Explorer la synergie entre les médecines traditionnelles et la nutrition pour une approche holistique de la santé et de la prévention des maladies.
Étude: Approche holistique des nutriments et des médecines naturelles traditionnelles pour la santé humaine : une revue. Crédit d’image : Shutterstock AI/Shutterstock.com
Une revue récente publiée dans Médecine intégrative du futur explore comment la nutrition et la médecine traditionnelle peuvent soutenir la santé holistique.
Sommaire
Approche holistique de la santé
La médecine traditionnelle peut être associée à une alimentation saine pour parvenir à une santé holistique. La santé holistique vise le bien-être, plutôt que l'absence de maladie, en prenant en compte les facteurs intrinsèques et extrinsèques, ainsi que le recours à des modalités chirurgicales ou pharmacologiques, pour prévenir et traiter des maladies spécifiques et des déficits nutritionnels tout en fournissant les ressources nécessaires à la guérison physique, mentale et émotionnelle. bien-être.
La santé n’est pas simplement une absence de maladie, mais un état complet de bien-être mental, physique et social.»
La médecine holistique comprend la médecine traditionnelle comme l'Ayurveda, la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et l'acupuncture, ainsi que des disciplines non médicales comme la méditation et la pleine conscience. L’intégration de plusieurs modes de traitement, y compris les praticiens traditionnels, les experts en santé mentale, les nutritionnistes et ceux qui pratiquent la médecine complémentaire et alternative (MAC), est également essentielle à la médecine holistique.
La médecine holistique met l'accent sur l'importance de prendre des mesures proactives pour améliorer son mode de vie, réduire le stress et manger sainement. Il considère également le rôle important de la génétique et des antécédents médicaux. Simultanément, le soulagement de la douleur ou de l’inconfort est obtenu grâce à des techniques telles que l’acupuncture, la phytothérapie ou la pleine conscience.
Culture et histoire en médecine traditionnelle
Chaque médecine traditionnelle a ses hypothèses fondamentales, telles que la théorie des trois doshas des systèmes Ayurveda et Siddha, ainsi que l'importance de l'énergie vitale (Qi) et de l'équilibre du ying et du yang dans la MTC. Les cultures amérindiennes et africaines utilisaient également des plantes médicinales, des huttes de sudation, des liens spirituels, des rituels de divination et des rituels pour éveiller les plantes à des fins spécifiques.
La médecine traditionnelle célèbre la continuité des connaissances, la participation individuelle et les liens avec la culture communautaire. La résilience et l’adaptabilité sont également intégrées à la médecine traditionnelle, car ces approches ont permis aux humains de survivre aux conditions climatiques et environnementales changeantes.
Les remèdes traditionnels… constituent souvent la première ligne de défense contre les problèmes de santé courants et peuvent aborder les aspects physiques, psychologiques et spirituels de la santé..»
Les approches intégrées en matière de soins de santé contribuent à préserver la sagesse traditionnelle, qui était historiquement transmise oralement aux apprentis. La préservation des traitements médicaux traditionnels fait également progresser la recherche moderne sur les applications étendues de la médecine végétale et les tentatives de conservation axées sur les plantes médicinales rares ou menacées.
Nutrition et équilibre physiologique
Une alimentation équilibrée et diversifiée fournit aux individus les macronutriments et micronutriments nécessaires à une santé optimale. Une consommation suffisante de nutriments favorise un bon métabolisme, maintenant ainsi un environnement interne approprié pour une fonction physiologique idéale.
La nutrition affecte directement les systèmes immunologique et endocrinien, qui sont essentiels à la réponse de l'organisme aux menaces internes ou externes. Il peut également influencer l’expression des gènes en induisant des effets épigénétiques, ce qui entraîne des modifications héréditaires de la susceptibilité aux maladies et du métabolisme.
Directives diététiques pour la santé
Les directives alimentaires saines favorisent souvent une alimentation principalement à base de plantes qui fournit suffisamment de fibres pour la santé digestive et des niveaux élevés d'antioxydants, de vitamines et de minéraux tout en réduisant le risque de trop manger. Une alimentation saine doit également fournir des niveaux suffisants d’acides aminés essentiels sous forme de protéines maigres pour maintenir une masse musculaire saine tout en évitant une consommation excessive de graisses saturées.
Une alimentation saine implique une consommation réduite de sucre, de sel et de graisses saturées tout en fournissant des graisses poly- et mono-insaturées en quantités adéquates pour maintenir la santé cardiovasculaire et mentale.
Plutôt que des suppléments, les aliments complets devraient fournir tous les nutriments essentiels, ainsi que des molécules anti-inflammatoires et antioxydantes, dans le cadre d’une alimentation diversifiée et équilibrée. Les pratiques alimentaires traditionnelles comme la fermentation et la germination peuvent augmenter la biodisponibilité des nutriments. L’intégration de nutriments à la médecine traditionnelle peut prévenir l’épuisement des nutriments et réduire les effets indésirables potentiels de ces médicaments.
Une hydratation adéquate, une alimentation consciente et une alimentation individualisée en fonction des cultures et des priorités locales et individuelles sont également essentielles.
Synergie et intégration
Il est important d’adopter une synergie entre les systèmes de médecine occidentale et traditionnelle en plaçant les soins aux patients au centre. Cela pourrait améliorer l’efficacité thérapeutique, minimiser les effets indésirables et accroître la satisfaction des patients à l’égard des soins aigus et chroniques.
Le concept de synergie et d'intégration apparaît comme la pierre angulaire de cette approche, favorisant la collaboration entre diverses modalités de soins de santé pour améliorer les soins aux patients.»
La combinaison de la nutrition avec des approches de santé holistiques reconnaît les interconnexions entre la santé mentale, physique et spirituelle, ainsi que la conscience environnementale, pour promouvoir des approches collaboratives du bien-être fondées sur des données probantes. Malgré le potentiel de cette approche intégrée pour transformer les soins de santé, plusieurs facteurs limitent sa mise en œuvre, notamment la standardisation des CAM, l'assurance qualité par des systèmes d'accréditation uniformes et une couverture d'assurance plus large.
