Une nouvelle enquête auprès de 8 000 adultes britanniques a mis en évidence une augmentation de la transparence en matière de santé mentale sur le lieu de travail.
Cette année, 35% des employés britanniques ont déclaré s’être portés malades en raison d’une mauvaise santé mentale, mais ont donné une autre raison. Bien qu’il s’agisse d’un pourcentage important, il est inférieur aux conclusions du rapport 2022 de Nuffield Health, le pourcentage étant auparavant de 39 %.
Ceci est particulièrement important étant donné que l’indice 2023 de Nuffield Health, « Healthier Nation Index », a également révélé que plus d’une personne sur quatre (29%) se sent désormais suffisamment à l’aise pour divulguer à son employeur si elle a besoin de s’absenter en raison d’une mauvaise santé mentale. Ces dernières découvertes suggèrent un changement positif dans la façon dont les employés communiquent avec leur lieu de travail au sujet de leur bien-être émotionnel.
Bien que cela indique toujours que la stigmatisation reste un obstacle pour les personnes qui parlent de leur santé mentale au travail, c’est un signe prometteur que les gens commencent à s’exprimer lorsqu’ils ont besoin de plus de repos, de soutien émotionnel et de temps loin de leur bureau.
Ces résultats sont particulièrement pertinents au cours de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale de cette année, qui met l’accent sur l’anxiété. L’anxiété est une réponse naturelle, particulièrement en ces temps d’incertitude. Il est important de savoir quand nous pouvons avoir besoin d’un soutien supplémentaire pour des émotions telles que l’anxiété afin qu’elles n’aient pas d’impact négatif sur nos vies.
Nous sommes passionnés par la construction d’une nation en meilleure santé et savons que les environnements de travail difficiles et le stress peuvent avoir un effet d’entraînement considérable sur notre bien-être physique et mental.
En plus des soucis quotidiens qui accompagnent notre vie personnelle et professionnelle, les employés ont également dû faire face à l’impact d’une pandémie mondiale et maintenant à la crise actuelle du coût de la vie. Tous ces facteurs de stress combinés peuvent affecter de manière significative la santé mentale des employés, il est donc plus important que jamais que les entreprises trouvent des moyens de créer des environnements de travail ouverts, transparents et connectés.
Lorsque les gens se sentent soutenus et capables de tendre la main à leur employeur, cela peut avoir un impact positif uniquement sur leur santé mentale et les aider à mieux gérer leurs sentiments d’inquiétude et d’anxiété.
C’est pourquoi nous appelons les autres lieux de travail britanniques à #Find5 minutes pour prendre soin de leur corps et de leur esprit. Le simple fait de consacrer cinq minutes supplémentaires au bien-être personnel par jour peut améliorer considérablement la santé mentale et physique.
Lisa Gunn, responsable de la prévention en santé mentale, Nuffield Health.
Lisa propose des conseils sur la manière dont les employeurs peuvent jouer leur rôle dans la création d’un lieu de travail connecté et transparent, qui donne la priorité au bien-être physique et mental :
Sommaire
1. Remarquez quand l’anxiété prend le dessus.
Au cours de l’année écoulée, 48 % ont déclaré que leur travail avait eu un impact négatif sur leur santé physique/mentale. Il est donc impératif que les entreprises soient équipées pour reconnaître les signes de détresse mentale, comme l’anxiété, chez les autres.
Les symptômes de l’anxiété peuvent être observés de différentes manières. Les signes physiques comprennent des palpitations cardiaques, un essoufflement, des maux de tête, de la fatigue et des étourdissements. Vous remarquerez peut-être des émotions accrues sur le lieu de travail, telles que l’irritabilité ou les larmes.
Les employés souffrant d’anxiété peuvent avoir du mal à maintenir un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée. Ils peuvent annuler leurs congés annuels à la dernière minute – en prétendant qu’ils ont trop de travail pour prendre des vacances – travailler à domicile tard le soir ou insister pour venir au travail en cas de malaise.
Cependant, passer trop de temps au travail est contre-productif, car cela peut nous amener à négliger notre santé physique et mentale. Selon les résultats de cette année, 59% des répondants de Nuffield Health ont déclaré qu’ils étaient également moins productifs au travail lorsque leur santé mentale était mauvaise.
Cinq minutes seulement de conversation d’employeurs tendant la main à des employés présentant des signes d’anxiété ou de détresse peuvent avoir un impact positif. Cela pourrait être aussi simple que de demander « Ça va ? » ou proposer des réunions plus régulières pour savoir comment ils se sentent par rapport à leur charge de travail.
2. Continuez à parler.
Il est encourageant de constater que plus d’employés se sentent à l’aise de parler avec leur employeur lorsqu’ils ont des problèmes de santé mentale. Cependant, 18 % d’entre nous iront toujours au travail une ou deux fois par an lorsque notre santé mentale est mauvaise, et 19 % iront travailler plus de dix fois par an en cas de mauvaise santé mentale.
