Une étude publiée dans la revue BMC Santé Publique constate qu’une mauvaise adhésion au régime méditerranéen et la présence de troubles du sommeil augmentent le risque de mortalité toutes causes confondues et de mortalité liée aux maladies cardiovasculaires dans la population américaine.
Étude : Trouble du sommeil, régime méditerranéen et mortalité toutes causes et par cause : une étude de cohorte prospective. Crédit d’image : PrinceOfLove/Shutterstock
Sommaire
Arrière-plan
La consommation d’un régime alimentaire de mauvaise qualité est associée à une inflammation chronique de bas grade, au stress oxydatif et à une carence en nutriments. Ces facteurs augmentent collectivement le risque de maladies chroniques et de mortalité.
Le régime méditerranéen contient de grandes quantités de légumes, de fruits, de grains entiers, de noix, de légumineuses, de poisson, d’acides gras insaturés, de vitamines et de minéraux, qui sont des composants alimentaires bénéfiques ayant des effets positifs sur la santé. Ce régime particulier est connu pour améliorer la santé cardiovasculaire et réduire le risque de maladies cardiovasculaires et métaboliques et de certains types de cancers.
Bien qu’il ait été constaté que le régime méditerranéen réduisait le risque de mortalité toutes causes confondues, de mortalité liée aux maladies cardiovasculaires et de mortalité par cancer, des études portant sur les troubles du sommeil ont montré qu’une durée de sommeil plus longue et plus courte augmente le risque de mortalité et de maladie toutes causes confondues. -mortalité spécifique.
Les habitudes alimentaires et les troubles du sommeil présentent une relation bidirectionnelle. Alors que les aliments contenant de la mélatonine sont connus pour améliorer la qualité du sommeil, les aliments riches en sucre ajouté, en graisses saturées et en caféine sont connus pour affecter à la fois la qualité et la durée du sommeil.
Dans la présente étude, les scientifiques ont étudié si l’adhésion au régime méditerranéen et la présence de troubles du sommeil ont des effets synergiques sur la mortalité toutes causes confondues et spécifique à la maladie dans la population américaine.
Étudier le design
L’étude a été menée sur 23 212 personnes du National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES), une enquête nationale transversale menée entre 2005 et 2014 pour évaluer l’état de santé et nutritionnel de la population américaine.
Deux jours de données de rappel alimentaire de 24 heures de l’enquête ont été utilisés pour déterminer l’apport alimentaire moyen des participants. Un score d’évaluation en 9 points, l’indice du régime méditerranéen alternatif, a été utilisé pour déterminer l’adhésion au régime méditerranéen. L’indice est basé sur l’estimation de la consommation de différents composants alimentaires, notamment les légumes, les fruits, les légumineuses, les noix, les grains entiers, le poisson, la viande rouge, le rapport graisses monosaturées/saturées et l’alcool.
Sur la base du score du régime méditerranéen alternatif, les participants ont été classés en trois groupes, à savoir les groupes inférieurs à la médiane, médians et supérieurs à la médiane. Des questionnaires structurés ont été utilisés pour déterminer les troubles du sommeil et la durée du sommeil.
L’évaluation de la mortalité a été effectuée sur la base de l’indice national des décès, qui comprenait la mortalité toutes causes confondues, la mortalité liée aux maladies cardiovasculaires et la mortalité liée au cancer. La durée moyenne de suivi des patients était de 111,6 jours.
Observations importantes
L’analyse de la relation entre le régime méditerranéen alternatif, les troubles du sommeil et la mortalité a révélé qu’un régime méditerranéen alternatif plus faible et la présence de troubles du sommeil augmentent significativement le risque de mortalité toutes causes confondues et liée aux maladies cardiovasculaires. Cependant, aucune association significative entre l’alimentation et les troubles du sommeil n’a été observée avec la mortalité liée au cancer.
Un régime méditerranéen alternatif faible associé à un trouble du sommeil était associé à un taux de mortalité à long terme plus faible. Le risque le plus élevé de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaire a été observé chez les participants souffrant à la fois de troubles du sommeil et d’un régime méditerranéen alternatif inférieur.
Un effet combiné significatif du régime méditerranéen alternatif et des troubles du sommeil a été observé sur la mortalité cardiovasculaire. Cependant, aucun effet de ce type n’a été observé sur la mortalité toutes causes confondues et par cancer.
Un risque comparativement plus élevé de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaire a été observé chez les participants ayant des niveaux faibles à moyens de régime méditerranéen alternatif ainsi que des troubles du sommeil. Cependant, aucun effet de ce type n’a été observé sur la mortalité par cancer.
En ce qui concerne les différents composants alimentaires du régime méditerranéen, l’étude a révélé une interaction significative entre la consommation de céréales complètes et les troubles du sommeil pour la mortalité toutes causes confondues. De même, une interaction a été observée entre la consommation de fruits, de grains entiers, de légumineuses et les troubles du sommeil pour la mortalité cardiovasculaire.
Une interaction a également été observée entre la consommation d’alcool et les troubles du sommeil pour la mortalité cardiovasculaire. Chez les participants souffrant de troubles du sommeil, une consommation modérée d’alcool ne réduisait pas le risque de mortalité cardiovasculaire.
Importance de l’étude
L’étude révèle qu’une mauvaise adhésion au régime méditerranéen et la présence de troubles du sommeil augmentent collectivement le risque de mortalité toutes causes confondues et cardiovasculaire dans la population américaine. Cependant, aucun effet de ce type n’a été observé pour la mortalité par cancer.
