Football Fitness améliore l’équilibre, la force musculaire et la densité osseuse chez les femmes traitées pour un cancer du sein

L’Université du Danemark du Sud (SDU), Rigshospitalet et l’Université de Copenhague se sont réunis pour étudier les effets du Football Fitness sur divers paramètres de santé et l’auto-évaluation de la santé après le traitement du cancer du sein.

Les résultats du projet, intitulé Football Fitness After Breast Cancer (ABC), ont maintenant été publiés dans trois articles scientifiques publiés dans des revues internationales de médecine du sport, de cardiologie et d’oncologie.

« La principale conclusion est que Football Fitness est une forme d’entraînement intense et efficace pour les femmes traitées pour un cancer du sein, avec des effets bénéfiques sur l’équilibre, la force musculaire et la densité osseuse », déclare le professeur Peter Krustrup, chef de la recherche au département des sciences du sport du SDU. et Clinical Biomechanics, qui étudie les effets du football et d’autres sports sur la santé depuis plus de 15 ans.

Séances d’entraînement deux fois par semaine pendant un an

Les chercheurs du SDU et du Centre hospitalier universitaire pour la recherche en santé de Rigshospitalet se sont joints à des médecins et des infirmières du département d’oncologie de Rigshospitalet et à des chercheurs de l’Université de Copenhague pour déterminer si Football Fitness offert deux fois par semaine pendant 12 mois peut stimuler divers paramètres de santé en femmes traitées pour un cancer du sein.

L’étude a porté sur 68 femmes âgées de 23 à 74 ans, avec une moyenne d’âge de 48 ans, qui ont été randomisées 2: 1 dans un groupe de formation (46 participants) et un groupe témoin (22 participants). L’essai a duré 12 mois, au cours desquels le groupe d’entraînement s’est vu offrir des séances d’entraînement Football Fitness deux fois par semaine comprenant un échauffement, des exercices de fitness et de football, ainsi que des jeux à petits côtés de 5v5 et 7v7 en utilisant deux buts.

Au début de l’étude et après 6 et 12 mois, respectivement, les paramètres de santé tels que la forme physique, la force osseuse et musculaire, l’équilibre, le pourcentage de graisse corporelle, la pression artérielle et le cholestérol ont été mesurés et les participants ont rempli des questionnaires pour évaluer leur qualité de vie et l’énergie dans les activités quotidiennes.

Il a également été examiné si la participation à Football Fitness augmentait le risque que les participants développent un gonflement chronique (lymphœdème) du côté où ils avaient été traités pour un cancer du sein.

Football Fitness améliore l’équilibre, renforce les muscles et contrecarre l’affaiblissement des os

Dans un article qui vient d’être publié dans le Journal scandinave de médecine et de science dans le sport, les chercheurs montrent que 12 mois d’entraînement au football, réalisés en moyenne 0,8 x 1 heure par semaine, ont donné aux femmes un meilleur équilibre et une plus grande force musculaire dans les jambes, tout en augmentant la densité osseuse de la colonne lombaire.

Les participants qui ont participé à au moins une séance hebdomadaire ont également obtenu une amélioration de la résistance osseuse du fémur.

«Il est encourageant que même une quantité modeste de formation puisse produire ces améliorations, car nous savons que le traitement du cancer du sein peut accélérer la perte naturelle de masse osseuse liée à l’âge et ainsi augmenter le risque d’ostéoporose», déclare Jacob Uth, professeur adjoint et PhD. à l’University College Copenhagen, qui a été le chef de projet de l’étude.

«Le fait que l’équilibre et la force musculaire soient améliorés en même temps est un gros plus, car à plus long terme, cela peut réduire le risque de chutes et de fractures», dit-il.

Les activités quotidiennes deviennent plus faciles – mais l’amélioration de la condition physique nécessite plus d’entraînement

Dans un autre article récemment publié dans la revue américaine Progress in Cardiovascular Diseases, les chercheurs montrent que l’intensité est élevée, correspondant à une fréquence cardiaque supérieure à 80% de la fréquence cardiaque maximale pendant 70% du temps où les participants jouent avec deux objectifs. Mais cela n’a pas amélioré la condition physique des participants par rapport aux participants du groupe témoin au cours des 12 mois de l’intervention.

D’autre part, l’étude a montré qu’après 6 mois d’entraînement Football Fitness, les participants ont signalé que les problèmes de santé constituaient moins un obstacle à la participation et à l’accomplissement des activités quotidiennes.

