Kessler.
« Comme dans les études précédentes sur les programmes de pleine conscience en milieu scolaire et les enfants qui fonctionnent normalement, nous avons constaté que la pratique apprenait aux élèves à prendre un moment pour s'arrêter et respirer. Cela réduisait l'impulsivité et leur permettait de prendre de meilleures décisions. »
Regina Peter, co-directrice exécutive de Newmark, a déclaré que l'école encourage la pleine conscience tous les matins et avant les tests et les compétitions.
La pratique de la pleine conscience enseigne à nos élèves la compétence importante de traiter le moment comme quelque chose qui doit être pris en compte et de laisser tout le reste « , a-t-elle déclaré. » Ce qui est merveilleux avec la pleine conscience, c'est que c'est un outil qu'ils peuvent retirer quand ils en ont besoin. il. Ce n'est pas un médicament avec des effets secondaires et c'est gratuit. «
Regina Peter, codirectrice exécutive de Newmark, Rutgers University
La source:
Référence de la revue:
Juliano, A. C., et al. (2020) Faisabilité d'un programme de pleine conscience en milieu scolaire pour améliorer les capacités inhibitrices chez les enfants atteints de troubles du spectre autistique. Recherche sur les troubles du développement. doi.org/10.1016/j.ridd.2020.103641.
