Améliorer la santé de votre cerveau au cours de la nouvelle année peut commencer par une étape simple : discuter avec votre neurologue ou votre médecin de premier recours de 12 facteurs pour protéger votre cerveau. Les facteurs sont décrits dans un article Emerging Issues in Neurology élaboré par l’American Academy of Neurology et publié dans le numéro en ligne du 16 décembre 2024 de Neurologie®la revue médicale de l'American Academy of Neurology.
Les neurologues sont des experts en santé cérébrale, avec la formation et les connaissances nécessaires pour vous aider à garder votre cerveau en pleine forme tout au long de votre vie. L'Initiative sur la santé cérébrale de l'Académie américaine de neurologie ouvre la voie en améliorant la santé cérébrale pour tous en fournissant aux neurologues des informations importantes sur la neurologie préventive. Cet article peut servir d’excellent démarreur de conversation pour vous et votre médecin sur les moyens de garder votre cerveau en bonne santé. »
Carlayne E. Jackson, MD, FAAN, présidente de l'Académie américaine de neurologie
L'article présente 12 facteurs qui influencent la santé cérébrale d'une personne à toutes les étapes de la vie. Il comprend des questions pour chacun des facteurs dont vous pouvez discuter avec votre médecin.
- Sommeil : Parvenez-vous à dormir suffisamment pour vous sentir reposé ?
- Affect, humeur et santé mentale : Avez-vous des inquiétudes concernant votre humeur, votre anxiété ou votre stress ?
- Alimentation, régime et suppléments : avez-vous des inquiétudes quant à votre alimentation en quantité suffisante ou suffisamment saine, ou avez-vous des questions sur les suppléments ou les vitamines ?
- Exercice : trouvez-vous des moyens d’intégrer l’exercice physique dans votre vie ?
- Interactions sociales favorables : avez-vous des contacts réguliers avec des amis proches ou de la famille et bénéficiez-vous de suffisamment de soutien de la part des gens ?
- Prévention des traumatismes : portez-vous des ceintures de sécurité et des casques, et utilisez-vous des sièges d'auto pour les enfants ?
- Tension artérielle : avez-vous eu des problèmes d'hypertension artérielle à la maison ou lors de visites chez le médecin, ou avez-vous des inquiétudes concernant le traitement de l'hypertension artérielle ou l'obtention d'un brassard de tensiomètre à la maison ?
- Risques, facteurs génétiques et métaboliques : Avez-vous du mal à contrôler votre glycémie ou votre cholestérol ? Y a-t-il une maladie neurologique qui existe dans votre famille ?
- Abordabilité et observance : Avez-vous des difficultés avec le coût de vos médicaments ?
- Infection : Êtes-vous à jour en matière de vaccins et disposez-vous de suffisamment d’informations sur ces vaccins ?
- Expositions négatives : fumez-vous, buvez-vous plus d'un à deux verres par jour ou utilisez-vous des médicaments en vente libre ? Buvez-vous de l'eau de puits ou vivez-vous dans une région où l'air ou l'eau sont pollués ?
- Déterminants sociaux et structurels de la santé : Avez-vous des inquiétudes quant au maintien d'un logement, au transport, à l'accès aux soins et à l'assurance médicale, ou à la protection physique ou émotionnelle contre les dangers ?
En discutant de ces facteurs avec votre neurologue ou votre médecin de premier recours, celui-ci pourra ensuite vous fournir des conseils, des soins médicaux et des ressources pour vous aider à prendre des mesures pour améliorer la santé de votre cerveau.
« Le plaidoyer continu des neurologues, y compris les efforts visant à financer la recherche scientifique et à améliorer l'accès aux soins de santé, améliore la santé du cerveau à l'échelle nationale », a déclaré l'auteur Linda M. Selwa, MD, de l'Université du Michigan à Ann Arbor et membre du Académie américaine de neurologie. « Notre article montre qu'il existe de nombreuses façons d'améliorer la santé cérébrale individuellement. Décider d'améliorer la santé de votre cerveau au cours de la nouvelle année est un bon début. »
L’article Emerging Issues in Neurology a été rédigé par l’American Academy of Neurology.