Alors qu’une seule séance d’entraînement hebdomadaire en moyenne était suffisante pour produire des effets positifs sur les muscles et les os, et aussi pour réduire les problèmes auto-évalués avec les activités quotidiennes, cela ne suffisait pas pour produire une amélioration significative de la capacité aérobique du groupe de football. . Nos études précédentes montrent une bonne amélioration de la consommation maximale d’oxygène de 11% en moyenne pour un entraînement de football de 3 à 6 mois comprenant 2 à 3 séances hebdomadaires, mais la participation à cette étude était évidemment plus faible.

Cependant, nous avons pu établir que l’intensité de l’entraînement de football était tout aussi élevée que pour les autres groupes cibles souffrant d’hypertension et de diabète de type 2 et également qu’il y avait une bonne amélioration de la mise à jour maximale de l’oxygène chez les 50% des participants qui avaient un faible cote de capacité aérobie au début de l’étude « .

Professeur Peter Krustrup, chef de la recherche au Département des sciences du sport et de la biomécanique clinique du SDU

Le risque de lymphœdème n’augmente pas avec la participation à Football Fitness

Environ une femme sur trois traitée pour un cancer du sein présente un gonflement chronique du bras du côté où le sein a été retiré, ce que l’on appelle un lymphœdème.

Auparavant, les professionnels conseillaient à leurs patients d’être prudents lorsqu’ils s’exerçaient physiquement, car on soupçonnait que cela augmentait le risque de développer un lymphœdème. De nombreuses études ont maintenant montré que cette peur n’est pas fondée, mais les données sont limitées dans la mesure où cela concerne la participation à un sport d’équipe, où le contact physique entre joueurs est une partie attendue de l’activité.

Les chercheurs de Football Fitness ABC ont donc mesuré si les femmes qui ont participé à l’entraînement de football développaient plus souvent un lymphœdème ou étaient plus susceptibles de subir une aggravation d’un lymphœdème existant, par rapport aux femmes du groupe témoin.

Les résultats de l’étude ont maintenant montré qu’il n’y avait aucune différence entre les groupes, et donc aucune raison de croire que Football Fitness augmente le risque de lymphœdème, et ce résultat a été récemment publié dans la revue nordique du cancer Acta Oncologica.

Football Fitness ABC a un potentiel de montée en gamme

Dans l’ensemble, l’étude montre que Football Fitness est une forme d’entraînement intense pour les femmes traitées pour un cancer du sein, et Football Fitness semble être en mesure de contrer les conséquences établies à long terme du traitement du cancer du sein, telles que la perte de masse osseuse et le manque de physique. l’énergie dans les activités quotidiennes. Ces avantages sont obtenus sans risque accru de développer un lymphœdème.

Peter Krustrup et Jacob Uth voient le potentiel d’étendre cette forme de formation en tant qu’offre nationale gérée par des clubs de football locaux sous la fédération danoise de football (DBU), idéalement en partenariat avec des hôpitaux et des centres de santé locaux, de la même manière que le FC Prostate. Dans le même temps, ils soulignent qu’il s’agit de la première étude dans ce domaine, et qu’il reste nécessaire de mener des études plus vastes afin de pouvoir généraliser les résultats aux femmes traitées pour un cancer du sein en général, y compris les femmes plus âgées que celles participant à cette étude. étude.

À propos de l’étude

• 68 femmes âgées de 23 à 74 ans, âgées en moyenne de 48 ans, ont participé à l’étude.
• 2/3 ont été assignés au hasard à l’entraînement Football Fitness, qui était offert deux fois par semaine pendant 12 mois. 1/3 ont été assignés au hasard à un groupe témoin, qui n’a pas participé à la formation. Les participants du groupe témoin ont eu la possibilité de participer à un entraînement Football Fitness après la période du projet.
• Par rapport au groupe témoin, le groupe Football Fitness a amélioré l’équilibre, la force musculaire des jambes et la densité osseuse de la colonne lombaire. Dans le même temps, ils ont connu une réduction des barrières physiques aux activités quotidiennes.
• Par rapport au groupe témoin, le groupe Football Fitness a amélioré l’équilibre de 27,5%, la force musculaire des jambes de 8,4% et la densité osseuse de la colonne lombaire de 2,5%.
• Le cancer du sein est le cancer le plus fréquemment diagnostiqué dans le monde avec 2,3 millions de femmes diagnostiquées en 2019. Rien qu’aux États-Unis, 268 600 femmes ont reçu un diagnostic de cancer du sein en 2019.