Lorsqu'une personne commence à perdre son équilibre sur une surface glissante, la réaction naturelle est d'élever les bras pour restaurer l'équilibre. Les adultes âgés de 65 ans et plus peuvent bouger leurs bras plus lentement lors du glissement, ce qui pourrait augmenter leur risque de chute, selon une étude dirigée par l'Université d'Arizona Sciences de la santé.
L'article, publié dans Rapports scientifiquesa marqué la première analyse des mouvements des bras correcteurs de l'équilibre qui peuvent aider à réduire l'incidence des fractures de la hanche, a déclaré l'auteur principal Jonathan Lee-Confer, PhD, professeur adjoint à l'École de professions de la santé de l'U de Mel et Enid Zuckerman College of Public Health. Lui et ses collaborateurs ont étudié les personnes âgées marchant dans des conditions de tous les jours.
Nous savons que les adultes plus âgés perdent la masse dans les muscles de l'épaule utilisés pour ces types de mouvements de bras. Cette recherche comble une lacune en examinant comment les personnes âgées se déplacent et révélant ces préjudices aux performances fonctionnelles lors d'un glissement. »
Jonathan Lee-Confer, PhD, professeur adjoint, School of Health Professions, U of a Mel et Enid Zuckerman College of Public Health
L'équipe de recherche a rassemblé des données de deux groupes de personnes, la première avec un âge moyen de 26 ans et la seconde avec un âge moyen de 72 ans. Ils ont constaté que tous les participants avaient obtenu une abduction de bras de pointe comparable pendant les bordereaux de gravité similaire; Cependant, le groupe plus âgé était en moyenne 58% plus lent que le groupe plus jeune.
De plus, ils ont constaté que des corrections de bras plus rapides et plus explosives ont contribué à limiter le mouvement du corps entier pendant un glissement, quantifier la différence à seulement 1/25 de seconde dans la façon dont les corps des participants se sont déplacés latéralement.
« C'est en fait un peu – environ un pouce sur le côté. Donc, si quelqu'un est retardé avec son mouvement de bras, il va tomber plus vers le côté que s'il pouvait réagir rapidement », a déclaré Lee-Confer, ajoutant que jusqu'à il y a environ sept ans, la croyance dominante de la communauté de physiothérapie était que les glissements ont fait que les gens tombaient en arrière.
Les recherches antérieures de Lee-Confer ont révélé que de nombreuses personnes tombent plutôt sur le côté. La distinction est importante pour prévenir les blessures, car les chutes induites par le glissement sont fortement associées aux fractures de la hanche.
« Lorsqu'une adulte plus âgée fracture sa hanche, elle ne peut être qu'à partir d'une chute latérale, pas purement en arrière », a-t-il déclaré.
La nouvelle étude de Lee-Confer établit une base pour des recherches plus approfondies sur les interventions qui pourraient renforcer les armes pour améliorer les réactions d'équilibre aux glissements. Il prévoit de déterminer si le renforcement des muscles ciblés en utilisant des haltères rapides sur le côté fait que les bras des sujets se déplacent plus rapidement lorsqu'un glissement se produit.
Les mouvements de bras corrects de l'équilibre se produisent presque aussi rapidement qu'un réflexe automatique et la force existante pour tirer sur peut accélérer le processus, a-t-il déclaré.
Si les résultats futurs soutiennent l'approche, l'ajout d'exercices ARM aux programmes de prévention des chutes existants qui conditionnent les jambes pourraient rendre les protocoles de physiothérapie plus efficaces, sauvant ainsi des vies et prolongeant les espans de santé.
« Il s'agit d'utiliser la physiothérapie pour étendre la qualité de vie de quelqu'un », a-t-il déclaré. « J'aime l'idée de pouvoir donner à quelqu'un plus d'années de protection contre ces blessures débilitantes. »
Selon les Centers for Disease Control and Prevention, les chutes sont la principale cause de blessures non mortelles et mortelles pour les Américains de 65 ans et plus.
