À l'automne 2019, mon hôpital a annoncé qu'il cherchait des médecins qui pourraient souhaiter suivre une formation intensive pour devenir des entraîneurs certifiés en santé et bien-être. Ayant travaillé avec des patients qui ont eu recours au coaching santé, j'ai sauté sur l'occasion. Leurs expériences ont été presque universellement positives: bon nombre d’entre eux avaient atteint des objectifs de santé autrement insaisissables, comme la perte de poids qu’ils invoquaient chaque année – et sans résultat – en tant que résolution du Nouvel An. Les quelques médecins que je connaissais qui étaient également entraîneurs semblaient être capables de fusionner les différents ensembles de compétences d'une manière qui augmentait leur capacité à se connecter avec leurs patients et à répondre à leurs besoins de santé à un niveau plus profond.
Sommaire
Qu'est-ce que le coaching santé?
Tout comme un entraîneur sportif peut aider un athlète à se développer et à exceller dans un sport, un entraîneur de santé et de bien-être peut aider n'importe qui à exceller dans la vie, même – ou surtout – s'il a des problèmes de santé chroniques. Le processus de coaching est similaire à la thérapie par la parole en ce sens qu'il implique deux personnes discutant des idées et des problèmes, mais il est différent dans la mesure où la personne qui est coachée est aux commandes du conducteur, créant ses objectifs ainsi que les stratégies sur la façon d'arriver à ces objectifs.
Les gens ont tendance à embaucher des coachs de santé pour les aider avec une grande variété de problèmes de santé, tels que la perte de poids, la réduction du stress, la gestion des maladies chroniques, l'amélioration de l'alimentation et de l'exercice, l'arrêt du tabac, la toxicomanie et l'adaptation à un événement de santé qui change la vie , comme une crise cardiaque. Il existe un chevauchement entre ce que fait un coach de santé et ce que fait un coach de vie, mais le domaine d'un coach de vie est beaucoup plus large et comprend les questions de carrière, le coaching exécutif et l'efficacité professionnelle.
Les entraîneurs utilisent des techniques d'entrevue motivationnelle
Une technique clé utilisée par les coachs est l'entretien de motivation, dans lequel un coach pose des questions ouvertes destinées à aider son client à obtenir ses propres raisons de changer. Au lieu que le médecin ne dise: «Vous devez perdre du poids», un entraîneur pourrait demander: «En quoi votre vie pourrait-elle être différente si vous perdiez le poids que vous essayez de perdre?» Le concept, qui a prouvé son efficacité dans de nombreuses études, est que les personnes qui changent pour leurs propres raisons, selon leurs propres conditions, ont beaucoup plus de chances de réussir par rapport à quelqu'un qui leur dit quoi faire – ce qui est moins motivant et est plus susceptible d'inculquer une résistance au changement.
Les entretiens de motivation ont également fait leur chemin dans la profession médicale, avec un grand succès. Avec l'accent que j'ai reçu sur ma formation de coaching, je le mets maintenant au premier plan dans mes interactions avec les patients, en essayant vraiment d'entendre ce qu'ils disent et de les impliquer autant que possible dans la recherche de solutions pour les différents problèmes de santé qui surviennent. Les patients semblent vraiment apprécier cela, et même si je n'ai pas mené d'étude, cette approche semble certainement réussie en termes de mes relations avec les patients et des résultats que je constate.
La psychologie positive est la pierre angulaire du coaching
Alors que la psychologie traditionnelle s'est concentrée sur ce qui est « mal » avec les gens et ce qui doit être « corrigé », la philosophie du coaching se concentre sur ce qui a, peut et va mieux fonctionner pour vous. Cela signifie qu'au lieu de chercher des problèmes sur lesquels s'attarder, un coach travaillera avec vous pour exploiter vos forces, afin d'améliorer les comportements de santé que vous souhaitez aborder.
Existe-t-il des preuves que le coaching fonctionne?
