- Selon une nouvelle étude, les personnes ayant un niveau constamment élevé d’activité physique au travail sont plus susceptibles de développer une démence ou de légers troubles cognitifs.
- Les auteurs de l’étude appellent au développement de stratégies de protection cognitive pour les personnes occupant de tels emplois.
- Les personnes occupant des emplois comportant une activité physique intermédiaire courent un plus grand risque de troubles cognitifs légers. Cela peut souvent conduire à la démence.
Si votre travail implique un niveau élevé d’activité physique, vous pourriez présenter un risque accru de démence ou de troubles cognitifs légers (MCI), suggère une nouvelle étude publiée dans The Lancet Régional Santé – Europe.
Les personnes ayant un niveau élevé d’activité physique au travail ont un risque de démence de 15,5 %, contre 9 % pour les personnes dont le travail implique un faible niveau d’activité physique, indique l’étude.
L’étude a également révélé que les personnes dont le travail nécessite un niveau intermédiaire d’activité physique professionnelle courent un risque plus élevé de troubles cognitifs légers, mais pas de démence en soi.
L’étude est une analyse des données de la quatrième vague, 2017-2019, de l’étude HUNT4 70+, l’une des plus grandes collections de données sur la démence. Il comprenait 7 005 personnes vivant dans le comté de Trøndelag en Suède, âgées de 33 à 65 ans. Parmi les participants à l’étude, 49,8 % étaient des femmes.
Les auteurs définissent l’activité physique au travail comme «[p]effectuer des activités physiques qui nécessitent une utilisation considérable de vos bras et de vos jambes et qui bougent tout votre corps, comme grimper, soulever des poids, se tenir en équilibre, marcher, se baisser et manipuler des matériaux.
Ils ont évalué l’activité physique au travail sur une échelle de un à cinq, un représentant la moindre activité physique et cinq la plus importante.
Certaines des professions les plus courantes parmi les participants à l’étude exposés à une activité physique intensive dans le cadre de leurs fonctions étaient le commerce de détail, les soins infirmiers et l’agriculture.
Une perspective de parcours de vie sur le risque de démence
L’auteur correspondant de l’étude, le Dr Vegard Skirbekk, a expliqué à Actualités médicales aujourd’hui que le but de l’étude était de mieux comprendre les risques de maladie d’Alzheimer et de démences associées au cours de la vie.
« Compréhension [Alzheimer’s disease and related dementias] les risques dans une perspective de parcours de vie peuvent être importants à la fois pour le grand public et pour les prestataires de services de santé. Les causes de la démence tardive pourraient vraisemblablement être découvertes plus tôt dans la vie », a déclaré le Dr Skirbekk.
Le Dr Roseanne Freak-Poli, épidémiologiste du parcours de vie et chercheuse principale à l’Université Monash en Australie, non impliquée dans cette recherche, a approuvé l’approche du parcours de vie de l’étude, affirmant qu’elle fournit une « compréhension plus complète de la façon dont les antécédents professionnels affectent les capacités cognitives ». santé. »
Dans l’état actuel des choses, a-t-elle noté, « nous savons que l’intensité de l’activité physique dans le cadre de notre travail est susceptible de diminuer à mesure que nous vieillissons, donc examiner l’ensemble du parcours de vie permet de mieux comprendre que de mesurer à un seul moment donné ».
Le coach en santé cérébrale Ryan Glatt, directeur du programme FitBrain au Pacific Neuroscience Institute, également non impliqué dans la recherche, a déclaré qu’il était très intéressé par les conclusions de l’étude concernant le lien entre l’activité physique professionnelle intermédiaire et le MCI.
Quant aux raisons pour lesquelles les personnes ayant une activité professionnelle intermédiaire sont plus susceptibles de souffrir de MCI, le Dr Skirbekk a déclaré : « Nous pensons que c’est dans une large mesure une question de degré ; plus les efforts physiques sont importants, plus les risques sont élevés plus tard dans la vie.
« Qu’il s’agisse d’un MCI ou d’une démence, je ne pense pas que cet article soit suffisamment sensible pour le déterminer », a observé Glatt. « Il s’agit d’une très grande enquête. C’est juste une sorte de signal.
Cofacteurs potentiellement en jeu
Les chercheurs ont pris en compte des facteurs liés à l’éducation, au revenu, à l’état civil, à la santé et au mode de vie dans leur analyse.
« Je pense que cela pourrait vraiment indiquer une relation entre les types de personnes et les statuts sociodémographiques qui occupent ce type d’emplois », nous a dit Glatt.
Les auteurs eux-mêmes écrivent que « l’association entre [physical activity] et les troubles cognitifs en fin de vie pourraient être confondus par des différences de statut socio-économique.
En outre, Glatt a demandé : « Est-il possible que des emplois plus exigeants physiquement, par exemple les travaux de construction, soient plus stressants ? Ouais, absolument. Y a-t-il une probabilité d’exposition à certaines toxines environnementales dans certains emplois qui pourraient éventuellement nécessiter une activité physique ? »
Les personnes exerçant des emplois physiquement intensifs peuvent-elles réduire leur risque de démence ?
« Je ne pense pas que je pourrais simplement aller voir quelqu’un et lui dire : ‘Hé, je pense que tu devrais trouver un travail de bureau parce que ce travail va te donner la démence' », a déclaré Glatt.
Alors, que peut faire une personne exerçant un travail physiquement exigeant pour protéger sa santé cognitive ?
Le Dr Skirbekk a déclaré : « Nous pensons que lorsqu’une personne est autonome et peut prendre des pauses, tout en ayant un sentiment de contrôle sur ses exigences physiques, les risques peuvent être réduits. »
Pendant ce temps, le Dr Skirbekk a ajouté, suivant les conseils standard sur les facteurs de risque de démence
Glatt a suggéré de s’assurer que l’on fait de l’exercice structuré pendant son temps libre, même si son travail est physiquement exigeant. Il a recommandé des exercices d’aérobie, de musculation et d’exercices moteurs neuronaux.
Le sommeil, a-t-il déclaré, est également essentiel à la santé cognitive : « De nombreuses personnes ont émis l’hypothèse et fait des recherches que lorsque les individus sont plus actifs physiquement et cognitivement, cela augmente la faim et l’envie de dormir. »
Il est également vrai, a-t-il ajouté, que cette étude fait partie de conversations plus larges que nous devons avoir. « Les risques professionnels sont vraiment intéressants, les expositions environnementales sont intéressantes, le stress au travail est intéressant : la relation entre ce qui est bon dans un travail et ce qui est mauvais dans un travail. »
Il a appelé à « davantage de recherches professionnelles sur les types d’emplois qui contribuent à la longévité, ainsi qu’aux résultats en matière de santé ».
« Et je pense que si nous sommes capables de mieux comprendre les relations entre ces facteurs – tels que l’activité physique, le stress et l’activité cognitive – j’espère que nous pourrons comprendre encore un autre facteur de ce qui pourrait contribuer au parcours de santé cérébrale d’une personne. »
-Ryan Glatt