Une nouvelle étude qui sera présentée à la réunion annuelle du sommeil 2025 a révélé que les adolescents qui préfèrent dormir et se réveiller plus tard (« Night Owls ») ont signalé une plus grande impulsivité que ceux qui préfèrent dormir et se réveiller plus tôt (« Laures du matin »).
Les résultats montrent que les adolescents ayant des préférences du soir autodéclarés, ou tendances de «chouettes nocturnes», ont signalé une plus grande urgence négative et un manque de persévérance, qui sont deux aspects de l'impulsivité. Cela signifie qu'ils étaient plus susceptibles d'agir impulsivement lorsqu'ils connaissent des émotions négatives et quittent des tâches difficiles. En revanche, il n'y avait pas d'association entre la phase circadienne mesurée objectivement et et l'impulsivité.
Étonnamment, nous n'avons pas trouvé de lien significatif entre le début de la mélatonine de lumière faible et l'impulsivité dans notre échantillon. Cela suggère qu'il peut y avoir des facteurs psychologiques ou comportementaux non mesurés qui influencent à la fois l'impulsivité et l'auto-évaluation de la préférence circadienne, quel que soit le moment de l'horloge circadienne interne d'un individu. «
Riya Mirchandaney, auteur principal, doctorant candidat en psychologie de la santé clinique, Université de Pittsburgh
Selon l'American Academy of Sleep Medicine, les rythmes circadiens sont des rythmes biologiques internes qui existent dans tous les organismes vivants. Ce système de chronométrage, ou «horloge corporelle», est synchronisé avec le cycle de saillie léger 24 heures sur 24. La préférence circadienne reflète le timing souhaité par le sommeil et le sillage par un individu, et le timing circadien peut être mesuré objectivement en analysant la salive ou le plasma sanguin pour détecter le début de la mélatonine de lumière faible.
L'étude a impliqué 210 adolescents dans deux études. Ils avaient un âge moyen de 17 ans et 60,5% étaient des femmes. Les participants ont effectué des mesures autodéclarées de l'impulsivité et des préférences circadiennes. Des échantillons de laboratoire de salive ont été prélevés pour évaluer la phase circadienne en déterminant le début de la mélatonine de lumière faible. Au cours d'un protocole d'une semaine, les participants ont également porté un actigraphe du poignet pour estimer le point et la durée du sommeil, et au coucher, ils ont terminé une évaluation de l'impulsivité.
Mirchandaney a souligné que les résultats pourraient influencer les recherches futures pour aider les adolescents à éviter les effets négatifs de l'impulsivité, qui est un contributeur bien établi à l'alcool et à la consommation de substances.
« L'adolescence peut être une opportunité primordiale pour prévenir les résultats négatifs associés à l'impulsivité en utilisant des interventions chronothérapeutiques pour faire progresser le sommeil et le timing circadien », a-t-elle déclaré.
Cette étude a été soutenue par des subventions de l'Institut national sur l'abus de drogues et de l'Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme au sein des National Institutes of Health. Le résumé de recherche a été publié récemment dans un supplément en ligne de la revue Sleep et sera présenté le 9 juin pendant le sommeil 2025 à Seattle. Le sommeil est la réunion annuelle des sociétés professionnelles associées, une coentreprise de l'American Academy of Sleep Medicine et de la Sleep Research Society.