Le coaching est efficace pour les personnes qui gèrent une variété de problèmes de santé. Selon une étude récente, le coaching «entraîne des améliorations cliniquement pertinentes de multiples facteurs de risque liés aux biomarqueurs (y compris la pression artérielle systolique et diastolique, le cholestérol total, le cholestérol LDL, le cholestérol HDL, les triglycérides, le glucose à jeun, le poids corporel, l'indice de masse corporelle, le tour de taille, et cardiorespiratoire) dans diverses populations. » Le coaching a également contribué à améliorer la qualité de vie liée à la santé et à réduire les admissions à l'hôpital chez les patients atteints de MPOC. Pas étonnant que certains cabinets de médecins le proposent, que certaines compagnies d’assurance le paient et que des sociétés privées commencent même à offrir du coaching à leurs employés afin de réduire leurs coûts de santé.
Comment les entraîneurs sont-ils formés et certifiés?
Le coaching est un domaine relativement nouveau, et c'est une industrie non réglementée, vous n'avez donc pas besoin de certification pour exercer en tant que coach de santé. Il n'y a pas de définition stricte de ce qu'est même un coach de santé, ce qui ajoute à la confusion. En d'autres termes, n'importe qui peut accrocher un bardeau et se faire appeler «coach». Cependant, il existe de nombreux programmes qui forment et certifient les entraîneurs, en personne et en ligne. Parmi les plus populaires et les plus respectés figurent: la National Society of Health Coaches, l'American Council on Exercise, le Dr.Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine et Wellcoaches School of Coaching (où j'ai été formé). Il est fortement recommandé de choisir un coach certifié, pour vous assurer qu'il a un certain niveau de formation et d'expérience.
Quels sont le temps et l’engagement de coaching en santé?
L'engagement de temps et le coût du coaching sont très variables. Certaines personnes font du coaching très bref – même une session – pour un problème discret, comme l'acceptation ou non d'une offre d'emploi, tandis que d'autres peuvent participer au coaching pendant des mois ou des années, pour quelque chose comme la gestion du poids, le diabète, la dépression ou l'hypertension . Le coût varie selon les compétences et l'expérience de l'entraîneur. Comme mentionné précédemment, certains employeurs et régimes médicaux peuvent couvrir cela, car il existe de nombreuses preuves que, par exemple, le coaching en santé autour de problèmes tels que la perte de poids peut réduire considérablement les coûts des soins de santé. Il est important de noter que les entraîneurs prennent la vie privée très au sérieux et qu'ils ont un code d'éthique professionnel, mais il n'y a pas les mêmes protections de la vie privée au niveau HIPAA que lorsque vous visitez un cabinet médical.
Le coaching semble être aussi efficace lorsqu'il est administré à distance par téléphone ou sur Internet par rapport au coaching en face à face. Cela offre une grande flexibilité, car le coaching peut être effectué en personne, par téléphone ou par vidéoconférence.
Comment pouvez-vous trouver le bon coach pour vous?
Les curriculum vitae des entraîneurs seront souvent disponibles pour que vous puissiez les consulter, alors vérifiez si leurs intérêts et leur expérience se recoupent avec les problèmes que vous souhaitez résoudre. Les entraîneurs entrent dans le domaine à partir d'une grande variété d'horizons différents, et il pourrait être avantageux de choisir un entraîneur qui a une expérience dans un domaine lié à la santé ou au bien-être, bien que de nombreux entraîneurs extrêmement talentueux proviennent de carrières dans différents domaines. Le bouche à oreille est toujours un excellent moyen de trouver un coach, ou vous pouvez appeler votre compagnie d'assurance et, s'il s'agit d'un avantage offert, il est probable qu'ils aient des coachs à recommander.
L'essentiel
Contrairement aux modes de santé qui vont et viennent, le coaching en santé a des preuves solides qui soutiennent son efficacité pour améliorer la santé et le bien-être. Devenir un coach en santé a été profondément gratifiant pour moi, car il est rare dans la vie de promouvoir le bonheur, de renforcer la résilience, d'économiser de l'argent et d'aider les gens à vivre une vie plus longue et plus épanouissante en même temps.
