Fushs chauds, perte de mémoire, concentration de difficulté, sautes d'humeur, incontinence urinaire et douleurs articulaires: ce ne sont que quelques-uns des plus de 100 symptômes associés à la ménopause, un processus naturel que toutes les femmes traversent lorsqu'ils cessent d'ovulation et de menstruation, généralement entre les âges de 45 et 55 ans.
En plus de la stigmatisation et de la discrimination auxquelles les femmes sont confrontées pendant cette transition biologique, les effets physiques et psychologiques peuvent avoir un impact négatif sur leur qualité de vie et leur productivité au travail.
Une nouvelle étude en libre accès publié dans Frontières en santé reproductive Par Clara Selva Olid, chercheuse du comportement de conception du comportement (BDLAB), qui est affiliée à l'unité de recherche de l'UOC sur la santé numérique, la santé et le bien-être, a révélé que la mise en œuvre des actions publiques dans les sphères politiques, sociales et organisationnelles peut aider à réduire la discrimination et la stigmatisation sociale, contrecarré le manque d'attention à ce stade de vie et améliorer considérablement la qualité de la vie et la stigmatisation médicale reçue par les femmes.
Donner une voix aux femmes
S'appuyant sur des entretiens avec 20 femmes âgées de 45 à 60 ans qui ont éprouvé des symptômes physiques et psychologiques liés à la ménopause et à la post-ménopause au cours des cinq dernières années, Selva Olid, également membre de la Faculté de psychologie et des sciences de l'éducation à l'UOC, a développé une proposition de 10 points avec trois domaines clés pour l'action: la sensibilisation sociale, l'éducation, le lieu de travail et les mesures de santé.
« Mon objectif était de donner aux femmes une voix dans la conception de politiques plus inclusives et efficaces pour mieux les soutenir grâce à cette transition« a expliqué Selva Olid, qui pense qu'il est essentiel que les femmes soient activement impliquées dans la conception, la mise en œuvre et l'évaluation des politiques publiques pour s'assurer qu'elles reflètent vraiment leurs besoins et leurs expériences vécues.
L'étude met également en évidence le débat sur la façon d'adapter de telles initiatives aux différentes réalités sociales et économiques auxquelles sont confrontées les femmes en Espagne.
Actions proposées
Selon le Catalan Institute of Statistics (Idescat), il y a près d'un million de femmes dans la région entre 45 et 60 ans – la tranche d'âge dans laquelle cette transition commence généralement. Des facteurs tels que la santé, la génétique, le contexte socioculturel et l'exposition à des facteurs environnementaux déterminent finalement quand la menstruation se termine pour de bon. Cependant, la périménopause peut commencer plusieurs années plus tôt, apportant des périodes irrégulières et des fluctuations hormonales. Une fois que la menstruation s'arrête, les symptômes postménopausiques, qui affectent huit femmes sur 10, peuvent durer plusieurs années.
En dépit d'être un processus naturel que toutes les femmes traversent, il y a souvent un manque d'informations. Le système de santé publique a également tendance à être trop médicalisé, et les mythes et les discriminations persistent.
Dans ce contexte, l'étude de Selva Olid visait à identifier et à analyser des actions que les organisations publiques en Espagne peuvent prendre pour soutenir les femmes pendant la transition ménopausique. L'étude se termine par un plan d'action de 10 points dans trois domaines clés: la sphère sociale, la santé publique et le lieu de travail et la recherche médicale.
1 et 1 Sphère sociale. Les femmes qui ont participé à l'étude ont appelé à des mesures pour augmenter la visibilité sociale de la ménopause, sensibiliser à ses effets et développer des stratégies de soutien et de normalisation. Une telle mesure serait d'inclure la ménopause dans les programmes scolaires, ce qui aiderait à le normaliser comme une autre étape de la vie.
« Il s'agit de développer des stratégies de soutien pour empêcher de nombreuses femmes de se sentir isolées ou honteuses, et finalement de briser la stigmatisation », a déclaré Selva Olid, ajoutant que « nous devons travailler pour permettre aux femmes de prendre plus de contrôle sur leur propre santé ». Les modèles de rôle ont un impact incroyablement positif, et à cet égard, Selva Olid estime que les médias sociaux jouent un rôle utile dans la normalisation de cette étape de la vie – contrairement aux médias traditionnels, qui ont pris du retard pour soutenir ce changement de mentalité.
2 Santé publique. Il est essentiel que les professionnels de la santé soient formés à la ménopause, ainsi que l'accès à l'aide psychologique, aux groupes de soutien ou aux ateliers sur des habitudes saines. Selva Olid a déclaré que « bien que ce soit un stade naturel de la vie qui peut avoir un impact significatif sur la santé et les performances du travail d'une femme, le coût financier des traitements pour soulager les symptômes et améliorer le bien-être est porté uniquement par les femmes. Mais ce devrait être une responsabilité sociale – les femmes ne choisissent pas de passer par la ménopause. »
3 et 3 Le lieu de travail. Les entretiens menés dans le cadre de l'étude montrent que, afin de créer un environnement de travail plus équitable, il est nécessaire de politiques obligatoires de l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée et de soutien clairement défini par la ménopause. Cela comprend les incitations gouvernementales pour les organisations qui mettent en œuvre les meilleures pratiques et promouvaient la formation et la sensibilisation du personnel pour réduire les biais de genre, encourager le dialogue ouvert et aider à normaliser cette étape de la vie.
Des mesures telles que la nomination de modèles de rôle de la ménopause dans les entreprises, offrant des arrangements de travail flexibles et des adaptations (par exemple, des uniformes plus respirants), l'installation de stations d'eau supplémentaires sur le lieu de travail, permettant à la distance de travailler et à fournir des congés liés à la ménopause peut être très efficace pour aider les femmes à équilibrer le travail avec les défis de cette étape, tout en réduisant l'absence et à la prévention des femmes ou de la résignation.
À cet égard, la Catalogne est un pionnier en Espagne, après avoir adopté le plan complet pour l'équité menstruelle et climactérique 2023-2025, ce qui représente un pas en avant significatif dans la reconnaissance de la santé menstruelle et ménopausique comme une question de droits et de bien-être, à la fois dans le lieu de travail et dans la société. Cependant, comme l'a souligné Selva Olid, « il ne suffit pas de réaliser des capitaux propres réels, car ce n'est pas une loi contraignante qui oblige les mesures à prendre sur le lieu de travail ».
4 Recherche médicale. Plus de financement et de ressources doivent être consacrés à la recherche sur la ménopause, en particulier les traitements et les thérapies pour soulager les symptômes et prévenir les problèmes de santé à long terme.
À ce jour, la recherche sur la santé des femmes, si elle a eu lieu, s'est concentrée sur la phase reproductive, laissant la ménopause en arrière-plan, malgré son profond impact physique, émotionnel et social. «
Clara Selva Olid, chercheuse, UOC
Elle a ajouté que son intérêt dans ce domaine découle de « la nécessité d'augmenter les connaissances scientifiques sur cette étape de la vie et de fournir des données qui peuvent aider à améliorer la qualité de vie des femmes ».
