En hiver, notre système immunitaire est affaibli et nous rend vulnérables aux nombreuses maladies hibernales comme la toux, le rhume, la grippe ou la sinusite. Il convient d’aider notre organisme à lutter contre ces maladies.
Pour ce faire, il existe des remèdes naturels, à base d’ingrédients que la nature prodigue. Ces remèdes, qu’on connaît peu, sont souvent plus efficaces et moins chers que les médicaments que l’on achète en pharmacie.
Je vous propose d’en découvrir quelques-uns pour rester en bonne santé, ou la retrouver rapidement, durant l’hiver.
Tisane au miel, citron et gingembre
La tisane Miel, Citron et Gingembre est un merveilleux remède naturel. En effet, ces trois aliments ont des vertus antibactériennes et antioxydantes, qui aident l’organisme à combattre ou se prémunir contre le rhume, la grippe et quasiment toutes les maladies contractées en hiver.
- Coupez le citron et le gingembre en lamelles assez fines.
- Plongez-les dans l’eau bouillante et laissez infuser quelques minutes.
- Ajouter une cuillère à soupe de miel.
C’est prêt !
Le jus d’ortie
La vitamine C participe au bon fonctionnement du système immunitaire, et, tout particulièrement en hiver, une bonne cure vous fera le plus grand bien.
Où trouver la vitamine C ? Dans l’ortie ! Oui, l’ortie contient 8 fois plus de Vitamine C qu’une orange, pourtant connue pour en être particulièrement riche. En plus, on peut en trouver gratuitement (attention cependant à ne pas les cueillir n’importe où).
Curcuma au miel
Si vous cherchez à soigner une sinusite ou voulez aider votre organisme à bien fonctionner, la consommation de curcuma sera très bénéfique. Cette épice est un antioxydant puissant, bien connu pour ses vertus pour la santé. Associée à un autre excellent aliment, le miel, vous obtiendrez un remède imparable contre la grippe, le rhume et la sinusite, qui va renforcer votre système immunitaire.
La préparation est simple : pour 100 grammes de miel, ajoutez environ 15 grammes de Curcuma, et le tour est joué !
