- Environ 90 % des Américains répondent aux critères d’au moins le stade 1 du syndrome cardiovasculaire-rein-métabolique (CKM).
- La CKM est une maladie récemment définie qui comprend les maladies cardiaques, les maladies rénales, l'obésité et le diabète de type 2.
- Une nouvelle étude a révélé qu'une activité physique légère, comme la marche, peut contribuer à réduire le risque de mortalité chez les personnes atteintes des stades 2, 3 ou 4 de la maladie.
Les chercheurs estiment qu'environ
« Le syndrome CKM est un nouveau cadre (
Sartini est l'auteur principal d'une nouvelle étude récemment publiée dans le
Sommaire
Risque métabolique et exercice : une relation à double sens
Les médecins diagnostiquent une personne atteinte du syndrome CKM par la présence de facteurs de risque spécifiques, tels que :
- inflammation chronique
- taux de sucre dans le sang élevé
- taux de cholestérol élevés
- hypertension (pression artérielle élevée)
- fonction rénale diminuée
- obésité ou obésité abdominale.
En fonction de ses facteurs de risque, une personne peut tomber dans l’un des quatre stades CKM :
- stade 1 – premiers signes d’excès de graisse corporelle ou de prédiabète
- stade 2 – diabète, hypertension, taux élevé de triglycérides, risque modéré à élevé de maladie rénale chronique
- stade 3 – premiers signes de maladie cardiaque ainsi que symptômes de stade 2
- stade 4 — maladie cardiaque diagnostiquée, telle qu'une insuffisance cardiaque ou un accident vasculaire cérébral, avec ou sans insuffisance rénale.
Pour cette étude, les chercheurs ont analysé les données de l'Enquête nationale sur la santé et la nutrition (NHANES) de 2003 à 2006, qui comprend des informations sur la santé et l'activité physique d'environ 7 200 participants adultes.
Sartini a déclaré que bien qu'il y ait eu quelques études sur les bénéfices potentiels d'une activité physique légère pour la santé, aucune n'a évalué les bénéfices à long terme pour les personnes souffrant d'une maladie cardiaque ou à risque de maladie cardiaque, identifiées à l'aide de mesures du syndrome CKM.
« C'est important pour plusieurs raisons », a-t-il expliqué. « Les personnes atteintes du syndrome CKM plus avancé courent un risque plus élevé de conséquences négatives, telles qu'une mortalité prématurée. »
« Les personnes atteintes du syndrome CKM plus avancé sont également plus susceptibles d'avoir des difficultés à s'engager dans une activité physique de plus haute intensité (par exemple, la course à pied) », a ajouté le chercheur, notant que « l'activité légère est hautement accessible – elle ne nécessite pas d'abonnement à une salle de sport ni d'équipement spécial ».
L’exercice d’intensité légère aide à réduire le risque de décès par syndrome CKM
À la conclusion de l'étude, les chercheurs ont découvert que la participation à des exercices d'intensité légère était significativement corrélée à un risque de mortalité plus faible pour les participants aux stades 2, 3 et 4 du syndrome CKM.
« Nos recherches suggèrent que l'activité physique légère est un outil négligé qui peut aider à améliorer la santé cardiaque des personnes atteintes du syndrome CKM », a déclaré Sartini. « C'est important car 90 % de la population est touchée par ce syndrome. »
Les scientifiques ont également découvert qu’une augmentation de l’activité physique légère d’une heure par jour seulement était liée à un risque de décès de 14 à 20 % inférieur sur 14 ans, et qu’une augmentation de la durée de l’activité physique légère était associée à davantage de bénéfices aux stades supérieurs du syndrome CKM.
