- L’inflammation est le mécanisme par lequel le corps réagit et combat l’infection.
- Cependant, l’inflammation chronique ou à long terme est associée à de nombreuses maladies, notamment le diabète, les maladies cardiovasculaires, l’arthrite et la démence.
- L’âge, l’obésité, une mauvaise alimentation et le tabagisme augmentent le risque d’inflammation chronique.
- Une nouvelle étude a ajouté aux preuves croissantes d’un lien entre la carence en vitamine D et l’inflammation.
- Les chercheurs suggèrent que, chez les personnes âgées, les suppléments de vitamine D peuvent aider à réduire le risque de nombreuses maladies inflammatoires.
Aigu
L’inflammation chronique, cependant, peut durer des mois, voire des années. Cela peut être causé par des déclencheurs
- infection que le corps ne parvient pas à éliminer
- exposition à long terme à un irritant ou à un corps étranger
- une maladie auto-immune, comme
polyarthrite rhumatoïde oule lupus érythémateux disséminé - un
maladie auto-inflammatoire comme la fièvre méditerranéenne familiale - épisodes récurrents d’inflammation aiguë.
L’inflammation est liée à des facteurs liés au mode de vie, notamment
Il augmente également avec l’âge, à tel point que le processus a été qualifié de «
Maintenant, une étude communautaire à grande échelle en Irlande a révélé que les personnes âgées présentant une carence en vitamine D ont des niveaux plus élevés de marqueurs d’inflammation que celles ayant des niveaux suffisants de vitamine.
Les auteurs suggèrent qu’une supplémentation en vitamine D pourrait diminuer le risque de maladies liées à l’inflammation chronique.
L’étude est publiée dans
L’auteur principal, le Dr Eamon Laird, chercheur invité au Trinity College de Dublin, a déclaré Nouvelles médicales aujourd’hui: « Nous nous attendions à voir ces résultats, car des recherches antérieures ont indiqué de fortes associations entre la vitamine D et l’inflammation dans différents groupes de la population. »
« Cependant, notre travail est presque l’une des plus grandes études basées sur la population à ce jour. Nous avons été surpris de la force de l’association et de la façon dont elle a survécu dans les modèles même après ajustement pour de multiples facteurs », a-t-il ajouté.
Sommaire
Un marqueur inflammatoire raconte une carence en vitamines
L’inflammation se caractérise par un certain nombre de
Il existe de plus en plus de preuves d’une relation entre la CRP et les cytokines, qui jouent un rôle dans l’inflammation aiguë et chronique.
« La régulation de l’inflammation et de l’expression des cytokines est d’une importance cruciale compte tenu de l’hypothèse de » l’inflammation « – avec l’âge, le passage à un état plus pro-inflammatoire peut entraîner une inflammation chronique de bas niveau et une lente accumulation de dommages, avec une progression ultérieure vers maladie chronique. »
– Dr Eamon Laird
Dans cette étude, les chercheurs ont mesuré les concentrations de CRP et de 25-hydroxyvitamine D (25(OH)D) dans des échantillons de sang de 5 381 participants indépendants âgés de 50 ans ou plus de l’Irish Longitudinal Study on Aging (TILDA).
Ils ont recueilli des données démographiques au moyen d’entrevues personnelles assistées par ordinateur. Cela comprenait l’âge, le sexe, le niveau d’éducation, le statut tabagique et le score d’alcoolémie CAGE.
Les participants ont autodéclaré des diagnostics de maladies chroniques, notamment le diabète, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et les accidents ischémiques transitoires.
Les participants étaient âgés de 50 à 98 ans (âge moyen 62,9 ans). Leur indice de masse corporelle (IMC) moyen était de 28,6 kilogrammes par mètre carré, 33,9 % souffraient d’obésité et 70,8 % étaient physiquement actifs selon la
Bien qu’il y ait
Dans cette étude, les chercheurs ont divisé les participants en différents groupes d’inflammation en fonction de la concentration de CRP, comme suit :
- normal — 0–5 milligrammes par décilitre (mg/dL)
- élevé 5–10 mg/dL
- CRP élevé – plus de 10 mg/dL.
