Le bilan que COVID-19 a fait sur la santé et la forme physique des femmes australiennes est mis à nu dans l’enquête nationale sur la santé des femmes Jean Hailes de 2022. Près d’une femme sur cinq a signalé une perte de forme physique, un gain de poids et des douleurs musculaires et articulaires.
L’enquête, qui a été menée en mars-mai et a attiré plus de 14 000 répondants, a révélé que 30 % des femmes ont déclaré être moins en forme, 28 % ont déclaré avoir pris du poids et 20 % ont déclaré avoir des douleurs musculaires et articulaires.
Les résultats ne sont pas surprenants. Les femmes ont assumé la plus grande part des tâches ménagères, de la garde des enfants, de l’apprentissage à domicile et ont géré leur propre travail après l’arrivée de la pandémie. Ce fardeau de soins, en plus des fermetures d’installations, a obligé beaucoup d’entre eux à abandonner leurs régimes de conditionnement physique habituels comme s’entraîner dans une salle de sport, nager, faire du yoga ou du Pilates.
« J’avais nettement plus de douleurs articulaires et musculaires… »
Ces fermetures ont eu des effets importants sur la santé des femmes. La Queenslander Penny Conlan dit que faire de l’aquagym plusieurs fois par semaine fait partie intégrante de son niveau de mobilité et de la maîtrise de la douleur de son arthrose. « Le verrouillage signifiait que je n’avais pas accès à la piscine, et j’avais beaucoup plus de douleurs articulaires et musculaires et j’étais incroyablement raide », dit-elle.
Anita Hobson-Powell, PDG de Exercise and Sports Science Australia (ESSA), affirme que les femmes ont souvent du mal à faire passer leur propre santé en premier. Les contraintes de temps pendant la COVID-19 signifiaient qu’il leur était difficile d’intégrer le mouvement dans leur vie quotidienne.
« Indépendamment de leur état de santé et de leur étape de vie, chaque femme peut tirer des avantages significatifs de l’activité physique. Mon message à toutes les Australiennes est que pour prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi. Ce n’est pas égoïste de donner la priorité à votre santé et de prendre le temps d’obtenir les bons conseils en matière d’exercice.
Mme Hobson-Powell dit que si les femmes souffrant de douleurs musculaires ou articulaires évitent souvent l’exercice par peur de l’exacerber, le fait est que des interventions d’exercice correctement prescrites peuvent aider à gérer et, dans certains cas, même à traiter les douleurs articulaires et musculaires persistantes.
Permission de regarder maintenant à leurs propres besoins
La PDG de Jean Hailes for Women’s Health, Janet Michelmore AO, estime qu’il est important que les femmes reconnaissent les défis des deux dernières années et se donnent la permission de se pencher maintenant sur leurs propres besoins.
Nous savons qu’en tant que femmes, nous sommes résilientes et dans les mois à venir, nous allons lentement mais sûrement retrouver une meilleure santé et une meilleure forme physique. Comme tous les voyages, celui-ci commencera par un pas.
Janet Michelmore AO, PDG, Jean Hailes pour la santé des femmes
Jean Hailes for Women’s Health est un organisme national sans but lucratif voué à l’amélioration de la santé et du bien-être des femmes partout au pays. Il s’agit de sa septième enquête annuelle sur la santé et la première fois qu’elle est traduite en chinois (simplifié), en arabe et en vietnamien.
