Une étude récente publiée dans le Journal des comportements d’activité, de sédentarité et de sommeil décrit les comportements 24 heures sur 24 et leur relation avec le bien-être mental chez les personnes âgées.
Étude: Être bien ou ne pas être bien : associations compositionnelles de l’activité physique, du comportement sédentaire et du sommeil avec le bien-être mental chez les adultes flamands âgés de 55 ans et plus. Crédit d’image : Kzenon/Shutterstock.com
Sommaire
Arrière-plan
Le vieillissement est généralement associé à un déclin des fonctions physiques/cognitives et à une augmentation de la prévalence des troubles chroniques.
L’espérance de vie est passée de 74 à 78 ans chez les hommes et de 81 à 84 ans chez les femmes au cours des deux dernières décennies en Europe, seules quelques-unes de ces années excédentaires étant passées en bonne santé. Ainsi, l’espérance de vie en bonne santé est de 63,5 ans pour les hommes et de 64,5 ans pour les femmes en Europe.
L’espérance de vie en bonne santé ne tient pas compte du bien-être, l’état positif vécu par les personnes/sociétés. Le bien-être est une ressource de la vie quotidienne similaire à la santé et est déterminé par des facteurs économiques, sociaux et environnementaux.
La relation entre le bien-être et l’âge est souvent en forme de U, ce qui signifie que les niveaux de bien-être les plus bas se situent au milieu de l’âge, ce qui augmente avec la vieillesse, même si la santé se détériore.
Une revue systématique a conclu qu’une activité physique accrue chez les personnes âgées se traduisait par un meilleur bien-être. Des études antérieures sur les comportements 24 heures sur 24 et la santé mentale chez les populations âgées se concentraient principalement sur l’anxiété et la dépression, avec seulement quelques études évaluant les schémas 24 heures sur 24 et le bien-être mental, qui, néanmoins, rapportent des résultats contradictoires.
À propos de l’étude
Dans la présente étude, les chercheurs ont évalué le comportement sédentaire (SB), le sommeil et l’activité physique (AP) 24 heures sur 24 et s’ils étaient associés au bien-être mental.
Les données transversales ont été obtenues auprès des habitants de la communauté âgés de 55 ans ou plus entre juillet 2018 et juillet 2019. Les données démographiques ont été recueillies à l’aide d’un questionnaire auto-administré.
Les participants ont indiqué s’ils souffraient de cancer, de diabète, d’arthrite, de maladies cardiovasculaires, de maladies métaboliques, de maladies respiratoires, de maladies psychiatriques/cognitives ou d’autres maladies. L’échelle de bien-être mental de Warwick-Édimbourg (WEMWBS) à 14 items a été utilisée pour évaluer le bien-être mental.
La SB, la durée totale du sommeil (TST) et l’intensité lumineuse (LPA) ou l’AP d’intensité modérée à vigoureuse (MVPA) ont été estimées par accélérométrie à l’aide d’un appareil porté au poignet.
Les sujets ont été invités à porter l’appareil pendant six jours et cinq nuits consécutifs, et les données ont été traitées à l’aide d’algorithmes établis. Les participants avec un minimum de quatre jours d’au moins 10 heures de données de temps de réveil ont été inclus pour l’analyse. La régression linéaire a examiné les associations entre le bien-être mental et le SB, l’APL, l’APMV et le TST.
De plus, des substitutions isotemporelles compositionnelles ont été effectuées pour examiner les associations entre les réaffectations de temps (d’un comportement à un autre) et le bien-être. Les chercheurs se sont principalement concentrés sur les réaffectations de 30 minutes du LPA au MVPA et du SB au LPA, au MVPA ou au temps de sommeil. Ils ont également exploré d’autres réaffectations possibles de cinq à 60 minutes à des intervalles de cinq minutes.
Résultats
L’étude a inclus 410 participants pour l’analyse, avec un âge moyen de 71,3 ans. La plupart des sujets (95 %) n’étaient plus actifs professionnellement, 71 % étaient des femmes et 77 % étaient mariés ou concubins. Environ 54 % des participants ne souffraient d’aucune maladie chronique.
Les sujets ont passé près de 5,66 heures à dormir, ce qui équivaut à 23,6 % de leur période de 24 heures. Une grande partie du temps de réveil était sédentaire (57 %), avec moins de temps consacré à l’APL (10,7 %) et à l’APMV (7,8 %).
Les chercheurs n’ont pas observé d’associations significatives entre le bien-être mental et le temps consacré à ces comportements, bien qu’une association positive ait été observée entre l’APL et le bien-être dans des modèles bruts et partiellement ajustés. Cependant, cela n’était pas significatif dans le modèle entièrement ajusté.
Les réaffectations de trente minutes entre les comportements n’étaient pas significativement associées à des changements de bien-être.
La plupart des réaffectations n’avaient pas d’associations significatives avec des changements dans le bien-être. Certaines associations étaient significatives lorsque les réaffectations duraient plus de 30 minutes. Les plus grandes différences statistiquement significatives dans le bien-être étaient d’environ deux points dans WEMWBS, indiquant un changement relativement faible.
conclusion
L’étude a évalué les comportements de 24 heures et examiné leurs associations avec le bien-être mental. De plus, les chercheurs ont cherché à savoir si des changements théoriques du bien-être se produiraient en réattribuant du temps entre les comportements.
Les résultats n’ont révélé aucune association significative entre les comportements et le bien-être dans le modèle entièrement ajusté. De plus, aucune association significative n’a été observée entre le bien-être et une réaffectation du temps allant jusqu’à 30 minutes (d’un comportement à un autre).
Bien que des changements significatifs aient été observés dans le bien-être avec des réallocations de plus de 30 minutes, ils n’étaient pas cliniquement pertinents.