Carence en vitamine D liée à l’inflammation
Le Dr Michael Holick, professeur de médecine à la Boston University School of Medicine, non impliqué dans cette étude, a expliqué pourquoi la carence en vitamine D est un phénomène aussi largement étudié.
Il nous a dit:
« La carence en vitamine D est probablement le problème médical le plus répandu dans le monde. On estime qu’un milliard de personnes, peut-être même la moitié de la population mondiale, [are] carence ou insuffisance de vitamine D. Et la raison est simple. Notre principale source de vitamine D est la lumière du soleil, et nous ne sommes plus au soleil. Nous évitons le soleil à cause des inquiétudes concernant le cancer de la peau.
Dans cette étude, 13 % des participants présentaient une carence en vitamine D. La plupart des personnes présentant une carence appartenaient au groupe le plus âgé, avaient un niveau d’instruction inférieur, un statut socio-économique plus faible ou étaient des fumeurs.
Les chercheurs ont trouvé des niveaux élevés de CRP chez les personnes âgées de 75 ans ou plus, avec un niveau d’éducation inférieur et des taux d’obésité plus élevés. Ceux qui étaient moins actifs physiquement ou qui souffraient de trois maladies chroniques ou plus avaient également une CRP plus élevée.
Après avoir contrôlé les autres facteurs de risque d’inflammation, la carence en vitamine D était fortement associée à une CRP plus élevée, indiquant des niveaux d’inflammation plus élevés.
Comment un manque de vitamine D peut-il entraîner une inflammation ?
« Il existe de nombreuses preuves que la vitamine D joue un rôle très important dans l’immunité », a déclaré le Dr Holick. MNT.
« Nous savons que vos cellules immunitaires, appelées cellules T, possèdent des récepteurs de la vitamine D, et que le
« Ils fabriquent de la vitamine D, puis ils l’envoient aux lymphocytes T qui augmentent la production de cytokines qui aident à préserver la santé et à réduire les cytokines qui provoquent une tempête de cytokines comme [it] a été vu dans COVID », a expliqué le Dr Horlick.
Faut-il prendre un supplément de vitamine D ?
Le Dr Laird a dit MNT que les suppléments de vitamine D pourraient profiter non seulement aux personnes souffrant de maladies inflammatoires : « Un certain nombre de pays et d’agences de santé publique recommandent des suppléments/apports de vitamine D pour les personnes âgées. En Irlande, pour les personnes âgées, il s’agit de 15 microgrammes (mcg) [or] 600 unités internationales (UI) par jour. Aux États-Unis, c’est 15-20mcg [or] 600 à 800 UI par jour.
« Cependant, il n’y a pas que les personnes âgées. Des recherches récentes ont montré que les jeunes adultes (18 à 39 ans) sont les plus à risque et présentent les niveaux de carence les plus élevés qui, à long terme, peuvent contribuer au risque de maladie chronique plus tard dans la vie », a-t-il ajouté.
Le professeur Holick a insisté sur le fait que : « Il n’y a pratiquement pas de vitamine D dans votre alimentation. L’huile de foie de morue, les poissons gras et les champignons exposés au soleil, c’est tout ! À mon avis, tout le monde a besoin de suppléments de vitamine D, à moins que vous ne travailliez à l’extérieur toute la journée.
Cependant, le
Un adulte moyen ne devrait pas prendre plus de 100 mcg (4000 UI) par jour à partir d’un régime alimentaire et de suppléments pour éviter le risque d’effets secondaires tels que nausées, vomissements et confusion.
Et le Dr Laird a averti que la vitamine D seule ne serait probablement pas la réponse à la lutte contre les affections inflammatoires chroniques :
« La vitamine D n’est pas une solution miracle ; c’est la combinaison de l’approche de la médecine du mode de vie – activité physique, sommeil, non-fumeur, consommation d’alcool avec modération, choix alimentaires sains – avec de la vitamine D qui donnera les plus grandes réductions de risque d’inflammation.
