Si votre partenaire de lit se plaint de votre fort ronflement, cela peut être une nuisance perturbatrice – ou quelque chose de plus grave. Les ronflements à volume élevé ponctués de grognements, de halètements et de brèves pauses respiratoires sont la marque de l'apnée obstructive du sommeil.
Bien que cette affection survienne le plus souvent chez les hommes de plus de 40 ans en surpoids ou obèses, elle peut toucher des personnes de tous âges et de toutes tailles. La somnolence diurne qui en résulte – conséquence directe du manque de sommeil de qualité – peut laisser les gens de mauvaise humeur et oublieux. Plus inquiétant encore: les accidents de voiture sont deux à trois fois plus fréquents chez les personnes souffrant d'apnée du sommeil. L'apnée du sommeil peut également augmenter la tension artérielle et augmenter le risque d'obstruction des artères cardiaques, de troubles du rythme cardiaque, d'insuffisance cardiaque et d'accident vasculaire cérébral.
Qu'est-ce que le test STOPBANG pour l'apnée du sommeil?
L'acronyme STOPBANG, facile à retenir, peut vous aider à décider s'il est sage de parler à un médecin d'une étude du sommeil pour déterminer si vous souffrez d'apnée du sommeil. Il est utile d'avoir l'avis de quelqu'un qui vous voit dormir.
| Une réponse «oui» à trois de ces questions ou plus suggère une possible apnée du sommeil. Demandez à votre médecin si vous devriez avoir une étude du sommeil. | |
| S | Ronfler: Vous a-t-on dit que vous ronfliez? |
| T | Fatigué: Vous sentez-vous souvent fatigué pendant la journée? |
| O | Obstruction: Savez-vous si vous arrêtez brièvement de respirer pendant votre sommeil, ou est-ce que quelqu'un vous a vu faire cela? |
| P | Pression: Souffrez-vous d'hypertension artérielle ou prenez-vous des médicaments pour l'hypertension artérielle? |
| B | Indice de masse corporelle (IMC): Votre IMC est-il supérieur ou égal à 30? (Pour une calculatrice, voir www.health.harvard.edu/bmi.) |
| UNE | Âge: Avez-vous 50 ans ou plus? |
| N | Cou: Votre tour de cou est-il supérieur à 16 pouces (femmes) ou 17 pouces (hommes)? |
| g | Le sexe: Êtes-vous un homme? |
La surveillance du sommeil peut être effectuée à la maison
Le diagnostic de l'apnée du sommeil est moins compliqué que de nombreuses personnes le réalisent. Dans le passé, le diagnostic de cette condition nécessitait toujours une nuit dans un laboratoire du sommeil. «Aujourd'hui, environ 60% à 70% des études sur le sommeil pour une apnée du sommeil présumée sont effectuées à l'aide de tests à domicile», explique le Dr Sogol Javaheri, spécialiste du sommeil au Brigham and Women’s Hospital, affilié à Harvard. Si vos symptômes suggèrent une apnée du sommeil modérée à sévère et que vous n'avez pas d'autres problèmes médicaux importants, la surveillance du sommeil à domicile est presque aussi précise pour détecter l'apnée qu'une nuit dans un laboratoire du sommeil, dit-elle.
Donc, si vous pensez souffrir d'apnée du sommeil, demandez à votre médecin de vous faire une évaluation. Ou si votre assurance maladie vous permet de voir un spécialiste sans référence, vous pouvez commencer par là à la place. «Les spécialistes du sommeil connaissent mieux les obstacles liés à l'assurance et savent comment commander des tests pour éviter les problèmes et les retards dans les soins», explique le Dr Javaheri.
Pour le test, vous obtiendrez un petit moniteur léger, une ceinture que vous glissez autour de votre abdomen, une petite pince à doigt qui surveille votre oxygène et un capteur de débit d'air à placer sous votre nez. Ces capteurs et appareils mesurent votre saturation en oxygène, votre fréquence cardiaque et votre débit d'air, ainsi que les mouvements de votre poitrine et de votre abdomen et votre position pendant que vous dormez.
L'un des principaux avantages des tests à domicile est le coût, qui se situe entre 150 et 500 dollars, par rapport aux tests effectués dans un laboratoire du sommeil, qui dépassent généralement 1000 dollars. Mais la meilleure partie du test de sommeil à domicile est la commodité. Vous dormez dans votre propre lit, pas dans un lit d'hôpital inconnu, et vous faites le test en fonction de votre emploi du temps. Cependant, vous devrez emprunter le moniteur à un laboratoire du sommeil d'un hôpital et vous devrez peut-être attendre quelques semaines pour l'obtenir. Plus tard, si vous recevez un diagnostic d'apnée du sommeil, les tests à domicile permettent également au médecin de vérifier facilement l'efficacité de votre traitement.
