- Selon une nouvelle étude, jouer d’un instrument tout au long de votre vie peut favoriser la santé cognitive au cours de vos dernières années.
- Bien que jouer des bois et des cuivres se soit également révélé bénéfique sur le plan cognitif, les personnes qui jouent du piano jusqu’à l’âge adulte sont les plus susceptibles d’en bénéficier le plus.
- L’étude a également trouvé un lien entre le chant dans une chorale et la santé cognitive, sans toutefois pouvoir déterminer si cela est le résultat du chant lui-même ou de la participation à une activité sociale.
Jouer de la musique ou chanter une chorale tout au long de la vie adulte est associé à une meilleure santé cognitive à mesure que nous vieillissons, selon une nouvelle étude de l’Université d’Exeter au Royaume-Uni.
L’étude est une analyse des données de l’étude plus vaste PROTECT, portant sur des personnes âgées de 40 ans ou plus. Il s’agit d’une collaboration avec le King’s College de Londres, en cours depuis une décennie.
En parcourant les données d’un sous-ensemble de l’étude PROTECT, les auteurs de la nouvelle étude ont suivi les effets cognitifs du jeu d’un instrument ou du chant choral. L’exposition des individus à la musique tout au long de leur vie et leur expérience musicale ont été comparées à leur fonction cognitive.
L’étude est publiée dans le
La capacité musicale peut aider à garder le cerveau en bonne santé
Les auteurs de l’étude ont découvert que les adultes qui jouent d’un instrument sont plus susceptibles d’avoir une mémoire de travail et une fonction exécutive plus fortes. Chanter dans une chorale était également associé à une meilleure fonction exécutive.
Un niveau plus élevé de capacité musicale globale était lié à une mémoire de travail plus forte.
Même si le simple fait d’écouter de la musique est connu pour être utile aux personnes âgées, l’étude a souligné l’avantage supplémentaire de participer à la musique, car cela implique davantage de zones du cerveau. Elle n’a observé aucun lien entre l’écoute passive de la musique et la santé cognitive.
Les personnes qui continuaient à jouer en vieillissant étaient plus susceptibles d’avoir une santé cognitive encore plus forte.
La plupart des participants à l’étude avaient joué pendant un nombre limité d’années, généralement 5 ans ou moins, et un peu plus des trois quarts avaient reçu 2 à 5 ans d’enseignement. Les individus ont déclaré pratiquer 2 à 3 heures par semaine ou moins au cours de leurs années musicales actives.
L’instrument le plus lié à une meilleure santé cognitive était le piano.
Les joueurs de bois et de cuivres présentaient également des scores cognitifs plus élevés, mais pas aussi élevés que les pianistes. L’étude n’a trouvé aucune association entre la cognition et le jeu des percussions, des instruments à archet et de la guitare.
Bien que les chercheurs aient observé des effets positifs du chant choral, il n’est pas clair s’il s’agit simplement d’un effet du chant ou si la socialisation avec les autres ajoute également à sa valeur cognitive, et les auteurs affirment que des recherches supplémentaires sont nécessaires.
L’effet de la musicalité sur la réserve cognitive
Les résultats de l’étude soulignent la valeur potentielle de l’éducation musicale à une époque où de nombreux programmes scolaires de musique sont supprimés. Cela promeut également l’idée que la participation à des activités musicales tout au long de l’âge adulte est un moyen d’exploiter son propre potentiel de manière protectrice.
Le Dr Jennie Dorris est chercheuse scientifique à l’Université de Pittsburgh et percussionniste et n’a pas participé à l’étude. Elle a noté que cela « fournit de nouvelles informations sur les effets d’instruments spécifiques – tels que les cuivres, les bois, les cordes et les claviers – sur certains aspects de la cognition ».
« Cela commence à nous aider à comprendre quels types d’engagement musical pourraient être bénéfiques pour certains résultats », a déclaré le Dr Dorris.
Elle a cité
« Ils ont découvert que le groupe de chant était le seul à signaler une augmentation significative de la qualité de vie entre le pré-test et le post-test », a déclaré le Dr Dorris.
Le Dr Larry Sherman, professeur à l’Oregon Health & Science Institute, également non impliqué dans l’étude, est l’auteur de Chaque cerveau a besoin de musique : les neurosciences de la création et de l’écoute de la musique.
« Ce [study] est passionnant car cela répond au besoin de musicothérapie dans le cadre des soins de la mémoire », nous a-t-il dit.
Le Dr Sherman a décrit les mécanismes physiologiques par lesquels jouer ou chanter de la musique peut soutenir la cognition :
« La pratique de la musique peut avoir un impact sur le cerveau de plusieurs manières, notamment en augmentant la vitesse de l’influx nerveux en induisant la formation de myéline, qui entoure les processus des cellules nerveuses, et en augmentant les synapses – les connexions entre les cellules nerveuses. Cela pourrait également stimuler la génération de nouvelles cellules nerveuses.
Que fait la musique pour les personnes atteintes de démence ?
De nombreuses recherches concernant la musique et la cognition se sont concentrées sur les personnes âgées atteintes de démence.
Virginie Biggar de Vieillissement aux États-Unisnon impliqué dans la présente étude, a déclaré : « Il existe une myriade d’études montrant les différents avantages de la musique pour la mémoire, la cognition et la santé cérébrale, ainsi que la valeur de la musique en tant qu’outil d’engagement positif pour les personnes atteintes de démence. »
« La musique », a déclaré Biggar, « est couramment intégrée aux programmes des résidences-services et des maisons de retraite, qu’il s’agisse de cours de mouvement ou d’événements similaires, de chant ou de jeu d’instruments simples pour l’engagement social. »
La musique est également un outil utilisé pour soutenir la mémoire, a-t-elle ajouté, « comme moyen d’impliquer les personnes atteintes de démence ou comme technique apaisante ».
Biggar a également souligné qu’il existe des chorales spécialement conçues pour les personnes souffrant de perte cognitive. « De nombreuses chorales favorables à la démence se forment dans le monde entier, car la musique est de plus en plus reconnue comme thérapeutique, amusante et comme une opportunité d’engagement pour les personnes atteintes de démence et leurs partenaires de soins.
Il existe également diverses ressources en ligne pour aider à intégrer la musique dans la vie des personnes âgées et des personnes atteintes de démence, comme le projet de recherche du Dr Dorris, Project Unmute, qui associe de jeunes musiciens à des personnes âgées confrontées à une perte de mémoire.
