Selon une nouvelle étude, ajouter une heure supplémentaire chaque semaine d'activité physique pourrait réduire de 11 % le risque de développer le type le plus courant de rythme cardiaque irrégulier (arythmie).
Dirigée par des chercheurs de NYU Langone Health, l'enquête s'est concentrée sur la fibrillation auriculaire, une condition dans laquelle les deux cavités supérieures du cœur battent rapidement et irrégulièrement au lieu d'être à un rythme constant. Si elle n’est pas traitée, cela peut entraîner un accident vasculaire cérébral, une insuffisance cardiaque et d’autres problèmes. Alors que des études antérieures associaient l'exercice à une réduction du risque de ce type d'arythmie, presque toutes ces analyses reposaient sur des estimations souvent inexactes des participants quant à leur propre niveau d'activité, affirment les auteurs.
Pour éviter ce défaut, l'équipe d'étude actuelle a utilisé les données enregistrées par le tracker de fitness Fitbit pour mesurer objectivement l'activité physique de plus de 6 000 hommes et femmes à travers les États-Unis. Les résultats ont montré que ceux qui pratiquaient une activité physique hebdomadaire plus élevée étaient moins susceptibles de développer une fibrillation auriculaire. Notamment, disent les chercheurs, même des quantités modestes d'exercice modéré à vigoureux, qui peuvent aller de la marche rapide au nettoyage de la maison en passant par la natation ou le jogging, étaient associées à un risque réduit.
Plus précisément, les participants à l’étude qui passaient en moyenne entre 2,5 et 5 heures par semaine, la quantité minimale recommandée par l’American Heart Association, présentaient un risque 60 % inférieur de développer une fibrillation auriculaire. Ceux qui ont passé en moyenne plus de 5 heures ont eu une réduction légèrement plus importante (65 %).
Nos résultats montrent clairement qu’il n’est pas nécessaire de commencer à courir des marathons pour prévenir la fibrillation auriculaire et d’autres formes de maladies cardiaques. »
Sean P. Heffron, MD, cardiologue préventif, auteur principal de l'étude
« Le simple fait de rester modérément actif peut, au fil du temps, s'avérer bénéfique pour le maintien d'un cœur en bonne santé », a ajouté le Dr Heffron, professeur adjoint au département de médecine de la NYU Grossman School of Medicine et membre de son équipe Leon H. Charney. Division de cardiologie. Le Dr Heffron est également directeur de la condition physique cardiovasculaire et de la nutrition au Centre pour la prévention des maladies cardiovasculaires de NYU Langone Heart.
Le Dr Heffron note que dans la seule étude antérieure utilisant des moniteurs d'activité pour étudier la fibrillation auriculaire, les chercheurs ont fourni des moniteurs de type Fitbit aux participants et les ont suivis pendant une semaine seulement, une approche qui n'a peut-être pas capturé avec précision leurs habitudes d'entraînement normales. La nouvelle enquête, qui, selon les auteurs, est la plus vaste du genre à ce jour, a évalué les participants pendant une année complète et n'a inclus que ceux qui possédaient déjà les appareils.
Un rapport sur les résultats sera présenté lors de la réunion annuelle de l'American Heart Association le 16 novembre.
Pour l’étude, l’équipe de recherche a analysé les données collectées dans le cadre du programme de recherche All of Us. Cette initiative des National Institutes of Health a été conçue pour inclure les Américains historiquement sous-représentés dans la recherche médicale, tels que les membres de minorités raciales, les femmes et ceux qui vivent dans les zones rurales. Pour le programme, des centaines de milliers de participants ont rempli des questionnaires, donné des échantillons de sang et enregistré leurs mesures physiques, leur état de santé étant suivi au fil du temps.
À partir de ce groupe, les auteurs de la présente étude ont évalué l'activité physique dans le sous-ensemble (6 086 personnes) qui utilisaient un appareil Fitbit et ont permis que leurs dossiers Fitbit et électroniques soient liés à leurs données All of Us. L'équipe a suivi les informations sur l'activité pendant un an comme référence, puis a suivi pendant cinq ans supplémentaires pour identifier ceux chez qui une fibrillation auriculaire a été diagnostiquée. Les chercheurs ont également pris en compte des facteurs connus pour contribuer à cette maladie, tels que l’âge, le sexe et des antécédents d’hypertension artérielle.
Ces résultats mettent en évidence la valeur des Fitbits et des moniteurs similaires dans la recherche médicale. En offrant une manière objective de mesurer l'exercice pendant des années à la fois, ces outils peuvent fournir un aperçu plus approfondi de la manière dont différents modèles d'activité peuvent avoir un impact sur la santé. »
Souptik Barua, PhD, auteur principal de l'étude, professeur adjoint, Département de médecine, NYU Grossman School of Medicine
Par exemple, explique le Dr Barua, l'équipe de recherche prévoit ensuite d'explorer si l'exercice physique le matin ou le soir peut avoir des effets différents sur la santé cardiaque.
Il prévient que, étant donné que de nombreux propriétaires de Fitbit participant à l'étude étaient des femmes blanches ayant fait des études universitaires, l'enquête a évalué un groupe moins diversifié que celui de la population globale de Nous tous. Le programme fournit désormais des appareils gratuits aux participants des communautés sous-représentées pour de futures enquêtes.
Le Dr Barua prévient également que l'étude n'a pas été conçue pour déterminer si l'exercice seul réduisait directement le risque de fibrillation auriculaire, ni pour détecter comment cela pourrait se produire ou quels autres facteurs, tels que le revenu ou le niveau d'éducation, pourraient jouer un rôle dans la risque réduit. Cependant, l'association entre les « doses » d'exercice et l'évolution de la maladie chez les participants à l'étude était forte.
Le financement de l’étude a été fourni par NYU Langone Health.
Outre le Dr Heffron et le Dr Barua, les autres chercheurs de NYU Langone impliqués dans l'étude sont Dhairya Upadhyay, MS ; Aditya Surapaneni, PhD ; Morgan Grams, MD, PhD ; et Lior Jankelson, MD, PhD.
