L'intimidation en milieu de travail affecte non seulement le sommeil de l'employé, mais aussi celle de leur partenaire, selon de nouvelles recherches publiées aujourd'hui.
L'exposition à l'intimidation par les supérieurs et / ou ses collègues a été liée à une variété de résultats négatifs pour la santé, tels que des problèmes de sommeil.
Maintenant, des recherches de l'Université d'East Anglia (UEA) au Royaume-Uni et de l'Université de Madrid et de l'Université de Séville en Espagne mettent en lumière les conséquences à court terme de l'intimidation en milieu de travail sur divers indicateurs de sommeil.
Ceux-ci incluent le réveil trop tôt (gravité du sommeil), les interférences avec la vie quotidienne (impact du sommeil) et l'insatisfaction à l'égard du sommeil (satisfaction du sommeil).
Écriture dans le Journal of Interpersonal Violence, Les chercheurs visaient à examiner comment l'intimidation au travail a un impact sur l'insomnie et à tester le rôle médiateur de la « rumination de la colère » – qui implique une pensée répétitive et persistante des événements pénibles, tels que l'intimidation.
Ils ont constaté que la relation entre l'intimidation et le sommeil augmente au fil du temps, en particulier en ce qui concerne les difficultés de début de sommeil, le sommeil et le réveil tôt le matin, et s'explique par la colère liée au travail ressentie par l'employé et cette rumination constante.
Ils ont également trouvé des preuves que les symptômes d'insomnie étaient « contagieux » entre les employés et leurs partenaires, ce qui signifie que les problèmes de sommeil (gravité et impact) d'une personne peuvent influencer l'autre, soulignant comment la santé du sommeil interconnectée peut être dans les relations.
Le professeur auteur du Royaume-Uni, Ana Sanz-Vergel, de la Norwich Business School de l'UEA, a déclaré: « Nos résultats montrent que les effets de l'intimidation en milieu de travail sont dépendants du temps et accumulatifs, et dépassent l'individu et le cadre de travail, un impact sur le sommeil du partenaire également également .
« Lorsque les individus éprouvent l'intimidation au travail, ils peuvent s'engager dans la rumination comme un moyen de traiter mentalement et tenter de faire face aux événements négatifs. Cependant, cette réflexion répétée aux événements pénibles peut conduire au développement de problèmes de sommeil tels que les difficultés à s'endormir , rester endormi, ou impact et satisfaction du sommeil.
« Par conséquent, la rumination peut être considérée comme une stratégie d'adaptation inadaptée pour faire face à l'intimidation au travail, ce qui signifie que bien que ce type de réflexion puisse d'abord sembler un moyen de résoudre les problèmes ou de comprendre la situation, cela peut en fait entraîner plus de mal à long terme . «
Les connaissances actuelles sont limitées en ce qui concerne l'impact à court terme des processus d'intimidation sur le sommeil et l'association entre l'intimidation au travail et le sommeil. Ceci est particulièrement important étant donné que les problèmes de sommeil sont souvent des réponses immédiates ou à court terme aux situations stressantes. Il existe également des informations limitées sur les effets de l'intimidation au-delà de l'individu qui en fait l'expérience.
Pour aider à résoudre ce problème, l'équipe a mené deux études. Dans le premier, 147 employés ont été suivis pendant cinq jours et dans le second, 139 couples ont été suivis pendant une période de deux mois. Dans les deux participants, tous d'Espagne, ont dû faire rapport sur leur exposition à l'intimidation au travail, à la rumination en matière de colère liée au travail et à différents indicateurs d'insomnie.
La première étude a montré que l'intimidation a indirectement affecté la gravité du sommeil par la rumination et dans la seconde, Également la satisfaction du sommeil et l'impact du sommeil, indiquant que la rumination est un facteur clé dans la façon dont l'intimidation affecte divers aspects de la qualité du sommeil.
Il est très intéressant que l'insomnie soit contagieuse. Les partenaires semblent influencer la gravité du sommeil et l'impact du sommeil de l'autre, ce qui n'est pas surprenant, car l'éveil d'un individu pourrait également faire se réveiller l'autre.
Si tel est le cas, alors les deux peuvent penser que le manque de sommeil interfère avec leur vie quotidienne. La satisfaction à l'égard du sommeil, cependant, est moins sensible à cette contagion, peut-être parce qu'elle implique des éléments plus subjectifs. «
Professeur Ana Sanz-Vergel, École de commerce Norwich de l'UEA
Les auteurs recommandent que les interventions concernant l'intimidation en milieu de travail soient conçues à la fois aux niveaux organisationnel et individuel. D'un point de vue organisationnel, la réduction des facteurs de stress et la promotion d'une culture organisationnelle saine deviennent cruciales.
Au niveau individuel, les interventions devraient être axées sur le développement des compétences pour aider les individus à gérer plus efficacement les facteurs de stress.
Le professeur Sanz Vergel a ajouté: « La formation sur la façon de se déconnecter du travail s'est avérée efficace et s'est avérée minimiser les effets de l'intimidation. aux deux membres du couple, ce qui réduirait à son tour les niveaux de rumination et l'insomnie. «
La recherche a été soutenue par le financement du département espagnol des sciences et de l'innovation.
« Votre travail nous fait perdre le sommeil: l'effet de l'intimidation du lieu de travail sur l'insomnie propre et partenaire '', par Rodriguez-Muñoz, A, Antino, M, Ruiz-Zorrilla, P, Sanz-Vergel, Ai & León-Pérez, JM, IS IS publié dans le Journal of Interpersonal Violence.
