- Les chercheurs rapportent que les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent retirer plus d’avantages en faisant de l’exercice l’après-midi.
- Dans une nouvelle étude, les chercheurs ont rapporté que les participants qui faisaient de l’exercice plus tard dans la journée obtenaient de meilleurs résultats en termes de glycémie.
- Ils ont dit qu’ils ne savaient pas encore pourquoi l’exercice de l’après-midi pouvait être plus bénéfique, mais cela peut être dû à de meilleurs habitudes de sommeil et à des habitudes alimentaires plus saines.
Les médecins vantent depuis longtemps les avantages de l’exercice pour aider les personnes atteintes de diabète de type 2 (DT2) à gérer la maladie chronique et à réduire leur risque de complications de santé
Maintenant, une nouvelle étude publiée dans la revue Traitements diabétiques suggère que l’heure à laquelle les personnes atteintes de diabète de type 2 font de l’exercice aide à déterminer à quel point cela leur est bénéfique.
Dans l’étude, les chercheurs ont rapporté que faire de l’exercice l’après-midi fournissait les résultats les plus spectaculaires dans le contrôle de la glycémie.
« Ce sont des découvertes très intéressantes car nous savons que l’activité physique est bénéfique, mais ce que notre étude ajoute, c’est une nouvelle compréhension que le moment de l’activité peut également être important », a déclaré Jingyi Qian, PhD, co-auteur de l’étude et professeur de médecine au Brigham and Women’s Hospital de la Harvard Medical School du Massachusetts à Boston, a déclaré Nouvelles médicales aujourd’hui.
Sommaire
Étudier les effets de l’exercice sur le diabète de type 2
Une équipe de chercheurs, dont certains du Brigham and Harvard’s Joslin Diabetes Center, a analysé les données d’activité physique à un an et quatre ans chez 2 400 personnes classées en surpoids et chez qui on avait diagnostiqué un diabète de type 2.
Chacun des participants portait un appareil qui mesurait l’activité physique.
Les participants avaient fait partie de la
Les chercheurs ont déterminé que ceux qui pratiquaient une activité physique modérée (c’est-à-dire la marche rapide ou la danse) à vigoureuse (c’est-à-dire la course ou le cyclisme rapide) l’après-midi présentaient la plus forte réduction de la glycémie après un an. Les sportifs de l’après-midi avaient également les chances les plus élevées d’arrêter leurs médicaments contre le diabète.
Trois ans plus tard, selon les chercheurs, ceux qui ont maintenu un régime d’entraînement régulier l’après-midi ont maintenu une réduction de la glycémie.
Pourquoi l’exercice de l’après-midi pourrait mieux fonctionner
La raison précise pour laquelle l’exercice de l’après-midi a entraîné les plus fortes réductions de la glycémie n’était pas claire.
Cependant, l’équipe de recherche a suggéré que les habitudes de sommeil, l’alimentation et le métabolisme pourraient fournir des indices.
Le Dr Qian a déclaré qu’elle espérait que d’autres recherches permettraient de mesurer ces facteurs afin de déterminer un lien plus direct.
Cela, a-t-elle dit, pourrait fournir aux personnes atteintes de diabète de type 2 et aux médecins plus de preuves pour prescrire de l’exercice à des moments précis de la journée pour réduire la glycémie.
Le diabète de type 2 est le type de diabète le plus courant. Elle survient lorsque le corps devient résistant à l’insuline ou ne produit pas suffisamment d’insuline.
Quelques mises en garde sur les conclusions
Le Dr Mitchell Lazar, médecin du système de santé de l’Université de Penn en Pennsylvanie, a averti que la nouvelle étude n’a pas réussi à démontrer une relation de cause à effet concrète entre l’heure de la journée à laquelle une personne atteinte de diabète de type 2 fait de l’exercice et les réductions de glucose ou de sang. sucre, niveaux.
« Il est prématuré pour les médecins d’apporter cela à la banque et de prescrire des exercices l’après-midi, car bien que l’étude montre une certaine corrélation, elle ne démontre pas de cause à effet ni ne prend en compte d’autres facteurs de confusion », a-t-il déclaré. MNT.
D’autres études ont établi des liens entre le moment où les personnes atteintes de diabète de type 2 font de l’exercice et les risques pour la santé.
Une étude de 2021, par exemple, a conclu que les entraînements du matin peuvent augmenter le risque de crise cardiaque chez les hommes atteints de diabète de type 2.
Ce qu’il faut savoir sur le diabète de type 2
Le diabète de type 2 survient lorsque la glycémie augmente en raison de problèmes liés à la façon dont le corps utilise ou produit de l’insuline. Les symptômes peuvent inclure des mictions fréquentes, une soif accrue et une vision floue.
Il peut apparaître à tout âge, mais il est plus susceptible de se produire
L’insuline est une hormone qui régule le mouvement du glucose sanguin, ou sucre, dans les cellules, qui l’utilisent comme énergie.
Lorsque le sucre ne peut pas pénétrer dans les cellules, trop de glucose s’accumule dans le sang et le corps ne peut pas l’utiliser pour produire de l’énergie. Cela peut entraîner une fatigue pseudo-grippale, des infections des voies urinaires, des engourdissements et des picotements dans les mains, les bras, les jambes et les pieds en raison de la circulation et des lésions nerveuses.
Si la glycémie augmente ou diminue trop, cela peut rapidement entraîner des urgences médicales, notamment des convulsions et une perte de conscience.
Le maintien de la glycémie dans les niveaux cibles peut prévenir de graves complications à long terme, notamment les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, les lésions nerveuses, les lésions oculaires et la perte de vision, ainsi que les maladies rénales.
