De nouvelles recherches montrent que les femmes suivant un régime méditerranéen modifié étaient beaucoup moins susceptibles de signaler les bouffées de chaleur perturbatrices et l'inconfort sexuel, pointant le régime alimentaire comme une approche prometteuse non hormonale du bien-être ménopausique.
Étude: Association entre le score du régime méditerranéen modifié et la qualité de vie spécifique à la ménopause et les symptômes: une étude transversale. Crédit d'image: Nina Jovic / Shutterstock
Dans une étude récente de la revue Rapports scientifiquesles chercheurs ont étudié les associations entre l'adhésion à un régime méditerranéen modifié et la gravité des symptômes de ménopause courants mais perturbateurs (par exemple, bouffées de chaleur, inconfort sexuel). L'étude transversale impliquait 149 femmes ménopausées (admissibles à 40 ans et plus; observées de 42 à 63 ans) et ont utilisé un questionnaire de fréquence alimentaire validé de 117 éléments.
Les résultats de l'étude ont révélé que les participants qui adhèrent le plus étroitement au régime méditerranéen étaient significativement moins susceptibles de ressentir un vasomotrice modérée à sévère (bouffées de chaleur; -80% plus faible) et des symptômes sexuels légers à graves (-83% inférieurs) à ceux qui adhèrent le moins. Les scores moyens de Menqol et de domaine ne différaient pas significativement à l'autre tertiles de diétie méditerranéenne; Cependant, les chances de symptômes vasomoteurs et sexuels modérés à sévères étaient plus faibles à une adhésion plus élevée.
Cette étude suggère que le régime alimentaire peut être un outil prometteur pour améliorer le bien-être ménopausique et peut informer les femmes et les prestataires de soins de santé.
Sommaire
Arrière-plan
La ménopause fait référence à la cessation naturelle et irréversible des cycles menstruels chez les femmes, se produisant généralement entre 40 et 55 ans. Il marque une transition physiologique importante et s'accompagne souvent d'une multitude de symptômes perturbateurs, ainsi que des symptômes vasomoteurs (EG, des éclats chauds, des sueurs nocturnes), ainsi que des défis psychologiques, physiques et sexuels.
Les interventions de traitement conventionnelles impliquent l'utilisation de l'hormonothérapie. L'hormonothérapie est efficace pour les symptômes vasomoteurs pour de nombreuses femmes; Cependant, les stratégies non hormonales restent importantes pour ceux qui ne peuvent pas ou préfèrent ne pas l'utiliser. Les comportements modifiables (qualité du sommeil, régime alimentaire et exercice physique) sont de plus en plus reconnus pour leur potentiel pour répondre à ces besoins.
Le régime méditerranéen (Meddiet) est un modèle alimentaire principalement axé sur les plantes ressemblant étroitement aux régimes traditionnels des pays près de la mer Méditerranée (Grèce, Italie, France et Espagne) et est réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
Le régime alimentaire se caractérise par une forte consommation de fruits, légumes, légumineuses, grains entiers et graisses saines, et a déjà été associée à des avantages pour la santé scientifiquement validés dans une gamme de mesures physiologiques. Bien qu'il ait été supposé et documenté de manière anecdotique pour améliorer les symptômes de la ménopause, des recherches systématiques de son impact sur le spectre complet des symptômes de la ménopause sont restées sous-explorées.
À propos de l'étude
Cette étude transversale actuelle comble le fossé des connaissances et informe les femmes, les consommateurs et les praticiens cliniques en étudiant le lien entre les habitudes alimentaires et la qualité de vie ménopausique.
L'étude a dépisté 452 femmes ménopausées (cessation confirmée des périodes pendant 12 mois ou plus) à l'âge de 40 ans et plus de juin 2021 à juin 2022, avec des participants référés aux cliniques de soins de santé.
