La mauvaise haleine peut être une distraction importune dans les moments sociaux et intimes. Que vous soyez à un premier rendez-vous, que vous assistiez à une réunion importante ou que vous passiez simplement du temps avec des proches, une nouvelle respiration joue un rôle crucial dans la bonne impression. Alors que la plupart des gens associent la mauvaise haleine à certains aliments comme l'ail, les oignons ou les plats épicés, ils ne sont pas la principale cause. En réalité, des études montrent que dans 80 à 90% des cas, le principal problème est une mauvaise hygiène orale et une accumulation bactérienne dans la bouche.
Près de 30% de la population mondiale souffre d'halitose, communément appelée mauvaise haleine, ce qui peut entraîner plusieurs défis sociaux et psychologiques. Cela peut affecter les personnes de tous âges, y compris les enfants, et souvent un impact sur leurs interactions sociales et leur confiance en soi. «
Nicola West, secrétaire général de la Fédération européenne de la parodontologie (EFP)
Plus de 85% des cas d'halitose proviennent de problèmes oraux comme le revêtement de la langue et l'hygiène buccale inadéquate. « Dans de nombreux cas, une personne ne remarque pas son propre souffle et ne prend conscience du problème que lorsque quelqu'un ferme le souligne », note Tali Chackartchi, président élu de la Fédération européenne de la parodontologie et du coordinateur de la journée de santé des gums pour 2025. « Les habitudes quotidiennes simples peuvent faire toute la différence pour garder votre souffle frais et votre confiance élevée », explique Chackartchi. Ce n'est pas si difficile de vous débarrasser du souffle malodorant.
Qu'est-ce qui cause une mauvaise haleine?
L'environnement humide et la température corporelle de 37 ° C (98,6 ° F) créent un cadre idéal pour que les bactéries prospèrent. La rupture de la matière organique (débris alimentaires) par ces bactéries produit des gaz contenant des composés de soufre, qui émettent une odeur nauséabonde. Les résidus protéiques qui s'accumulent sur les dents contribuent également à une respiration particulièrement mauvaise. « Si la maladie des gencives est également présente, des niches supplémentaires dans la bouche permettent aux bactéries de se multiplier, aggravant davantage la mauvaise haleine. Dans de nombreux cas, l'halitose, en particulier si elle est accompagnée de saignements pendant le brossage, peut indiquer une infection sous-jacente, principalement la gingivite ou la maladie parodontale », met en évidence l'Ouest.
Comment traiter la mauvaise haleine?
La clé pour traiter la mauvaise haleine est de traiter sa cause profonde en réduisant l'accumulation bactérienne par une bonne hygiène buccale. Des stratégies efficaces incluent le brossage des dents au moins deux fois par jour en utilisant une brosse douce et en incluant le nettoyage de la langue lorsqu'ils sont indiqués, la soie dentaire quotidiennement pour éliminer les particules de nourriture entre les dents et en utilisant des outils de nettoyage interdentaires ou un rince-bouche. L'eau potable aide à prévenir une bouche sèche et éviter de fumer est également très utile.
« Il est fortement recommandé de consulter un parodontiste pour identifier la cause profonde de la mauvaise haleine et recevoir un traitement professionnel approprié. Le traitement parodontal expert vise à réduire l'inflammation et l'accumulation bactérienne, et résoudra donc avec succès la mauvaise haleine dans la majorité des cas. Cependant, les traitements dentaires ne sont pas des correctifs ponctuels – la bouche est un environnement dynamique. Pour éviter une inflammation récurrente et une mauvaise haleine, les traitements préventifs réguliers par un hygiéniste dentaire tous les trois à six mois sont essentiels, « conclut Chackartchi. Suivre ces directives sera une bouffée d'air frais!