Il est bon que les managers essaient de comprendre pourquoi les individus viennent travailler malgré un bien-être mental réduit. Plus nous en savons sur les actions de nos équipes, plus nous pouvons mettre en place de soutien pour les aider et réduire les comportements comme le présentéisme.
Essayez de passer au moins cinq minutes avec les employés chaque semaine, en pratiquant «l’écoute active» – une compétence qui nécessite une compréhension et une réflexion authentiques de ce qui est dit et une réponse réfléchie, en particulier pour ceux qui éprouvent des symptômes de stress et d’anxiété.
L’écoute active signifie écouter attentivement ce qui se dit et faire preuve de compréhension en paraphrasant et en posant des questions ouvertes pour démontrer votre compréhension.
Les employeurs peuvent également envisager d’offrir une formation en littératie émotionnelle à leur personnel – en les dotant des compétences nécessaires pour reconnaître les signes de détresse chez les autres et eux-mêmes et la confiance nécessaire pour les approcher. De cette façon, ils peuvent nourrir une main-d’œuvre capable de reconnaître et de traiter les signes d’anxiété chez eux-mêmes et chez les autres.
3. #Trouver5
Notre étude de 2023 a révélé que 38% des personnes au cours des 12 derniers mois n’ont consacré aucun temps à prendre soin de leur propre santé mentale, ce qui comprend les soins personnels quotidiens, des activités comme la méditation ou parler à un professionnel de la santé.
Cette semaine de sensibilisation à la santé mentale, Nuffield Health étend sa campagne « Find 5 » pour encourager les individus à « trouver 5 avec 5 » – en passant cinq minutes supplémentaires par jour à se concentrer sur leur bien-être physique et mental pour le corps et l’esprit.
De la même manière, les employeurs peuvent jouer un rôle énorme dans la création d’un environnement où les employés ressentent un sentiment de connexion et d’appartenance en promouvant des campagnes qui favorisent la connectivité, l’esprit d’équipe et réduisent le stress.
Notre étude montre que les individus sont de plus en plus conscients des bienfaits de l’exercice sur le bien-être général, 27 % d’entre eux affirmant que l’exercice améliore leur humeur et les aide à se sentir moins anxieux ou déprimés.
Encourager les employés à #find5 tout au long de la journée de travail pourrait aussi être aussi simple que de promouvoir l’exercice régulier lors des réunions du matin ou de créer des idées à distribuer dans le bureau ou par e-mail.
En seulement cinq minutes, les responsables peuvent également organiser ou sensibiliser aux examens de santé physique disponibles au bureau pour découvrir tout problème sous-jacent chez les employés.
4. Soyez ouvert sur le soutien formel.
Bien qu’une interaction sociale significative joue un rôle clé dans la réduction des sentiments d’anxiété, le soutien professionnel peut également être inestimable. Cela peut inclure la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et les programmes d’aide aux employés (PAE) qui offrent un accès direct et confidentiel à un expert en santé mentale.
Offrir ces services peut aider les employés à comprendre et à gérer les sentiments d’anxiété en utilisant des techniques telles que la remise en question des pensées négatives.
Il ne faut que cinq minutes pour orienter les employés vers le support proposé, ainsi que des conseils et des encouragements sur la façon d’accéder à l’aide disponible. Cela peut se faire par e-mail aux employés, dans un bureau ou dans un « centre de bien-être » virtuel.
Nous voulons que la transparence en matière de santé mentale continue d’augmenter au-delà des 4 % que nous avons constatés au cours de l’année écoulée et communiquer ouvertement les options disponibles montre aux employés que les conversations sur la santé mentale sont à la fois les bienvenues et attendues.
5. Permettez aux individus de choisir ce qui leur convient le mieux.
Enfin, il est important de se rappeler qu’aucune intervention unique ne fonctionne pour tout le monde. La clé pour soutenir la main-d’œuvre est la flexibilité.
Les employeurs doivent faire preuve de souplesse en laissant le personnel choisir cinq minutes de soins personnels chaque jour, qu’il s’agisse simplement de s’étirer à son bureau, de faire une marche rapide de cinq minutes entre les réunions ou de trouver cinq minutes pour faire une courte méditation guidée ou des exercices de respiration.
De même, les employeurs doivent être flexibles dans la manière dont leurs équipes choisissent de communiquer avec eux. Encouragez les personnes à utiliser le style de communication qui leur convient le mieux – qu’il s’agisse d’une réunion en personne ou d’un appel téléphonique – il sera ainsi plus facile pour les personnes de se manifester et de partager leurs expériences.
Une plus grande flexibilité signifie que les lieux de travail peuvent répondre aux besoins de l’individu et permettre à chacun de s’épanouir et de surmonter les sentiments d’anxiété.