Of these 149 participants meeting stringent inclusion criteria (eg, no mental disease or autoimmune conditions, no malignancy or other severe medical conditions, no chronic smoking history, body mass index (BMI 18.5 to 40 kg/m2), no current hormone therapy or dietary supplements, no psychiatric medications, and exclusion of implausible energy intakes <800 or >4000 kcal/day) were identified, and their dietary L'apport au cours de l'année précédente a été méticuleusement évalué à l'aide du FFQ validé à 117 éléments.
Le questionnaire général de l'activité physique (GPAQ) a été utilisé pour mesurer les niveaux d'activité des participants, et un questionnaire de fréquence alimentaire de 117 éléments (FFQ) a été utilisé pour enregistrer et paramétrer leur apport alimentaire. À partir de ces données, chaque participant a reçu un score de régime méditerranéen modifié (MMD), allant de 0 à 9, pour quantifier leur adhésion au régime alimentaire. Dans cette population, le score modifié a utilisé le rapport de (MUFA + PUFA) à SFA à la place du MUFA seul, reflétant une faible consommation d'huile d'olive.
Les symptômes de la ménopause et la qualité de vie ont été évalués à l'aide du questionnaire sur la qualité de la qualité de la ménopause (MENQOL) (29 éléments) pour évaluer la gravité des symptômes dans quatre domaines: vasomotrice, psychosociale, physique et sexuelle. Une charge des symptômes modérée à sévère a été définie comme des scores d'objets MenQOL de 5 ou plus.
Enfin, les modèles de régression logistique ont été exploités pour analyser l'association entre les MMD (classés en tertiles) et les chances de ressentir des symptômes modérés à graves dans chaque domaine. Tous les modèles ont été ajustés pour les facteurs de confusion potentiels, y compris l'âge, les années depuis la ménopause, l'apport énergétique, l'IMC et l'activité physique, ainsi que l'occupation, l'éducation, l'état matrimonial et les maladies sous-jacentes.
Résultats de l'étude
L'étude a révélé une forte association statistiquement significative entre l'adhésion plus élevée au régime méditerranéen et une gravité plus faible de symptômes de ménopause spécifiques. On a observé que les femmes dans le tertile le plus élevé du MMDS démontrent un risque sensiblement plus faible de symptômes vasomotrices et sexuels modérés à sévères par rapport à ceux du tertile le plus bas.
Plus précisément, les modèles de régression logistique ont révélé que les femmes du groupe d'adhésion le plus élevé avaient 80% de chances de subir des symptômes vasomotrices modérés à sévères (bouffées de chaleur et sueurs nocturnes) par rapport à celles du groupe d'adhésion le plus bas (rapport de cotes (OR) 0,20; intervalle de confiance à 95% (IC) 0,064–0,658). Pour les symptômes sexuels (tels que la sécheresse vaginale et la faible libido), l'effet était légèrement plus prononcé, avec 83% de chances de symptômes modérés à graves dans le groupe d'adhésion le plus élevé (OR 0,17; IC à 95% 0,068–0,450) par rapport à leurs homologues les moins adhérents.
Aucune association significative n'a été observée pour les domaines psychologiques ou physiques dans les modèles ajustés.
De façon inattendue, le MMDS a démontré une forte capacité à distinguer les femmes avec et sans mauvaise qualité de vie, comme le montre une zone élevée sous la courbe (AUC = 0,997) dans une analyse caractéristique de fonctionnement (ROC) du récepteur. Ces résultats ROC étaient exploratoires, les points de coupe ont été dérivés sans validation interne et doivent être interprétés avec prudence.
Conclusions
Bien que la nature transversale de la présente étude ne puisse pas établir la causalité, ses résultats soutiennent une évaluation plus approfondie du Meddiet en tant que stratégie non hormonale prometteuse pour gérer certains des symptômes les plus perturbateurs de la ménopause, avec reconnaissance que les preuves à ce jour sont encourageantes mais incohérentes et que des essais prospectifs sont nécessaires.
