Une nouvelle étude révèle des choix de style de vie pratiques qui peuvent protéger votre cerveau contre les microplastiques nocifs liés à la démence – déterminez comment de petits changements peuvent avoir un impact important.
Étude: Élimination microplastique humaine: que nous disent les preuves? Crédit d'image: Chayanuphol / Shutterstock.com
Dans une étude récente publiée dans la revue Médecine du cerveau, Les chercheurs identifient les stratégies alimentaires et basées sur le mode de vie qui peuvent réduire l'exposition humaine aux microplastiques et nanoplastiques (MNP).
Sommaire
L'exposition au MNP et son impact sur la santé humaine
Les microplastiques (MNP) sont omniprésents dans l'environnement, les estimations actuelles indiquant que 10 à 40 millions de tonnes sont libérées chaque année. Après leurs émissions provenant de nombreuses sources, le vent et l'eau peuvent transporter des MNP pour contaminer les aliments, l'eau et l'air, qui peuvent ensuite atteindre les humains à travers diverses itinéraires.
Précédent in vivo et in vitro Des études ont démontré que l'exposition au MNP entraîne des résultats indésirables pour la santé par l'inflammation, le stress oxydatif, le métabolisme biochimique / énergétique altéré, le dysfonctionnement immunitaire, la prolifération des cellules altérées, la cancérogénicité, les voies métaboliques perturbées et le développement anormal des organes.
L'exposition au MNP peut également avoir un impact direct ou indirectement divers organes, notamment cardiovasculaire, nerveux, hépatique, immunitaire, gastro-intestinal, respiratoire, rénal, musculaire, reproductif et endocrinien. Par exemple, plusieurs in vivo Des études ont confirmé que l'accumulation microplastique dans le cerveau provoque des déficits d'apprentissage et de mémoire, une neuroinflammation et des niveaux inférieurs de protéines synaptiques.
Les MNP peuvent-ils entrer dans le cerveau?
Un récent Médecine de la nature L'étude a rapporté que le cerveau humain peut contenir une quantité importante de MNP, avec des patients atteints de démence présentant trois à cinq à cinq fois plus accumulées par MNP par rapport aux témoins sains. Ces tissus cérébraux se sont révélés plus sensibles aux MNP, avec un taux d'accumulation de sept à trente fois supérieur à celui d'autres organes comme le foie et les reins.
Dans cette étude, les microplastiques isolés du cerveau humain étaient inférieurs à 200 nanomètres (nm), dont la plupart proviennent de matériaux en polyéthylène. Une augmentation de 50% de la concentration de MNP a été observée chez le cerveau des humains décédé en 2024 par rapport à 2016, ce qui reflète l'augmentation des niveaux de MNP environnementaux au cours des 50 dernières années.
Il n'est pas clair si la démence affaiblit la barrière hémato-encéphalique (BBB), permettant ainsi à plus de microplastiques d'entrer dans le cerveau. Des recherches supplémentaires sont également nécessaires pour déterminer si, après être entrée dans le cerveau, les MNP induisent une micro-inflammation qui empêche le cerveau de nettoyer efficacement les protéines qui pourraient aggraver la neurodégénérescence.
Sources d'exposition au MNP
Nourriture et boisson
Malgré une contamination généralisée des MNP dans l'environnement, diverses stratégies peuvent être mises en œuvre pour réduire le risque d'exposition au MNP. Par exemple, le remplacement de l'eau en bouteille par l'eau du robinet pourrait réduire considérablement l'exposition microplastique de 90 000 à 4 000 particules chaque année.
Les fruits de mer, l'alcool et les aliments transformés sont d'autres sources alimentaires courantes de MNP. Par exemple, une étude récente a souligné que les pépites de poulet contiennent 30 fois plus de microplastiques par gramme que les poitrines de poulet. Ainsi, la réduction de la consommation de ces produits alimentaires peut réduire les niveaux d'exposition au MNP.
Éviter l'utilisation de sachets de thé et de contenants de stockage d'aliments en plastique peut également empêcher l'exposition au MNP. Les produits alimentaires en conserve servent également de sources potentielles de MNP, comme l'ont démontré une étude récente signalant une augmentation de plus de 1 000% des niveaux urinaires de bisphénol A (BPA) après cinq jours de consommation quotidienne de nourriture en conserve.
Une autre stratégie efficace pour réduire la consommation microplastique pourrait être d'éviter le chauffage des aliments dans des récipients en plastique. Le chauffage des aliments dans les récipients en plastique, en particulier au micro-ondes, peut libérer jusqu'à 2,11 milliards de MNP entre pour chaque centimètre carré en seulement trois minutes. Ainsi, le remplacement du plastique par des récipients en verre ou en acier inoxydable pourrait réduire l'apport MNP.
Facteurs environnementaux
Les estimations actuelles indiquent que les adultes masculins inhalent plus de 62 000 particules chaque année, démontrant le rôle significatif de l'inhalation en tant que voie d'exposition au MNP. Ainsi, l'utilisation d'un filtre à parts particulaires à haute efficacité (HEPA) capable d'éliminer jusqu'à 99,97% des particules en suspension dans l'air aussi petites que 0,3 μM peut protéger les individus contre l'inhalation des microplastiques en suspension dans l'air.
Surtout, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour quantifier les avantages pour la santé des filtres HEPA dans la prévention de l'exposition au MNP chez l'homme.
Les MNP peuvent-ils être éliminés du corps?
Les preuves existantes suggèrent que le corps humain est équipé de certains mécanismes pour éliminer les MNP du corps. Par exemple, une étude a révélé que 16 des 20 participants à l'étude avaient des niveaux détectables de BPA dans leur transpiration, ce qui indique que la transpiration pourrait faciliter l'élimination du BPA et d'autres composés dérivés du plastique du corps.
Malgré les expositions environnementales continues, le corps a des mécanismes pour effacer les heures supplémentaires des MNP par la sueur, l'urine et les excréments. »
Il n'est pas clair si la transpiration réduit efficacement les concentrations microplastiques dans le corps. Des études supplémentaires sont également nécessaires pour identifier d'autres approches potentielles pour soutenir l'élimination des MNP du corps.
