La plupart des gens ne peuvent pas deviner que les pilules (ou crèmes, patchs et inhalateurs, d’ailleurs) ont un impact important sur l’environnement – mais c’est le cas.
Le changement climatique a des effets notables sur l’environnement, ainsi que des conséquences sur notre santé, telles que la hausse des taux d’asthme et de nouveaux schémas de maladies infectieuses. Les émissions de gaz à effet de serre sont le principal moteur du changement climatique. Notre système de santé joue un rôle important, contribuant à près de 10% des gaz à effet de serre de notre pays. Les États-Unis sont également responsables de plus de 25% des émissions mondiales de soins de santé.
Au sein de notre système de soins de santé, les médicaments pharmaceutiques et les produits chimiques sont le principal contributeur aux émissions de gaz à effet de serre. En outre, les déchets pharmaceutiques tout au long de la chaîne d’approvisionnement mondiale peuvent conduire à des toxicités environnementales et animales et, dans le cas des résidus d’antibiotiques, à une résistance aux antimicrobiens (également appelée «superbactéries»). En 2018, 5,8 milliards d’ordonnances ont été exécutées aux États-Unis. Pendant ce temps, les consommateurs ont dépensé 34 milliards de dollars en médicaments en vente libre.
Beaucoup de ces médicaments sauvent des vies, nous offrant d’énormes avantages et une vie plus saine lorsqu’ils sont pris correctement. Mais avec un peu de réflexion, il y a peut-être quelques choses que vous pouvez faire pour rendre votre armoire à pharmacie plus écologique, tout en gardant votre santé au premier plan.
Sommaire
Minimisez le gaspillage lors de l’achat de médicaments
Moins est plus. Le remplissage de stocks de médicaments pendant 90 jours peut réduire le coût global par pilule, offrir plus de commodité et nécessiter moins d’emballage. Mais dans certaines situations, il est logique de demander de plus petites quantités, par exemple lorsque vous essayez un nouveau médicament ou que vous achetez des médicaments en vente libre que vous utilisez rarement et que vous ne prévoyez pas de terminer avant la date d’expiration.
Faire le calcul. Si votre médecin recommande un changement de dose et que le calcul fonctionne, envisagez d’abord de réduire de moitié ou de doubler vos comprimés actuels. Si cela fonctionne, vous pouvez alors demander une prescription pour le nouveau dosage pour votre prochaine recharge.
Remplissez-le lorsque vous l’utilisez. Ne prenez pas d’ordonnance à moins que vous ne l’utilisiez, sauf pour un médicament d’urgence que vous devriez avoir sous la main. Si vous avez la possibilité de prendre un médicament si vos symptômes s’aggravent ou ne s’améliorent pas, demandez à votre médecin d’envoyer l’ordonnance à la pharmacie et informez la pharmacie que vous lui direz si vous voulez qu’elle soit remplie.
Réduire la taille de votre armoire à pharmacie
Passez en revue les avantages par rapport aux inconvénients. Apportez tous vos médicaments sur ordonnance et en vente libre à vos rendez-vous et revoyez-les périodiquement avec votre médecin de premier recours. Assurez-vous que votre régime médicamenteux offre plus d’avantages que de préjudices pour votre situation. Ceci est particulièrement utile si vous consultez de nombreux médecins qui vous prescrivent des médicaments. Parfois, les gens tombent dans une cascade, où un médicament est ajouté pour traiter les symptômes qui sont des effets secondaires d’un autre. Mais assurez-vous d’en discuter avec votre médecin avant d’apporter des modifications; il peut être nocif d’arrêter certains médicaments, et d’autres peuvent devoir être diminués lentement.
Incorporer la médecine de style de vie. Parlez à votre médecin de la médecine de style de vie, qui met l’accent sur des habitudes saines comme l’exercice régulier et des aliments sains pour prévenir les maladies et favoriser la longévité. Souvent, ces changements de mode de vie peuvent aider à réduire ou éliminer le besoin de médicaments.
Inhalateurs: connaissez vos options
Explorez les options. Si vous souffrez d’asthme ou de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC), demandez à votre médecin quelles sont vos options pour les inhalateurs. Les inhalateurs doseurs (MDI) utilisent des propulseurs d’hydrofluoroalcane, qui sont des gaz à effet de serre, pour administrer le médicament. Vérifiez s’il existe une option d’inhalateur de poudre sèche (DPI) équivalente pour vous. Cependant, tout le monde ne peut pas utiliser les DPI, qui dépendent des patients pour prendre de profondes respirations rapides pour aspirer le médicament dans les poumons. (Pour cette raison, les inhalateurs de secours utilisés lors d’une crise d’asthme sont généralement des MDI.) Vos choix d’inhalateurs dépendront également du coût et de la couverture de votre assureur. En fin de compte, l’important est d’utiliser l’inhalateur qui vous convient le mieux pour contrôler votre état.
Élimination appropriée des médicaments
Sachez quand rincer. Ne mettez pas de médicaments dans les toilettes ou l’évier (à moins qu’ils ne figurent sur la liste de chasse d’eau de la FDA), car cela pourrait contaminer les lacs, les rivières, l’agriculture et l’eau potable. Lisez les emballages pour connaître les instructions d’élimination des médicaments. De nombreuses pharmacies ou agences locales de sécurité publique comme la police accepteront les médicaments inutilisés et les élimineront en toute sécurité. La Journée nationale de la reprise des médicaments sur ordonnance est le 24 avril 2021, alors vérifiez les sites de collecte sûrs près de chez vous.
Certains médicaments peuvent être jetés à la poubelle. Retirez d’abord les étiquettes d’identification personnelle, puis mélangez le médicament dans un récipient contenant du marc de café, de la litière pour chat ou de la terre. (Ceci n’est pas recommandé pour les substances contrôlées comme les opioïdes et autres médicaments addictifs.) Visitez cette page Web de la FDA pour plus d’informations sur l’élimination des médicaments.
Les soins de santé sont un partenariat, et grâce à la réflexion et aux soins, nous pouvons travailler ensemble pour avoir le meilleur des deux mondes – une meilleure santé pour vous et une planète plus saine.