Avec tous les yeux sur l'évitement des maladies graves cette année, les chercheurs en santé exhortent les personnes dès l'âge de 40 ans à développer leur santé physique et mentale pour réduire, voire éviter, la «fragilité» et le risque de mortalité plus élevé.
Une nouvelle étude publiée en ligne dans BMC Geriatrics constaté que la pré-fragilité se produit chez 45% des personnes âgées de 40 à 49 ans, soit environ le même pourcentage de personnes âgées de 70 à 75 ans.
À partir de 40 ans, ou même plus jeune, les personnes en phase de « pré-fragilité '' ont désormais la possibilité d'éviter de mauvais résultats pour la santé et la fragilité, ont découvert Flinders University Caring Futures Institute et ses collègues internationaux.
Vous n'avez pas besoin d'avoir 70 ou 80 ans pour emprunter la voie de la fragilité. L'âge n'a pas d'importance.
Des interventions de vieillissement en bonne santé et une autogestion réussies devraient commencer au moins au cours de la quatrième décennie de la vie, en se concentrant sur ces facteurs qui contribuent à la pré-fragilité et à la fragilité.
Sue Gordon, Chaire de soins réparateurs en vieillissement, Flinders University Strategic Professor
Les gens peuvent prendre les choses en main en améliorant un éventail de choses, notamment:
Indicateurs de pré-fragilité: Mauvaise stabilité dynamique du tronc et force des membres inférieurs, mauvais équilibre, mauvaise sensation du pied, insuffisance pondérale, problèmes de plancher pelvien et mauvaise nutrition.
Pré-fragilité aux facteurs de fragilité: mauvais état mental, c'est-à-dire vivre seul, détresse psychologique élevée, mauvaise fonction pulmonaire et mauvaise qualité du sommeil.
De nombreuses options pour améliorer les résultats pour la santé sont disponibles en ligne, ajoute le professeur Anthony Maeder, du Digital Health Research Center de l'Université Flinders.
« Les personnes travaillant à domicile pendant la période d'auto-isolement peuvent profiter de l'occasion pour réévaluer leur santé, leurs habitudes et leurs routines afin de trouver des moyens de faire de leurs routines quotidiennes et de leurs foyers de meilleurs endroits où vivre, et de vivre plus longtemps dans le processus », dit-il.
La source:
Référence de la revue:
Gordon, S.J., et al. (2020) Facteurs de pré-fragilité chez les 40-75 ans vivant dans la communauté: opportunités pour un vieillissement réussi. BMC Geriatrics. doi.org/10.1186/s12877-020-1490-7.
