Le bas-ventre gonflé, la poitrine ultra-sensible, un état nauséeux et des douleurs plus ou moins supportables, telles sont les joies de la féminité tous les mois pendant environ une semaine. Toutes les femmes ont déjà vécu un épisode de règles douloureuses, qu’elles soient toutes jeunes ou à un âge plus avancé.
Si les douleurs de règles ont la réputation d’être normales, il y a des douleurs qui ne le sont pas, car tout dépend de leur origine. L’un dans l’autre, voici ce que vous pouvez faire pour vous soulager quelque peu.
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Que savons-nous des douleurs de règles ?
Scientifiquement parlant, on désigne les règles douloureuses par « dysménorrhées », des douleurs abdominopelviennes survenant avant ou pendant la période de règles. On dit que ces douleurs durent généralement un ou deux jours, mais cela dépend de la femme, car les douleurs peuvent survenir pendant 3 ou 4 jours en diminuant un peu avec le temps.
Habituellement, on ressent les douleurs menstruelles au niveau du bas ventre, mais elles peuvent s’étendre aux cuisses et au dos. L’intensité ressentie est variable, elle va de la légère gêne à la douleur modérée jusqu’aux crampes et autres spasmes.
Les douleurs ressenties sont le résultat des contractions de l’utérus pour décoller et faire évacuer le sang et les débris d’endomètre. Les douleurs de règles sont souvent accompagnées par :
- Le syndrome prémenstruel ;
- Des vomissements ;
- Une migraine ;
- Une diarrhée ;
- De la fatigue ;
- Des nausées.
Quand s’inquiéter des douleurs de règles ?
Les douleurs ressenties durant les règles sont normales bien que gênantes, et pouvant entraver le quotidien. Cela dit, il y a des cas où les douleurs cachent un autre problème, mais on ne sait pas toujours quand s’inquiéter. En gros, les douleurs ne sont pas normales si :
- Elles s’accompagnent de caillots de sang et de règles très abondantes ;
- Elles ne sont pas soulagées par des antidouleurs ;
- Elles surviennent après 40 ans ;
- Elles durent plusieurs jours d’affilée ;
- Elles sont insupportables.
Dans ces cas-là, il faut immédiatement consulter un gynécologue pour une prise en charge rapide, et surtout pour poser un diagnostic et avoir un traitement en conséquence.
Que faire pour soulager les douleurs de règles ?
Il existe différentes manières de soulager des règles douloureuses. Le premier geste auquel on pense est de prendre un médicament. On conseille alors de se tourner vers les antalgiques comme du paracétamol ou de l’ibuprofène, des médicaments généralement recommandés par les médecins et les sages-femmes.
Il est également possible de prendre un antispasmodique comme le Spasfon, ou encore un traitement homéopathique. Attention cependant à ne jamais prendre de l’aspirine durant les règles, car cela favorise les hémorragies.
Attention aussi à respecter la posologie du médicament et à ne pas mélanger deux médicaments, cela ne soulagera pas la douleur plus vite.
Si on prend un médicament, il est important de le faire dès que les douleurs se manifestent pour éviter de les laisser s’installer. Cela va généralement calmer les douleurs ou les rendre plus supportables. Au bout de 2 ou 3 jours, la douleur s’estompe d’elle-même.
Si le sang des règles est brunâtre ou noir, cela est bénin et s’explique par l’oxydation du sang, il ne faut donc pas s’inquiéter.
Peut-on soulager des douleurs de règles sans médicaments ?
Il est en effet possible de soulager des règles douloureuses sans médicaments. Pour cela, on se tourne vers les bons vieux remèdes de grand-mère et on adopte quelques gestes très faciles à appliquer : pour commencer, appliquer de la chaleur sur le bas ventre ou au bas du dos soulage vite la douleur. On mise alors sur la bouillotte ou sur un coussin chaud, car la chaleur a le don de soulager les contractions et de là, diminuer la sensation de douleur. Toujours avec la chaleur, on oublie les stéréotypes et on se plonge dans un bon bain chaud qui va détendre le corps et les muscles du ventre.
On peut également se masser doucement le ventre, cela est connu pour soulager les dysménorrhées. Le massage peut être fait avec des huiles essentielles dont l’usage doit être confirmé par un conseil médical.
Si les douleurs le permettent, pratiquer un sport doux pour aider à faire passer la douleur, même marcher peut aider. On évite de consommer des carbohydrates (sucres, bonbons, malbouffe…), on évite aussi l’alcool et le tabac. On mise plutôt sur des tisanes et des infusions de plantes médicinales : le fenouil et la camomille font des miracles et aident même à améliorer l’humeur.
Sur quel site en ligne se rendre pour se munir de culottes de règles ?
Vous souffrez des douleurs de règles et vous souhaitez savoir quelles en sont les causes ? Pas de problème, nous avons pris le temps de vous expliquer pour quelle raison vous souffrez durant vos règles menstruelles. Lorsque vous avez mal, il s’agit tout simplement des contractions de l’utérus. Dans le cas où vous voudriez vous procurer une culotte menstruelle bio afin de gérer vos flux, vous pouvez pour cela rendre visite à des plateformes en ligne expertes à ce sujet. Nous allons justement nous pencher avec vous au cours du prochain paragraphe sur les différentes culottes menstruelles que vous pourriez vous procurer sur le web.
Vous hésitez encore pour savoir si vous voulez vous procurer des culottes menstruelles ? Il existe plusieurs raisons pour lesquelles vous ne devriez même pas vous poser la question. En effet, ces protections menstruelles sont hygiéniques, car elles vous évitent de ressentir toute sensation d’humidité ou bien encore des odeurs désagréables. De plus, vous allez bénéficier d’un confort garanti, ainsi que des modèles avec un style esthétique qui est tout sauf négligé.
