Les personnes souffrant de cirrhose peuvent trouver un soulagement de leurs symptômes grâce à deux activités accessibles : les étirements et la méditation.
Une étude de l’Université du Michigan a comparé les deux thérapies comme moyen de soulager les crampes musculaires nocturnes et a constaté que les deux étaient efficaces.
L'article qui en a résulté, « L'essai contrôlé randomisé RELAX : étirements versus méditation pour les crampes musculaires nocturnes », est paru dans Foie International.
L'étude
Deux personnes sur trois atteintes de cirrhose souffrent de crampes musculaires nocturnes qui les réveillent.
Comme ces crampes perturbent le repos, elles aggravent d’autres symptômes.
Dans des recherches antérieures, des médecins du Michigan ont déterminé que les crampes musculaires ont le plus grand impact sur la qualité de vie, par rapport aux autres symptômes liés à la cirrhose, faisant de leur traitement une priorité.
Nous voulions tester deux traitements différents contre les crampes : l’un consistait à faire de la méditation et l’autre à faire des étirements physiques pour prévenir l’apparition de la crampe.
« Nous avons finalement découvert que les deux interventions réduisaient considérablement la gravité des crampes et amélioraient la qualité de vie, ce qui était quelque peu inattendu. »
Elliot Tapper, docteur en médecine, directeur du programme de cirrhose de l'Université du Michigan et auteur principal de l'article
Le résultat inattendu fut l’effet de la méditation.
Les chercheurs avaient sélectionné la méditation comme placebo actif après des recherches antérieures sur les techniques de pleine conscience pour les soignants de personnes atteintes de cirrhose.
Dans cette étude, les participants au groupe de méditation et les participants au groupe d’étirements ont tous deux signalé une réduction de la gravité des crampes et un meilleur sommeil.
« L’espoir était que si nous pouvions constater des effets positifs pour les patients, nous pourrions alors utiliser la méditation dans d’autres études sur la douleur chronique généralisée », a déclaré Tapper.
« Je ne pensais pas que cela aurait un quelconque effet sur la gravité des crampes. Je pensais que cela pourrait améliorer la qualité de vie, mais pas réduire les crampes. »
Il existe peu de recherches sur les thérapies visant à soulager ces crampes, malgré leur prévalence chez les patients atteints de cirrhose et de maladie chronique du foie.
Une étude précédente menée par Tapper a montré que boire du jus de cornichon pouvait aider à arrêter les crampes, même si cela n’améliorait pas la qualité de vie globale.
Bien qu’un pourcentage plus élevé de patients qui s’étiraient (79,5 %) aient déclaré qu’ils recommanderaient leur intervention que ceux qui méditaient (55,3 %), les résultats suggéraient que la méditation était plus susceptible d’améliorer la qualité de vie globale liée à la santé.
Tapper souligne ce potentiel d’amélioration de la qualité de vie, ainsi que son accessibilité, faisant de la méditation une option passionnante qui mérite une étude plus approfondie.
« Ces résultats montrent vraiment que, si elles sont pratiquées, ces méthodes corps-esprit ont la capacité d'entraîner les gens à surmonter des symptômes physiques vraiment pénibles », a déclaré Tapper.
