Avec une forte augmentation du travail à domicile pendant la pandémie de COVID-19, de plus en plus de personnes remarquent des changements cutanés liés à l’âge de près lors de leurs appels par vidéoconférence.
La bonne nouvelle? Vous n’avez pas besoin de vous précipiter chez le dermatologue pour vos besoins anti-âge. Les meilleurs régimes de soins de la peau pour lutter contre les signes cardinaux du vieillissement, notamment le teint inégal, les ridules, la rugosité et la sécheresse, peuvent commencer dans le confort de votre foyer. Vous n’avez pas besoin d’une ordonnance, de temps pour vous rendre chez un dermatologue ou de poches profondes pour évaluer des produits de qualité.
Voici quelques ingrédients préférés des dermatologues, étayés par la science, qui peuvent aider à ralentir, voire à inverser, les signes du vieillissement. Tous les ingrédients énumérés ci-dessous peuvent être trouvés sur le comptoir (OTC) et sont disponibles dans des préparations qui coûtent moins de 30 $.
Sommaire
Le problème? Teint inégal. La solution: la niacinamide topique
Niacinamide ou vitamine B3, aide à bloquer la formation de pigments supplémentaires en inhibant le transfert de mélanine (le principal pigment de la peau) entre les cellules de la peau. L’application topique de niacinamide (concentration de 5%) deux fois par jour a été montrée dans un essai randomisé et contrôlé, à face divisée pour réduire les taches de rousseur et les taches solaires en quatre semaines. Les résultats ont été maintenus tout au long de la période de traitement de huit semaines. Une autre étude clinique a montré une amélioration de la rougeur et du jaunissement de la peau (jaunissement de la peau qui survient avec l’âge) chez les personnes qui utilisaient de la niacinamide topique, entraînant un teint plus uniforme. La niacinamide peut également améliorer l’acné et les ridules.
La niacinamide topique semble être bien tolérée, sans effets secondaires graves.
Le problème? Lignes fines. La solution: les rétinoïdes topiques
Le vieillissement peut contribuer à une perte progressive de vitamine A, un rétinol, qui se produit naturellement dans la peau. Cela peut être reconstitué par des dérivés de vitamine A, connus sous le nom de rétinoïdes topiques. Les rétinoïdes topiques, tels que le rétinol et l’adapalène, sont disponibles en vente libre. Il a été démontré qu’ils améliorent considérablement les rides fines, probablement en raison de l’augmentation de l’épaisseur du collagène cutané lors d’une utilisation prolongée. Les autres avantages des rétinoïdes comprennent l’amélioration des taches brunes et la réduction des cellules cutanées atypiques qui pourraient entraîner un cancer de la peau.
Si vous avez de l’acné ou des pores obstrués, vous pouvez opter pour l’adapalène, qui semble avoir plus d’absorption dans les follicules où l’acné commence et qui a également des effets anti-inflammatoires. Ces deux facteurs sont importants dans la formation de l’acné. L’adapalène peut également être moins irritant que certains autres rétinoïdes.
Les effets secondaires les plus courants des rétinoïdes topiques sont la sécheresse, la rougeur et l’irritation. Cela peut être atténué en augmentant progressivement l’utilisation (de chaque troisième nuit, à une nuit sur deux, à tous les soirs), ou en évitant l’utilisation avec d’autres produits potentiellement irritants ou abrasifs.
Évitez les rétinoïdes topiques si vous essayez de devenir enceinte, si vous êtes actuellement enceinte ou si vous allaitez. Assurez-vous également d’utiliser quotidiennement un écran solaire SPF 30+ sur votre visage, en raison de la sensibilité accrue au soleil avec ce produit.
Le problème? Peau rugueuse ou terne. La solution: les acides alpha-hydroxy
Les couches supérieures de la peau, connues sous le nom de stratum corneum, peuvent augmenter d’épaisseur avec l’âge, peut-être parce que les cellules plus âgées sont moins capables de se renouveler et de se retourner. Cela peut entraîner une rugosité de la peau et interférer avec son «éclat» ou sa luminosité. Les acides alpha-hydroxy, tels que l’acide glycolique ou l’acide lactique, sont des substances naturelles qui aident à briser les liaisons entre les cellules de cette couche supérieure de la peau, ce qui se traduit par une peau plus lisse en aussi peu que 24 heures. Au fil du temps, une utilisation régulière peut également améliorer les ridules, le jaunissement de la peau, les taches et les taches brunes.
L’acide glycolique à des concentrations de 30% ou plus est utilisé dans le cabinet du dermatologue sous forme de peeling. Mais il est prouvé que les préparations en vente libre à des concentrations d’environ 10% peuvent vous donner des résultats réels et peuvent être utilisées en toute sécurité à la maison.
Les acides alpha-hydroxy tels que l’acide lactique peuvent également être trouvés dans les lotions pour le corps en vente libre. Ils aident à lisser la peau du cou vers le bas.
L’effet secondaire le plus courant est une rougeur excessive, et cela peut être aggravé en utilisant plusieurs nouveaux produits irritants à la fois.
Le problème? Peau sèche. La solution: l’acide hyaluronique
Un signe important (mais souvent négligé) du vieillissement cutané est la sécheresse. En vieillissant, notre peau perd naturellement sa capacité à retenir l’humidité. Cela est dû à la diminution des réserves d’acide hyaluronique, un composant important d’une peau saine qui a la capacité d’aspirer de l’eau. Le remplacement de l’acide hyaluronique par des sérums ou des hydratants topiques peut aider à stimuler l’hydratation globale de la peau. L’acide hyaluronique peut également améliorer l’apparence des rides et la fermeté de la peau.
Quelques mots d’adieu
Commencez lentement. Si vous êtes nouveau dans les soins de la peau, vous ne voulez pas commencer à utiliser tous ces ingrédients en même temps (cela est particulièrement vrai lorsque vous utilisez un rétinoïde et un acide alpha-hydroxy ensemble). Commencez par étapes et augmentez la fréquence ou ajoutez des produits supplémentaires uniquement selon votre tolérance. N’oubliez pas que l’amélioration de l’apparence de la peau avec n’importe quel régime de soins de la peau peut être subtile et peut prendre du temps.
Une fois que votre peau s’est habituée à ces ingrédients, envisagez des produits combinés qui combinent au moins deux des ingrédients que vous recherchez. Enfin, aucun régime de soin de la peau n’est complet sans une bonne protection solaire, alors limitez l’exposition au soleil, portez des chapeaux à larges bords et des lunettes de soleil à l’extérieur et appliquez un écran solaire quotidien.)
Pour le traitement des rides profondes ou du relâchement cutané, ou pour des problèmes médicaux de la peau, consultez un dermatologue certifié.
