Une activité physique plus faible peut avoir un impact sur votre santé cardiaque 12 ans avant le début de la maladie

Pour cette étude, les chercheurs ont analysé les données de santé de plus de 3 000 participants à l'étude du développement des risques d'artère coronarienne chez les jeunes adultes (Cardia). L'étude a commencé en 1985-1986 et les participants à l'étude ont reçu 10 évaluations d'activités physiques jusqu'en 2020-2022.

À la conclusion de l'étude, les chercheurs ont constaté que la plupart des participants à l'étude ont connu une baisse de leurs niveaux d'activité physique modérée à vigoureux (MVPA) du jeune adulte à l'âge moyen, qui a ensuite égalisé au cours des dernières années.

« Bien que tous les individus n'aient pas refusé, en moyenne, tous les groupes démographiques ont montré des réductions de l'activité physique du jeune adulte à la quarantaine », a déclaré Gerber.

« Cela souligne à quel point il est difficile de maintenir des comportements sains au fil du temps, même parmi les adultes généralement en bonne santé. Étant donné que l'activité physique est si étroitement liée à la santé cardiovasculaire et globale, il est essentiel de reconnaître quand ces baisses se produisent – et d'intervenir tôt, idéalement avant que les habitudes ne deviennent enracinées ou que la santé commence à se détériorer », a-t-il noté.

En examinant la corrélation entre l'activité physique et les maladies cardiaques, Gerber et son équipe ont découvert que les niveaux de MVPA de nombreux participants ont commencé à diminuer environ 12 ans avant un diagnostic de maladie cardiaque, comme les maladies coronariennes, les accidents vasculaires cérébraux ou l'insuffisance cardiaque.

Et les chercheurs ont remarqué dans de nombreux cas une baisse accélérée de l'activité physique dans les deux ans suivant leur événement cardiovasculaire.

Gerber a expliqué qu'il faut des années pour que les maladies cardiovasculaires se développent.

«Le fait que nous ayons observé des baisses de l'activité physique plus d'une décennie avant le diagnostic suggère qu'il existe une longue fenêtre d'opportunité de prévention. L'activité physique influence directement les facteurs de risque clés comme la pression artérielle, les niveaux de lipides, le glucose et le poids corporel. L'activité de maintien à travers l'âge adulte pourrait aider à retarder ou à prévenir les premières maladies cardiovasculaires.
– Yariv Gerber, PhD

Et en regardant les participants par ethnicité, les chercheurs ont découvert que les participants noirs avaient une baisse plus continue de l'activité physique du jeune âge adulte à l'âge mûr, et les participantes noires ont constamment signalé l'activité physique la plus basse tout au long de l'âge adulte.

« Ces différences sont profondément préoccupantes », a déclaré Gerber. «L'étude souligne la nécessité d'interventions préventives précoces et soutenues – en particulier parmi les populations historiquement à un risque plus élevé. Les femmes noires, en particulier, ont montré des niveaux de MVPA constamment faibles et le risque le plus élevé de maladies post-cardiovasculaires à faible activité.»

«S'attaquer à cela nécessite des stratégies sur mesure culturellement, y compris un accès facile à des espaces récréatifs sûrs, des installations abordables, un soutien au transport et des efforts au niveau du système pour rendre l'activité physique plus accessible à tous», a-t-il poursuivi. «Il a été démontré que l'intégration de la promotion de l'activité physique dans les soins de routine est également critique; même un bref conseil augmente les niveaux d'activité, malgré les contraintes de temps souvent citées par les prestataires.»

Mnt a parlé avec Jonathan Fialkow, MD, chef de cardiologie au Miami Cardiac & Vascular Institute, qui fait partie de Baptist Health South Florida, à propos de cette étude.

Fialkow a commenté qu'il s'agissait d'un examen intéressant d'une population corrélée en maintenant une activité physique modérée à intense pour le sexe, la race et l'âge, certains composants montrant des baisses chez les personnes qui développent une maladie cardiaque.

«Nous sommes conscients des avantages de l'activité physique modérée pour la santé cardiaque et métabolique», a-t-il poursuivi. «Pour mieux comprendre les populations à risque de réaliser ces avantages, nous pouvons mieux les cibler pour l'éducation et le soutien. Des limitations dans l'étude existent, mais en fin de compte, nous pouvons être en mesure de trouver d'autres déterminants dans les éléments sociaux, financiers, comportementaux et de style de vie qui peuvent contribuer à des obstacles à une activité physique plus intense et régulière, afin que nous puissions les résoudre.»

Mnt a également parlé à Jennifer Wong, MD, cardiologue certifié et directeur médical de la cardiologie non invasive au Memorialcare Heart and Vascular Institute à Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie, à propos de cette recherche, qui a déclaré qu'il était utile de voir le moment de la baisse de l'activité physique et des événements cardiovasculaires.

«Cela souligne l'importance de l'activité physique pour prévenir les maladies cardiovasculaires», a expliqué Wong. «La prévention est essentielle pour notre santé cardiovasculaire. Je trouve utile de regarder l'impact des facteurs de risque modifiables et de hiérarchiser les stratégies les plus efficaces.»

«Je voudrais mieux comprendre pourquoi la baisse de l'activité physique est associée à une augmentation des événements cardiovasculaires», a-t-elle poursuivi. «Le déclin s'est-il produit en raison de la progression des maladies cardiovasculaires? Les symptômes d'ischémie coronarienne ou d'insuffisance cardiaque ont-ils conduit à la baisse de l'activité? Ou la diminution de l'activité physique a-t-elle conduit à des maladies cardiovasculaires plus?»