Une étude publiée dans Rapports scientifiques montre qu’une meilleure forme physique est associée à une meilleure attention et concentration chez les étudiants adolescents.
Étude: La forme physique est liée aux performances de concentration chez les adolescents. Crédit d’image : Andrey_Popov/Shutterstock.com
Sommaire
Arrière-plan
La forme physique est associée à une meilleure santé physique et mentale tout au long de la vie. Les données indiquent que les individus ayant une meilleure forme physique réussissent mieux aux tests de cognition et d’attention, ont de meilleurs résultats scolaires et tirent davantage de bénéfices cognitifs des interventions liées à l’activité physique.
L’adolescence est une période vitale pour le développement du cerveau, au cours de laquelle des changements importants dans les régions du cortex préfrontal et du cerveau limbique peuvent être mis en évidence. Ces deux régions du cerveau jouent un rôle essentiel dans la régulation des émotions et des fonctions cognitives.
À l’adolescence, le fonctionnement cognitif évolue continuellement jusqu’à atteindre un niveau de performance mature au début de l’âge adulte.
La forme physique, déterminée par une combinaison d’activité physique régulière et de capacités génétiquement héritées, a un impact positif sur le développement du cerveau et le fonctionnement cognitif.
Une meilleure forme physique est associée à un volume de matière grise plus élevé dans l’hippocampe et les noyaux gris centraux, à une microstructure de matière blanche plus élevée et à une épaisseur plus élevée du cortex cingulaire antérieur rostral. Toutes ces régions du cerveau sont associées au fonctionnement de l’attention et de la cognition.
Dans cette étude, les scientifiques ont étudié l’association entre la forme physique et le niveau d’attention chez les étudiants adolescents.
Ils ont systématiquement évalué l’association de cinq composantes majeures de la condition physique, notamment la vitesse, l’endurance, la force, la coordination et la flexibilité, avec le niveau d’attention.
Étudier le design
L’étude a été menée auprès de 140 étudiants adolescents âgés de 15 à 18 ans. Un test de condition physique largement utilisé et bien validé, à savoir le German Motor Test, a été réalisé pour évaluer la condition physique des élèves. Le test mesurait les cinq composantes de la condition physique.
Plus précisément, un sprint de 20 mètres et un test de course à pied de 6 minutes ont été réalisés pour mesurer la vitesse et l’endurance. Des pompes, des redressements assis et des sauts en longueur debout ont été effectués pour mesurer la force. Un équilibrage vers l’arrière et des sauts latéraux ont été effectués pour mesurer la coordination, et un test de position debout a été effectué pour mesurer la flexibilité.
Un test d2 d’attention largement utilisé a été réalisé pour déterminer le niveau d’attention des élèves. Trois scores standards, dont les scores de performance de concentration, d’erreur et de vitesse, ont été estimés à partir du test.
Observations importantes
L’étude a révélé que la condition physique globale des élèves est positivement associée à leurs scores de concentration et de vitesse et négativement à leurs scores d’erreur. Presque toutes les composantes de la condition physique présentaient des associations significatives avec trois variables attentionnelles.
Une analyse statistique plus approfondie a révélé que les composantes de la condition physique expliquent collectivement 26 % de la variance des performances des tests attentionnels. À l’exception de la vitesse physique, tous les autres éléments de la condition physique ont montré une association positive significative avec le niveau d’attention des élèves.
Alors que l’endurance physique et la flexibilité prédisaient de manière significative la vitesse de travail du test attentionnel, la force physique et la coordination prédisaient considérablement le score d’erreur.
Cela indique que les étudiants ayant une meilleure endurance et flexibilité seraient plus rapides au test attentionnel. En revanche, les élèves ayant une meilleure force et coordination feraient moins d’erreurs et détecteraient les cibles du test avec plus de précision.
Importance de l’étude
L’étude révèle une association positive significative entre la forme physique et le niveau d’attention chez les adolescents âgés de 15 à 18 ans.
Les résultats de l’étude indiquent qu’une meilleure forme physique peut être bénéfique aux performances nécessitant un niveau élevé d’attention et de concentration.
L’étude donne un aperçu de l’impact de cinq composantes majeures de la condition physique sur le niveau d’attention. Il montre que tous les autres composants influencent de manière significative et positive le niveau d’attention des élèves, à l’exception de la vitesse physique.
Comme l’ont mentionné les scientifiques, les étudiants participant à l’étude appartiennent à des familles à revenus élevés. Il est donc possible qu’ils pratiquent régulièrement de l’exercice physique en dehors de l’école, ce qui peut avoir un impact significatif sur leur condition physique globale.
Par conséquent, les études impliquant des étudiants issus de milieux socio-économiques différents doivent produire des résultats plus généralisables.
L’étude souligne que l’activité physique régulière devrait être encouragée dans les écoles afin d’améliorer la forme physique et le niveau d’attention des élèves adolescents.