« Les personnes atteintes du syndrome CKM plus avancé sont plus susceptibles d'avoir du mal à respecter les recommandations traditionnelles en matière d'activité physique, c'est-à-dire 150 minutes d'activité modérée à vigoureuse par semaine », a déclaré Sartini. « Pour beaucoup de ces personnes, une activité soutenue de haute intensité (peut) même ne pas être sûre ou possible. Une activité légère pourrait être une alternative utile et accessible pour les populations à haut risque. »
Michael Fang, PhD, MHS, professeur adjoint d'épidémiologie à la Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dans le Maryland et auteur principal de cette étude a ajouté :
« Nos résultats suggèrent un avantage potentiel substantiel à interrompre le temps sédentaire avec des activités simples et accessibles de faible intensité comme le yoga, la marche décontractée, les étirements et les tâches ménagères. Cela peut être particulièrement utile pour les personnes souffrant ou présentant un risque élevé de maladie cardiaque. «
Il n'est pas nécessaire que l'exercice soit intense pour avoir des effets significatifs
MNT a eu l'occasion de parler de cette étude avec Kevin Shah, MD, cardiologue certifié et directeur du programme de sensibilisation à l'insuffisance cardiaque au MemorialCare Heart & Vascular Institute du Long Beach Medical Center à Long Beach, en Californie.
Shah, qui n'a pas participé à cette recherche, a commenté que ses résultats valident ce que de nombreux cliniciens constatent chaque jour dans la pratique : pour les patients atteints du syndrome CKM, le mouvement n'a pas besoin d'être intense pour avoir un sens.
« La découverte selon laquelle même une activité physique légère était associée à un risque de décès considérablement plus faible est à la fois rassurante et encourageante pour les patients qui ne sont peut-être pas en mesure de suivre les recommandations traditionnelles en matière d'exercice », nous a-t-il déclaré.
« Ce qui ressort le plus, c'est que le bénéfice apparaît plus fort chez les patients présentant des stades CKM plus avancés, où les obstacles à un exercice vigoureux sont souvent les plus importants », a poursuivi Shah. «Cela a des implications importantes sur la façon dont nous conseillons les patients souffrant de maladies cardiaques, de maladies rénales, de diabète ou d'obésité.»
« Plutôt que de considérer l’activité physique comme un objectif tout ou rien, cette étude renforce le fait qu’un mouvement progressif et réalisable peut toujours se traduire par des bienfaits significatifs à long terme pour la santé », a-t-il souligné.
MNT s'est également entretenu avec Ian Del Conde, MD, cardiologue au Miami Cardiac & Vascular Institute, qui fait partie de Baptist Health South Florida, qui était d'accord avec ce point de vue et a commenté que le niveau d'activité observé dans l'étude pour transmettre ces avantages est pratique et accessible à de nombreuses personnes dans leur vie quotidienne.
« Il est important que les chercheurs continuent d'examiner comment une activité physique légère se traduit par des bienfaits pour la santé car, en tant que société, nous avons dérivé vers un mode de vie de plus en plus sédentaire, souvent associé à une mauvaise alimentation, qui à son tour alimente un fardeau croissant de maladies cardiovasculaires et métaboliques », a déclaré Del Conde, qui n'a pas non plus participé à l'étude.
« Nous devons inverser cette tendance et ramener la société à quelque chose de plus proche de nos origines avec une activité plus persistante, même légère », a-t-il ajouté.
Prochaine étape : davantage de recherches sur l’exercice et la longévité
Pour les prochaines étapes de cette recherche, Del Conde a déclaré qu’il aimerait voir « comment l’activité lumineuse affecte non seulement les maladies cardiovasculaires, rénales et métaboliques, mais également la santé mentale, la durée de vie et la durée de la santé (santé). »
Shah a déclaré qu'il aimerait voir ces résultats d'observation se traduire par des stratégies pratiques centrées sur le patient.
« Les recherches futures devraient se concentrer sur des études interventionnelles qui vérifient si l'augmentation intentionnelle d'une activité physique légère, telle que des programmes de marche structurés ou des routines quotidiennes basées sur le mouvement, peut améliorer des résultats significatifs chez les patients atteints du syndrome CKM », a-t-il expliqué.
« J'aimerais également voir des travaux qui nous aident à mieux définir quels types et modèles d'activité lumineuse sont les plus bénéfiques et comment les avantages diffèrent selon les groupes d'âge et les stades de la maladie », a ajouté Shah.
« En fin de compte, cette ligne de recherche nous amène vers un modèle de prévention plus inclusif », a-t-il poursuivi. « Nous pouvons commencer à reconnaître que de petits changements durables dans les mouvements quotidiens peuvent conduire à des gains significatifs en termes de longévité, en particulier pour les patients atteints d’une maladie cardiométabolique avancée. »
