Apparue sur le marché il y a plus de 15 ans déjà, la cigarette électronique fait continuellement parler d’elle. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que le débat public reste polarisé. Certains lui reprochent en effet d’être problématique en attirant une cible jeune tandis que d’autres préfèrent mettre en avant sa dangerosité moindre que la cigarette traditionnelle. Heureusement, la recherche scientifique avance et on a décidé de faire le point avec vous sur les études les plus récentes sur le sujet.
Sommaire
La cigarette électronique, une aide précieuse au sevrage tabagique
On commence avec l’un des points les plus documentés à ce jour sur la vapoteuse : son utilisation en tant que sevrage tabagique. Rappelons que c’est régulièrement cet aspect qui est mis en avant par ses défenseurs afin d’en justifier la commercialisation. En outre, il existe déjà d’autres méthodes pour arrêter le tabac à l’instar des patchs, des gommes et des substituts nicotiniques. Si la vape donnait des résultats moins bons que ces méthodes, elle n’aurait pas grand intérêt.
Il se trouve que la cigarette électronique sort du lot pour une raison simple : elle reproduit une bonne partie des gestes du fumeur. S’il est vrai que les sensations ne sont pas identiques, celui-ci est toujours amené à inhaler et à expirer quelque chose. Par conséquent, celui-ci ne se sent pas privé du plaisir de fumer de façon brutale, ce qui n’est pas le cas avec les autres méthodes citées au-dessus.
D’autre part, les études indiquent que l’apport modulable en nicotine (on peut choisir la concentration précise dans chaque e-liquide) permet de réduire la dépendance de façon progressive. C’est donc un excellent outil de transition qui doit être pris en compte par les personnes souhaitant arrêter de fumer. Notez toutefois que les chercheurs insistent sur le fait qu’il ne faut pas l’utiliser en complément au tabac, mais la substituer totalement à ce dernier si vous comptez obtenir une efficacité maximale.
Une réduction significative des substances toxiques
Venons-en à la dangerosité de la cigarette électronique qui est aussi un élément faisant débat. Sur le plan chimique, les dernières études tendent à converger sur un point : la vapeur produite par une vapoteuse contient nettement moins de substances toxiques que la fumée de cigarette. Cela ne veut certes pas dire qu’elle est sans danger sur l’organisme, mais qu’elle est difficilement comparable aux nombreuses substances cancérogènes avérées du tabac (goudron, benzène, acide cyanhydrique…).
À ce titre, il nous semble utile de rappeler que la cigarette électronique fonctionne sans combustion, d’où cette dangerosité moindre. Il faut tout de même être attentif aux ingrédients présents dans les e-liquides en privilégiant les marques reconnues. Pour résumer, la vape s’inscrit clairement dans une logique de réduction des risques pour les fumeurs adultes.
Zoom sur les effets sur la santé respiratoire et cardiovasculaire
Vous avez certainement déjà lu le témoignage d’un ancien fumeur affirmant qu’il s’est senti moins essoufflé au quotidien en passant à la cigarette électronique. Sachez que ce constat est loin d’être une légende : plusieurs travaux rapportent une amélioration de certains symptômes respiratoires à l’instar de la toux chronique et de l’essoufflement. Pour les personnes qui songent à reprendre le sport, la vape peut ainsi se transformer en allié précieux.
Et le système cardiovasculaire dans tout ça ? Déjà, on ne peut pas nier que la nicotine reste un sujet de vigilance. Celle-ci peut en effet augmenter temporairement la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Dans l’idéal, il faut donc essayer de s’en débarrasser en réduisant la dose progressivement. Cela dit, si on souhaite être charitable, il faut être conscient que ces effets sont aussi présents avec les substituts nicotiniques classiques. Et dans tous les cas, on est loin des conséquences cardiovasculaires du tabac classique.
Reste à voir ce que donneront les études sur le long terme étant donné que nous n’avons pas encore assez de recul à l’heure actuelle.
Un mot à propos des jeunes et des non-fumeurs
En 2026, la cigarette électronique est interdite aux mineurs. Malgré cette interdiction, on a pu voir une popularisation de celle-ci dans les cours de récré avec l’émergence de la puff. Proposée à un faible prix dans des parfums variés, ce type de cigarette électronique est désormais proscrit sur le sol français.
Ce qu’il faut avoir en tête ici, c’est que la vapoteuse n’a aucun intérêt pour quelqu’un qui ne fume pas déjà. Il est donc nécessaire d’encadrer son usage pour dissuader les jeunes de s’y mettre, ceux-ci pouvant potentiellement passer à la cigarette traditionnelle par la suite. Soyons néanmoins rassurants : les données actuelles montrent que la majorité des vapoteurs réguliers (plus de 85%) sont d’anciens fumeurs ou des fumeurs en cours de sevrage. Espérons que ce sera encore le cas dans les années à venir !
Pour conclure de façon brève, deux messages sont à distinguer avec la vape : décourager d’une part son usage chez les non-fumeurs, tout en reconnaissant d’autre part son intérêt potentiel pour réduire le tabagisme.
